不抱怨的世界读书心得体会500字
如果真的有两个世界：一个是人人抱怨嘲讽、负能量爆棚的世界，另一个是平和喜乐、活力四射的世界，你更愿意生活在哪一个世界呢?
不抱怨的世界读后感1
“我想，我对生活是没有抱怨的，当然，除了房子、车、工作……等等，我好像又抱怨了。”
读完《不抱怨的世界》，我把书本随赠的紫色手环戴在了右手上，按照游戏规则。我每抱怨一次，手环就要换到另外一只手上、于是，我戴上手环之后，一个程序也随之在我的脑海中启动，开始默默地监控起我的思想。
起初的我认为自己是没有什么好抱怨的，除了买不起房，开不起车，薪水太馋，公交太挤，邻居太吵，朋友太少，青春痘太多，睡眠太少等等这些之外，我认为自己的生活还是蛮不错的。
可关键不是我的生活有多少的问题，而是我抱怨了多少次，要知道，这些问题在很久很久之前就一直存在，事到如今，也许随着时间的流逝少了几个，但抱怨一直有增无减。毕竟，我依然可能会用一天的时间为一个问题而抱怨连连。
戴上了紫色手环，我想借着思想程序的默默监控，我不会抱怨了。但是后来因为等的公交车不来，因为等到的车太挤，因为拼命往车里挤的人素质太低，我还急忍不住抱怨了。短短一瞬间，一个闪念在脑海中浮现，将消极的思想传遍全身，令我感觉周遭的空气都浑浊到叫人呼吸难耐。
当然，这样的事可远远不止一件。它们在我的生活中频频发生，一步步将我的忍耐逼到极限。我的手环也在这一次次的临界点之前频繁地更换。
我记得看过的书里曾说：当遇到问题时，首先应该想到的是“自己出了什么问题”还有“这样的问题该如何解决”。而我，像大多数人一样，遇到烦心的事情，首当其冲的表现是开口抱怨。
《不抱怨的世界》里有一句：“今天，你还在抱怨吗?”我看了看自己手腕上被频频移动的紫色手环，心想要完全脱离抱怨的世界不会那么简单，它任重而道远。
不抱怨的世界读后感2
几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种.种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。
威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”
许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。
我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙--这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。
对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温温和而又坚定地指出：在这场把生命导向光明、积极的内在改变中，如果其他东西的确是阻碍，工作，或者朋友都应该考虑放弃。
不抱怨的世界读后感3
威尔·鲍温在《不抱怨的世界》一书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”
许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直面，并且积极做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。
我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨。这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨和评断如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙--这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。
对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温温和而又坚定地指出：在这场把生命导向光明、积极的内在改变中，如果其他东西的确是阻碍，工作，或者朋友都应该考虑放弃。
放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。
《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。
所有的描述至多只是路标，真正的开始总是握在你自己手中——如果践行，如果坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。
“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。
不抱怨的世界读后感4
星期六上午，也就是10月9日11:30，我终于把这本美国最大、最受尊崇的心灵导师之一的威尔·鲍温的《不抱怨的世界》一书读完，感觉收获的颇多。它是一本值得我们大家推荐的好工具书，阅读后咱会改变自己的命运。同时文中句句精髓、有哲理、生命真谛。句句值得珍藏，值得我们在lp之旅中当成成功秘笈，当成领袖素质的法宝!
“不抱怨，就是快乐，就是行动的良性展示”，"任何个人和团队要想成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力"---------这两句我要特别珍藏，对自己的人生特别重要。在实际生活中，面对困难挫折，难免有些丧气，抱怨。世界万物其实对任何人都是公平的，谁都一样平等。主要是你在困难挫折面前的接受态度，在自己的事业中，在自己的人生生活中，自己从来不要用怀疑的眼光认世界，因为那样只会让自己失去斗志，丧失前进的动力，模糊了自己宏伟目标，和生命愿景!
