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高三学生心理问题怎么调整_高考前厌学原因

崇灏分享

高三的学生面对高考这场重要的考试难免会有压力,然而越是临近高考,压力问题就会越明显。以下是小编整理的2022高三学生心理问题怎么调整_高考前厌学原因,欢迎阅读分享。

高三学生心理问题的调适对策

1、预防为主,加大学生的心理素质教育力度

健康的心理素质教育会对学生的学习、对学生将来的工作与生活都会产生深远的影响,将会使学生们受益终生。目前中学生心理素质教育非常的薄弱。对学生进行心理素质教育是我们教师的职责。“要积极开展青春期卫生教育,通过各种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导,帮助学生提高心理素质,健康人格,增强承受挫折、适应环境的能力。”学校领导要统筹安排好全校的心理教育程序,应从人力、物力上加大力度,要健全研究机构,组织教师有针对性地学习高三学生心理学,并将心理素质教育逐渐规范化、课程化。要有专门的教材、专职教师和专门的课时,真正把心理教育落实到实处。每一个教师都应了解高三学生的心理,研究其心理特点以及产生心理障碍的规律,灵活地对学生进行健康的心理教育,防患未然,防微杜渐。

2、帮助学生正确定位,及时调整心态,减轻心理压力

针对高三学生的心理特征,保持良好的心态是提高学生效率的基本要求。进入高三后,伴随逐渐增加的各方面压力,目标骤然清晰,成为压在自己身上的沉重负担,它不但没有给学生应有的激励,反而使学生畏惧高考。应当引导学生调低期望值,让学生认识到,只要考出自己的最佳状态、发挥出自己的最佳水平、考出自己最理想的成绩就是最大的成功。根据这种成功观念,合理的自我定位,选择适合自己的目标动机水平,放下包袱轻装上阵,以一种轻松的心情面对学习。

引导学生对学习正确看待,让其享受学习,不可苛求自己。高三老师加班加点进行辅导,高三学生家长小心翼翼侍奉衣食住行,社会予以广泛关注,这些对学生的关爱应当是一种温馨的享受。应当引导学生在这种爱的氛围中愉悦学习。调整心态,减轻各种压力,在宽松和谐的环境中学习。

担心高考失利,是高三学生共有的心理压力,应向学生讲清楚“机遇和挑战并存”的道理,光担心无效果,只有拼搏方可取胜。并教育学生在战略上要藐视高考,在战术上要重视高考,鼓励学生相信自己能成为高考的胜利者。

3、培养学生良好心理品质,树立自信心

开展不同形式、不同内容的心理辅导课,培养学生良好的学习习惯,培养他们的集体荣誉感及团结协作的能力,培养他们胜不骄,败不馁的良好心理素质。端正态度,矫正对考试的认识误区,相信自己的能力,相信自己的价值。教师要尽可能满足学生的需要,使学生获得成功,增强其成功的体验,有了成功的体验,肯定了自己,相信了自己,增强了自信心,从而激励自己不断地去探索,去争取成功。

认可学生是促进学生自信心产生的催化剂。经常鼓励表扬学生的进步,作为教师要时刻留意每一位学生,哪怕是一点点微小的进步,都应给予鼓励,唤起学生的自信心。要为他们自我表现和获得成功提供机会,自我表现的机会多了,相对来说,成功体验也多了,产生了自信心。对学生的学习结果及时加以反馈,肯定成绩,克服失误。

增强学生自信心教育,指导高三学生正确认识自我和评价自我,正确认识自卑感的利与弊,提高克服自卑感的能力,进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为,善于正确对待自我并运用适当的方法将自我完善经常化,看到自己的进步和优势,发展自信心。

4、发挥集体力量,让学生进行自我教育

要以小组交流等形式,让学生们进行同伴教育,和周围的同学互相鼓励,既增进了友谊,也缓解心理压力,达到自我教育的目的。同学们因为互相了解、熟悉对方,就不感到拘束、紧张、害怕,很容易谈出自己心里的想法……

针对学生在月考等“非常阶段”出现情绪上、思想上、语言上和行动上等方面表现出的不正常,有目的性地,不定期召开心理健康主题班会,每人谈自己的想法,及时有效解决已萌芽出来的不规范。在高三第二次月考后,人人发言,效果很好。

5、搞好个别教育,带动全班

心理障碍各自有别,高三学生除了普遍的心理问题外,每个人还有其特殊性,还应注意点面结合,抓住个别,对一些特殊的学生采用个别辅导的方式。教师对每一位学生认真细致地了解,可以建立学生个性发展档案,为他们设计个人的解决方案,不放弃任何一个学生。只有抓好每一各学生的心理健康辅导,才能促进全班学生良好心理品质的培养。

