中考体育考哪几项

中考体育考察的项目多样，有必考也有选考的项目。下面是为大家整理的中考体育考哪几项，喜欢可以收藏分享。

中考体育考哪几项

中考体育考的项目，可能因为地区不同有不同的规定，了解最新的当地中考体育考试项目要查阅当地最新文件，这里只是介绍一般的中考体育考试项目。

第一类项目：

长跑，男生长跑要跑1000米，女生长跑要跑800米。

游泳，男生和女生都要游200米。

第二类项目：

50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上、仰卧起坐、游泳(25米)，这里面引体向上是男生考试项目，仰卧起坐是女生考试项目。

第三类项目：

垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越四个项目。

第四类项目：

篮球、排球、足球三个项目。

考生必须参加全部四类项目的考试。在上述各项目中各选择一个，大家记得选择自己擅长的项目作为考试项目，因为这个项目一经选定后，就不能更改了，当然是选自己擅长的容易得分。

中考体育的考试技巧有哪些

长跑项目需要我们注意将重力过渡到前脚掌，一定要蹬地。要把重心提起来去跑。跑步的时候步幅大一点，步速快一点。在平时训练中找到适合自己的节奏和呼吸方式。

立定跳远项目需要我们有完整的立定跳远技术动作，这套动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆要上下肢动作协调配合，摆动要一伸二屈降重心，上体要稍微前倾，起跳的时候蹬地要快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。落地缓冲的时候小腿前伸的时机要把握好，要曲腿前伸臂后摆，落地后要往前不往后。

坐位体前屈的准备阶段要把腰挺直，尽量收腹，将腹部慢慢靠近大腿，切记不要拱背和低头，匀速向前推仪器，到最远端之后再努力往前推一点。