像在感召3c的过程中，做为林州学员，开始我自己就一直在抱怨。因为林州当地举行过大规模的基础课，因带有公益性，学费低且会场开在家门口。所以感召起来很吃力，我们自己就一直在抱怨，环境让我们难以感召......
种.种原因为借口，种.种抱怨重复上演......就今天我把《不抱怨的世界》读完，才意志更为坚定了，我必须注意感召的焦点，我们感召是改变身边的人，帮他成长，是对他负责任，是我们卓越领袖的义务。我必须感召，必须行动起来拿到成果，必须有真正意义上的3c，我成功了，我快乐，这就是勇敢者的游戏，冒险家的乐园，我要坚定走下去!百分百完成所有成果!
所以成员们，让我们从现在开始，不找理由，不再抱怨，把焦点放准，我们才能百分之百投入，百分之百卓越。努力吧队友们!
不抱怨的世界读后感5
刚过去的2019年，于我而言是极不平凡的一年，一路跌跌撞撞，也成长蜕变了些许，尤其是在认识自我这条人生必经之路迈出了重要的几步。这一年的经历让我开始探索个体的心理情绪，也促使我明白心理情绪之于个人成长的重要性。因此，接触到《不抱怨的世界》这本书时，如获至宝，阅读此书印证了自己的生活所感，跨越了自己视野的局限，体悟到了阅读的意义——“以我观书，以书观我”。
相信绝大多数人都会选择前者，更想要生活在不抱怨的世界中。本书作者威尔鲍温是一名美国牧师，他在2019年的时候发起了一场全球的“不抱怨”活动，每位参与者都会被要求戴上一个特制紫手环，只要一察觉抱怨，便将手环换到另外一只手上。如此反复，直到紫手环在你的同一只手上戴满21天，这个挑战才算成功。这项活动风行全球，有上千万人参与并从中受益，学习为自己创造美好的生活。
这个世界角角落落，大大小小的声音，都充斥着抱怨。抱怨就像一场“比惨”竞技活动，每个人都试图证明自己过的才是最艰困的生活。什么是抱怨呢?抱怨就是在遇到生活中的变化或挑战时，聚焦于问题本身，而非解决问题的方法，同时将负面情绪“打包”传递给他人。有人也许会问，我难道不能对任何事情表示不满吗?遇到不公之事表达自己的愤慨、对一些坏消息作出正常的情绪反应等并不都是抱怨，在我看来，抱怨更多指的是一个人通过嘴巴、眼神、肢体等，借由语言或非言语来反复表达出自己的不满。有个很贴切的比喻，面对同样的半杯水，乐观的人会说杯子里还有一半水，悲观的人会说杯子有一半是空着的，而爱抱怨的人可能会告诉你，杯子中的水没准有毒。反观自己，越发觉得过往的自己就是这本书的反面教材，只要一有不顺心的事情就怨天尤人，各种不爽，把原因归咎到客观因素上，到处、反复吐苦水，把身边人也弄得身心俱疲，经常觉得整个世界都在跟自己作对。
一、抱怨的原因:关注责任借口
人为什么喜欢抱怨?本书详细解释了抱怨(GRIPE)的五个原因：
Getattention：寻求关注
Removeresponsibility：推卸责任
Inspireenvy：引人艳羡
Power：操纵力
Excusepoorperformance：为欠佳的表现找借口
人之所以会抱怨，有可能是出于一种或多种原因。我非常认同上面提及的原因，特别是寻求关注、推卸责任、为欠佳的表现找借口。
确实，我们之所以抱怨，往往是出于我们对别人关注的需要，因为我们想不出另一种积极的能吸引别人关注的办法，仿佛一停止抱怨，就没法与他人建立联系了。我怨故我在。
当然，我们抱怨更多是推卸责任，为自己欠佳的表现找借口，好让自己内心得以平衡。回想一下，你最近一次向周围人抱怨，是不是想让对方承认：你已经尽力了，是其他人或者环境的问题，你的问题是你自己一个人解决不了的。
二、抱怨的影响:囿限可能性
抱怨是不是如这本书所言对我们有很大的负面影响呢?对此，我深以为然：你对自己或别人的抱怨从来都无法带来积极的改变，反而会限制了自己和他人享受美好的可能性。