6、建立良好的师生关系

师生之间加强交流是解决一切问题的前提。只有把师生之间的沟通渠道疏通,才可能及时发现问题,才可能准确地摸清学生的心理症结,才可能对症下药,帮助学生梳理心理疙瘩,才可能使自己的指导调节被学生切实的合作执行。

培养独特的教师个人魅力是解决学生心理问题的催化剂。教师只有具备了令学生折服的个人魅力,才有助于师生的交流,才有助于解决策略和方案的贯彻执行,才有助于强化学生的合作意识。

7、指导学生发现心理问题,教给学生调适方法

教师要指导学生了解高三常见心理问题,科学分析自身存在的心理障碍,让学生了解心理平衡、社会适应以及二者之间的联系,能够以良好的心态投入高考中去。这就需要对学生一些情绪调控和挫折应付能力辅导,进行高考复习策略指导,培养思维品质等。

要教给学生一些调适心理的方法。如自我暗示法、脱敏法、焦点转移法、深呼吸方法、药物治疗法等。

对高三学生还要进行人际适应能力辅导,帮助他们建立良好的人际关系,学会尊重他人,学会合作、学会负责,防止心理封闭。

8、建立经常性的学校家庭、社会联系制度

学校教育和家庭教育、社会教育相辅相成,教师、家长和社区经常性的沟通,是及时发现学生心理问题的必要条件,是深入分析学生心理的必要条件,是全面解决学生心理问题的必要条件,也是为学生营造各种良好学习氛围的必要条件,要调动多方面的力量协助教育。

高三学生的心理问题不少,必须时时把握学生的心理脉搏,针对具体问题,及时作好疏导工作。实践证明,加强对高三学生心理健康教育,不但能减轻他们的心理压力,还有助于他们的身心健康,对鼓励他们努力拼搏,提高学习成绩,在高考中发挥出应有的水平,起着积极的作用。

高中生睡前都应该做什么

1、听英语听力

每个人都有自己喜欢的音乐或者美剧电影、电视剧等等……如果你想锻炼英语听力,而又苦于没有自我时间,那么请抓住睡前的时间。

其实在对很多人来说,睡觉前听那些让人头痛的英语是一件痛苦的事,但为自己设定一个轻松地环境,就不会那么煎熬了!

比如先了解要听的英文故事了解内容,调动自己已有的背景知识,这样有助于后续故事的理解。

了解了故事大意后,就可以听故事的音频,这其中可以设计一些互动。

2、冥想回忆

许多成功人士会在睡前冥想十分钟,专家也曾表示冥想是放松身心的一大妙方。当然,我们所谓的“冥想回忆”并不是指让大家回忆一天发生的事,而是对我们一天所掌握的知识做个系统的回顾。

因为高中生自我复习得时间比较少,除了上课时间我们只能利用每分每秒完成作业,预习新知识,交流……那么,睡前这段时间就是给我们一个自我检测的最佳时间段。具体可以回忆某些英文单词、语文知识点、政治知识体系等等,回忆完之后,找到自己的知识点缺失,就可以安心入眠了。

但有一点,需要提醒大家,冥想回忆时间切忌过长,10-20分钟最佳。

3、为第二天学习列计划

高中生因为处于青春期阶段,很容易陷入一个怪圈,拼命地想着白天发生的负面事情。

不管白天过得多么糟糕,高情商的人一般都能成功避免这种自言自语带来的负面情绪,因为他们知道这只会带来更多的压力。

如果你实在避之不及,就转移注意力吧!在睡前列下明天的学习任务清单,写下还有哪些计划尚未完成,并需要第二天完成的,以免操心这些琐碎事务而影响夜间睡眠。

高考前厌学原因

1、卷子多

高考复习有六科要考试,每周要周考,每个月要月考、还动不动模拟考等考试,这还不算,基本每天都要发很多卷子回去做,越是后面就越需要刷题,所以很多学生看着一堆厚厚的卷子,心理也难免产生一种厌烦和恐惧心理,所以就有了厌学的状况了,最好就是选择一些比较中要的题目去做,不一定全部卷子都要做,重复的可以漏过就行了。

2、破罐子破摔

对于高一高二没有认真学习过的学生,成绩一般都是在中下层,所以时间越来越少,信心也越来越少了,只怪当初没好好学习,所以抱着破罐子破摔的念头,就越不把学习放心上了。

其实现在努力还是为时不晚的,成绩差主要是基础不好,现在主要把基础知识查漏补缺,利用剩下的时间搞定基础题型,是很有希望实现反转的,比较高考基础题型占了60%-80%。不要想着去研究难题了。

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