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怎样疏导高三学生心理

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高三学生心理压力大要如何疏导呢?下面是为大家整理的怎样疏导高三学生心理,喜欢可以收藏分享。

怎样疏导高三学生心理

怎样疏导高三学生心理

自我暗示、合理作息法都可以疏导高三学生心理。

1、自我暗示

考试像人生一样,会有起起落落。每个人因为各种因素不是都能在考试中完全发挥出真实水平的。在历史上,有很多杰出人即使没有接受高等教育,也做出了杰出的贡献,这些事例都给予我们安慰。大家无需过分夸大中、高考等考试的决定性,往往担心考试结果就越难考出好成绩。高三学生在理性看待考试后心情才会更放松,压力也会随之减少。

2、合理作息法

适当地娱乐也是合适的,

高三学生要科学合理地安排学习时间,要让自己的饮食规律保持合理,心理有压力要及时排解,才能保持最佳竞技状态,有利于顺利度过考试关。

高考前学生心理压力大怎么办

高考前学生心理压力大要加强自我暗示、降低期望值。

1、加强自我暗示

在学生高考前,如果感到心理压力大,家长在这时要引导孩子们加强自我暗示。

考生们一般在高考前都会觉得自己不行,越消极就会越没有自信,要多关注自己的优势,比如我们在答题时很细心等,这样做有助于缓解焦虑,降低心理压力。给自己正面的、积极的心理暗示,告诉自己我能行,不会因为细节而丢分,这样才有助于培养昂扬的斗志,来支持我们完成考试。

2、降低期望值

在高考前最后的冲刺阶段,通过几次的模拟考试,成绩基本已经定型了。家长确定目标学校等要根据实际,要接受实际情况,降低自己的期望值,如果能放松要尽情放松,释放出一些压力,这样更利于学习。在高考前,家长要对孩子说:“不管考好考差,都是爸妈的好孩子”。降低期望值的方式有助于高三学生解决心理压力大的问题。

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