怎样疏导高三学生心理

高三学生心理压力大要如何疏导呢?下面是为大家整理的怎样疏导高三学生心理，喜欢可以收藏分享。

怎样疏导高三学生心理

自我暗示、合理作息法都可以疏导高三学生心理。

1、自我暗示

考试像人生一样，会有起起落落。每个人因为各种因素不是都能在考试中完全发挥出真实水平的。在历史上，有很多杰出人即使没有接受高等教育，也做出了杰出的贡献，这些事例都给予我们安慰。大家无需过分夸大中、高考等考试的决定性，往往担心考试结果就越难考出好成绩。高三学生在理性看待考试后心情才会更放松，压力也会随之减少。

2、合理作息法

适当地娱乐也是合适的，

高三学生要科学合理地安排学习时间，要让自己的饮食规律保持合理，心理有压力要及时排解，才能保持最佳竞技状态，有利于顺利度过考试关。

高考前学生心理压力大怎么办

高考前学生心理压力大要加强自我暗示、降低期望值。

1、加强自我暗示

在学生高考前，如果感到心理压力大，家长在这时要引导孩子们加强自我暗示。

考生们一般在高考前都会觉得自己不行，越消极就会越没有自信，要多关注自己的优势，比如我们在答题时很细心等，这样做有助于缓解焦虑，降低心理压力。给自己正面的、积极的心理暗示，告诉自己我能行，不会因为细节而丢分，这样才有助于培养昂扬的斗志，来支持我们完成考试。

2、降低期望值

在高考前最后的冲刺阶段，通过几次的模拟考试，成绩基本已经定型了。家长确定目标学校等要根据实际，要接受实际情况，降低自己的期望值，如果能放松要尽情放松，释放出一些压力，这样更利于学习。在高考前，家长要对孩子说：“不管考好考差，都是爸妈的好孩子”。降低期望值的方式有助于高三学生解决心理压力大的问题。