10个幼儿秋季保健小常识手册
秋季是一个收获的季节，经过了炎热的夏季，秋天的凉爽让我们顿时感到清凉。以下是小编精心收集整理的10个幼儿秋季保健小常识手册，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。
10个幼儿秋季保健小常识手册
一、注意防寒保暖。秋季早晚温差比较大，对于适应能力较差的宝宝，家长们要注意衣物的增减。
二、多饮水。秋季气候比较干燥水分流失比较大，应该让幼儿多喝一些温开水(注意饮料不可以代替水)，有些幼儿不喜欢喝水，家长可以适当的在水里放一些秋梨膏、蜂蜜等增加水的适口感。
三、防腹泻。秋季是幼儿腹泻病的高发季节 ，家长在各方面一定要多注意。忌食寒凉的食物(例如：西瓜、冷饮等等 )，多食一些利于消化的清单食物。注意卫生，要定时给玩具消毒。
四、室内要注意通风换气。秋季虽然早晚温差比较大，但还是要勤通风换气，保持室内的空气流通，防止感冒。
五、及时就医。一旦孩子出现感冒症状，如流鼻涕、打喷嚏、发烧、咳嗽等，要尽快送医，避免因为耽误病情，而使孩子病情加重烧成肺炎。
六、接种流感疫苗。在流感的常发季节，父母们可以选择给孩子接种流感疫苗，是预防和控制流感的主要措施之一，相对来说也比较的安全可靠。
七、补充维C、维A。为了增强孩子的抵抗力，妈妈们可以在孩子的饮食中多增加一些富含维生素C和维生素A的食物，如青椒、西红柿、橘子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜，维生素A的含量较高，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。
八、少吃“上火”食物。刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
九、呵护孩子皮肤。妈妈在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。
十、秋季饮食防感冒。秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，家长要注意在日常饮食中让孩子多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议孩子多吃。
秋季幼儿穿衣保健指南
1.穿衣不宜过多过厚
大部分三岁以上的孩子已经可以自主表达冷暖了。因此，如果孩子不觉得冷，家长不必给孩子多穿，可以选择和成人保持一致，甚至有时还可以比大人少穿一件。这样做一方面是因为幼儿园活动较多，孩子们比成人运动量大，他们非但不会冷，还会感觉有些热，另一方面也可以适当锻炼幼儿的御寒能力，增强他们的体质。
2.季节过渡，孩子穿衣不可以过急
近来天气渐渐转凉，长辈们担心孩子身体柔弱，受不住寒，纷纷迫不及待地给孩子加上了层层秋衣、毛衣。一位幼儿园老师就曾反映，她在给孩子检查身体时发现，十个有八个孩子身上都是汗，一点都不夸张!
这样急于给孩子增添衣物不光不能抵御感冒，反而还会造成孩子出汗后因汗液蒸发带走背部的热量而受凉，甚至还可能引发“捂热症”。
3.紧身的衣裤不但容易给孩子的身体形成压迫，而且也会造成孩子难以独自穿脱衣裤的情况。难以穿脱的衣服不仅增加老师的负担，影响班级活动安排，还剥夺了孩子动手锻炼的机会。如果经常性穿脱衣裤比其他小朋友慢，孩子就会有挫败感。
4.孩子活泼好动，安全意识薄弱，在玩的时候，帽子或颈部的绳带容易被钩住，腰部、裤脚的绳带也有不小心钩住移动的车辆或其它物体的可能，这样的情况一旦发生，对孩子来说就非常危险。因此，即使是连帽带绳的卫衣，老师也会建议家长将绳带取下后，再让孩子穿去幼儿园。
5.孩子也爱美，特别是女孩子总喜欢一些颜色鲜艳、有亮片、水钻等装饰物的衣物。但由于这些装饰物容易划伤孩子娇嫩的皮肤，或者造成误食，这类衣物并不建议给孩子穿。家长要记得在给孩子穿衣服时，检查纽扣、拉链的牢固性，防止脱落后弄伤孩子。
6.秋日天气凉，有些家长会给孩子穿系带运动鞋上幼儿园。孩子们活动量大，跑来跑去鞋带很容易散开，如果散开的鞋带被其他小朋友踩到，孩子就会被绊倒。
秋天宝宝饮食有哪些注意事项
1.饮食注意清热解暑
刚入秋的时候，暑气还没有完全退去，适当吃些清热解暑类食品，既能消暑、敛汗补液，还能增进食欲。家长可以让宝宝喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥。另外多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足宝宝所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
2.减少寒凉饮食
到了秋天，宝宝可不能像在夏天一样贪食西瓜、香瓜、黄瓜等食物了。因为经过一个夏天后，宝宝身体消耗很大，到了秋天再吃较多寒凉性食物，就容易出现腹泻的情况。
3.滋阴润肺食物
立秋后可以让宝宝多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶，还可以吃些有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
4.体重食欲需平衡
到了微凉的秋季，宝宝往往胃口大开，吃得也较多。此时家长注意别放纵了宝宝的食欲，注重宝宝的合理饮食，绝不能暴饮暴食，以免造成过度肥胖。
5.食物的多样化
夏季因气候炎热、食欲下降而导致营养摄入不足，应让宝宝多吃耐咀嚼富于纤维素的食物，如玉米等。