“抱怨使我们关注问题本身，以至于我们不会去考虑解决问题、改善境遇的方法。”抱怨并不能帮助我们解决问题，反而具象化我们的挑战，为自己的不作为找一个心安理得的借口，当然根据吸引力法则，还会影响我们的人际关系。抱怨对我们最大的影响是在于我们对事情的态度和看法上面，一直很相信一句话：Youarewhatyouthink(你的想法决定了你的经历)，思想创造生活，你的想法与态度决定了你是什么样的人，你就会看到什么样的世界，你就会遇到什么样的人。而抱怨则更多的会让你的关注点关注于生活中那些你不喜欢的东西，而会忽略了好多生活中更美好的事情。当你抱怨时，你就是在拥抱你自己的怨气。你支持、帮助、巩固自己脑海中那个“你不配得偿所愿”的念头。你感到自己与美好丰裕的世界割裂开来，限制了自己享受富足的能力。此外，我们对他人的观感，决定了他们在我们面前会呈现出什么样貌，以及我们与他们之间的关系，诸如师生关系、夫妻关系、亲子关系、朋友关系等，即你寻找，就必寻见。
面对糟糕的境遇，不抱怨或许并不能解决根本问题，但它带来扩展效应和建构效应，它开启我们看到更多的可能性，使我们超越了问题本身，建立更宏观的格局，激励我们在心中创造出未来世界的美好愿景。
三、抱怨的解决:让自己活成一束光
如何使自己和他人远离抱怨呢?
如何让自己不抱怨，书中尝试给出了一些方法：
1.“如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。不要抱怨。”谨记：唯一能为你的幸福和人生负责的人，就是你自己。让生活变得美好的秘诀，其实就掌握在自己的手中，我们一直都有重塑生活、掌握命运、雕琢幸福的能力。
2.远离无意义的闲聊，字斟句酌地对话，“开口说话前，先想想你说这句话是不是比沉默更有意义。”沉默给了我们机会，让我们得以与内在的自我建立联系。
3.处理好自己与自己之间的关系，让自己活成一束光，做最好的自己。个人认为，这是解决抱怨的治本之策：接受不能改变之事，改变能够改变之事，分辨上述两者的区别。修炼心灵，提升能力，充盈自我。比如，开车的时候遇到20分钟以上的堵车，你是气急败坏、唉声叹气?还是内心平和，并按部就班地打开开车清单，听书或打电话等?这个世界不是为我们而设计的，在生活中肯定会遇到不如意之事，我们可以选择让它们打败我们，还是让它帮助我们完善自我。
那自己不抱怨了，身边人还是在不停地抱怨，怎么办呢?首先有一个前提，我们能改变的只有自己，不要妄想去改变别人，因为被动的改变效果不佳，有时还会适得其反。最好的方法就是：让自己活成一束光，照亮黑暗，吸收能量，温暖周围。当你活成一束光的时候，谁接近了你，谁就接近了光明，那也是对他者的负责和对他者的造福。甘地曾说过，“我们必须活出想要让别人效仿的样子。”
还可以尝试如下方法：当别人试图通过抱怨来寻求关注时，问对方，“你有什么好消息吗”、“在理想情况下，你希望他怎样呢”、“假设这件事能解决，你觉得可以从哪几方面开始着手呢”?也可以建议他直接与能解决这件事情的人进行对话。当然，你也可以说出你的期望，当对方朝着你说的方向努力时，给予真诚的表扬。
但是，这个世界并非简单的非黑即白，这些励志书籍给人的感觉就是只要你照着它们去做就一定可以获得巨大的改变，可是在复杂的现实和人性面前又谈何容易呢?像这本书，其实还是有一些避重就轻，有些东西并未涉及或语焉不详，比如光靠改变态度是不够的，提升能力、增长见识等都是必不可少的环节，而这本书并未涉及。但一本书如果能让你获得一些以前从未有过的启发或感想，那就是好书。
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