如何锻炼口才和职场应变能力

静娴分享 2024-01-25 11:26:50

放慢自己说话的速度：嘴笨的人，可能连说话都说不好，也可能是不知道要怎么去说好话。所以在说话的时候要放慢自己说话的速度，慢慢来，条理清晰地说，下面是小编收集的一些关于如何锻炼口才和职场应变能力，希望大家喜欢。

1、善于倾听别人说话：在与别人交流时，仔细认真地听别人说话，就能够很准确的理解和领会别人想要表达的思想，以及说话的目的，这样就能够准确地表达自己的思想，表达自己的观点，能够很好的与人交流和沟通，达到事半功倍的效果。

2、少说多做：言多必失，特别是在人多的场合尽可能少说话，避免因语言表达不准确带来的不合适因素，多观察，多思考，少说话最佳。

3、遇到事情的时候，不要急着表达自己的观点。先思考三分钟，仅仅这一点时间，就能够想明白很多问题，做出正确的判断，来饯行与行动，养成多思考的习惯，遇事仔细想一想都能想明白，不妨尝试一下，遇事快速思考，慢慢行动，避免莽撞行事，减少错误的产生。

4、善于从别人所犯的错误中吸取教训，无论是电视还是报纸，或者身边发生的事情中，找出出错的原因，吸取一些经验和教训，避免自己重蹈覆辙，减少出错几率。

5、宁可与众人同醉，不要为我独醒，倘若人人都醉了，千万不要惟我独醒，随波逐流也许是明哲保身最好方法，有时，最高明的知识就是浑然不知或装作浑然不知，但是也千万不要众人共醒，我独醉，这样很容易失态。

如何提高自己的沟通应变能力

1、多学习，多看励志类的电影，不仅能够学会英语，而且有利于增长知识。励志类的电影不仅讲述了很多冒险的故事，而且电影中的主人公在处理问题上面表现出的机智勇敢，是有利于开发自己大脑的，同时还可以学到更多的英语知识。

2、多做自己并不感兴趣的事情，勇于尝试新的事物，即使很难，也要勇敢的去解决。自己感兴趣的事情做起来得心应手，而自己不喜欢的事情也是乐于尝试，能够快速的改变大脑中思维，让自己的大脑快速的做出反应，所以说多做自己不喜欢的事情或者是没见过的事情，可以开发大脑。

3、应变能力差怎么办。多实践，多提高自己的动手操作能力，少说一些无用的废话。平时应该养成多做事少说废话的事情，积极的动手做一些手工艺活，让自己的心情更加愉快，同时也可以赚取额外的收入，另外少说过去一些不愉快的事情，积极的投身到社会实践活动走，让自己的大脑不再沉睡。

4、多接触社会上不同的人群，同时要积极的与人交往，早点投入到社会中去锻炼自己，如果自己的确是很死板的人，没有举一反三的能力，那么就要在日常生活中积极的培养自己的兴趣爱好，多学习各种新鲜的事物，对各种事情都有想法，这样才能在遇到问题时能够灵活处理。

提升自己的应变能力首先要发自内心想去改变，潜意识很重要，会支配很多行为，当要培养应变能力时，要发自内心去改变，让潜意识支配自己去改变。平时注意多读书、多学习，得到更多知识和技能。书中会有很多关于个人能力提升知识和技巧，会帮助职场人更好掌握应变能力。

在日常的生活和工作中能够更多的去动脑，去分析，去思考，一个人动脑多了，就会变得更聪明，会更理性的处理问题，分析和思考也是一样，时间久了，自己的应变能力就变强了。

多做事，不管是工作上的小事情，还是生活中的小事情，经历的多了，人也会变得更机警，积累的经验多了，对于培养应变能力也是有利无害的。

1、多参加富有挑战性的活动：在实践活动中，会遇到各种各样的问题和困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强应变能力的过程。

2、多与人交往沟通：扩大个人的交际圈，接触的人多了，各色各样的人都有各自的性格和特点，只有学会应变各色各样的人，才能应变更复杂的困难，这也是提升应变能力的一个过程。

3、加强自身的修养：应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应对，而不是紧张莽撞。在工作、学习和日常生活中，遇事沉着冷静，学会自我检查、自我监督，也有助于培养良好的应变能力。

1、冷静：无论情景是多么的窘迫和险恶，也不能盲目应对，要使自己由盲目变为理智。

2、忍耐：无论对方的言语是多么尖刻，用意是多么恶毒，也不能急于求应，要忍之再忍，坚决压抑怒气，在忍耐中三思，寻找机会去应变。

3、摸底：不管对方的行为是多么的凶恶和阴险，既不能愤然而上，更不能惧怕而降，要摸清对方的底细和意图，同时要想尽办法去“摸底”，做到知己知彼，方能反败为胜。

4、探穴：不管对方气势多盛，多么得意，也不能硬攻乱撞，而是要发现对方的弱点、漏洞或疏忽，探准“穴位”，发射重磅炸弹，出奇制胜。

5、灵活：有时对方忽然发生急变，或添了帮凶，或事态更复杂难辨等，既不能一味逃避退缩，也不能一味强攻硬击，而要灵活地根据已发生了的情况，迅速做出新的判断，灵活机智地选择出新的适应新情况的新应变方法，使自己始终保持应变的主动。