关于快速阅读视野训练的方法
快速阅读实在是调动了人的视觉和大脑潜力的一种更自然、更符合人的视觉机能和大脑思维习惯的阅读方式，而决不是少数天才或具备特异功能者的专利。下面就是小编给大家带来的关于快速阅读视野训练的方法，希望大家喜欢!
关于快速阅读视野训练的方法：
很多朋友练习速读的时候，已经发现了两个要点：无声阅读，另外一个就是视野扩大。但是关于视野扩大我想说一点。
很多人练习视野的时候，都习惯这样检查自己的视野：把眼睛盯住某个字，看自己的余光能看清多少。要是能看清半行，就说自己的视野(视幅)到了半行了，就非常高兴。但是，到了真正阅读的时候，却发现自己的这半行视野并不能完全其作用，理解的还是那么几个字。这固然有理解的因素在里面，但是更重要的，是没有理解速读中视幅这个概念。
其实，真正在速读中起作用的，是视幅。也就是在眼停的瞬间能够看清几个字。眼睛从一个点跳到一个点，每个点停留的瞬间你能看清楚几个，这几个字就是你的真正起作用的视幅，而不是你眼睛静止状态下，盯着中央的时候，余光看清几个。
所以，大家训练的时候，应该侧重的就是这一点。知道了这个之后，也就知道该怎么做了吧，网上不是有很多练习视幅的东西吗 不是那些训练眼睛跳动的图标，而是那些训练视幅的图片。
下面红粉笔小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法，供大家参考和学习。
传统的阅读方法，一般是通过一个字一个字的默读
在看到文字的同时，大脑中发出声音，经过耳朵的感知，然后达到理解
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---音---听---想---理解
人们通常说话的语速，每分钟大概为160—180个汉字，快一些的可以达到250—300字。
如果你用传统的方法来阅读，由于受到语速的影响，一般阅读速度通常不会超过300字/分钟
而快速阅读的主要原理，就是直接从词语(句、段)入手 ，整体的感知文字段，最大限度的克服文字的发音，直接在大脑中理解。
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式：字---看---理解---想
这样，通过扩大摄入量，阅读不再受到说话语速的，大脑所接收的信息更多、更快 ，大脑的注意力会比普通阅读更高度集中，因此，理解率不仅不会下降，反而会有所上升。
而普通的阅读方式，由于阅读速度慢，大脑容易走神
而且阅读时间过长，看了后面忘了前面，所以理解率反而会更低。
对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式
也仍然可以获得非常好的学习效果，可以有效地提升专业学习的效率!
快速阅读中的记忆技巧：
1、下划线，画圆圈，在旁边做笔记。
别再像学生时代那样在整页的内容上面画重点。通常来说，每页最好不超过2或3个重点标记，同时大部分页面里不应该出现标记。在书上做标记便于以后的回顾，你有没有做过标记的圣经 如果有的话，当你回顾的时候，你应该可以在大脑中“看见”那个页面。这就是做标记的好处。(高亮也具有同样的效果，无论如何，标记是很管用的东西。)
2、将重要页面折叠。
在一本250页的书里有25页的页脚被叠起来，这样的数量是合适的。折叠的面积越大代表该页内容越重要。大多数书应该只有4到5页是处于半张纸都叠起来的状态。
3、将关键笔记写在书的最前面。
这一点很容易理解吧 中心思想 这些的内容能否代表整本书 将它们写在书的最前面吧。想知道为什么 通常来说，每当遇到新的信息，你要么在20分钟内使用它，要么就在20分钟内忘掉它。当你发现这样的内容时，翻到书的最前面并将它写下来;这会帮你在心里巩固这个概念。更好的办法是，将它与你已知的内容联系起来并写下来。相比于孤立性的内容，有相关性的更容易让你回想起来。
4、阅读结束时，重新阅读折叠起来的页面。
返回并重新阅读这些黄金内容。这些是整本书的全部精华(前提是你的判断是完全正确的话)。
5、在书的最前面或最后面写下摘要。
大功告成了!你可以抽空去吃块皮萨，唔，稍等一下。还需要你花费很少的时间来写一个摘要，在最前面用你自己的语言。当书籍作者为这本书提交最初的方案时，他会先写一个关于整本书内容的提纲。为了给这本书做一个总结概括，你需要采用“逆向工程”的方法来让这本书回到作者最初抽象化的观点。
6、考虑为这本书画一个思维脑图。
如果你要参加关于这本书的考试，找个人教你如何使用Tony Buzan的Mind Map吧，它能帮你在一张纸上记住这本书的全部内容。记住，你需要在脑中回忆的应该是那些观点以及图像，而非句子。思维脑图能帮你将整本书图像化(如果你只是简单地遵从这篇文章里的建议，这个图像化的内容并不是必需的)。
7、如果你的书是借别人的。
不能在上面做标记或者折叠书页，你可以使用便签纸来代替折叠书页，你可以在上面写下任何你想写的评论。
我们准备开始阅读。但请先别开始读书的内容。这里有一些需要预先完成的步骤。
1、消除所有干扰因素。
除了阅读内容以外的任何可能引起你思考或注意的内容都应该移除。旁边有人在对话 聚会 电视 或者是一个不舒服的座位 背景音乐 (OK OK, 我知道很多读者是大学学生，会常常强调听着背景音乐他们会“学得更好”。
你可以继续这么认为，但这是错误的。可能你会“喜欢”这种方式，但你并没有学得更好。任何可能占据你大脑的东西都会降低你的注意力，哪怕是在“大脑的背景”里降低!如果你愿意骗自己的话那就继续吧，但如果你真的愿意认真对待快速阅读，消除这些干扰因素吧。)
2、问你自己：我的目的是什么
为何读这本书 它属于哪类作品 传统作品或是用来消遣时间的虚构作品 为何要匆匆地读完它 像吃悠闲晚餐一样，坐好后一口一口地慢慢品尝，在大脑中慢慢将这些可口的段落反复思考。或是某门课的补充阅读，你对它的中心思想一定比较熟悉。
想一下阅读这本书的原因。或是即将会对这些补充阅读进行考试 也许是为了寻找一些新的想法而阅读 又或者是你需要为他写一篇书评。最后还可能是你要向他人教授它。每次阅读时的目的有很多种，对吧 在你打开书之前，花一分钟时间告诉自己你阅读它的目的。它能很大程度上决定，从此刻起，你将会如何阅读这本书。
3、先来个10分钟的浏览。
花上10分钟或是更少的时间先浏览一下整本书。如果你还没这么做过，那就先完成它吧。将每本书当作是一个七巧板。将所有内容倒出来，在将所有内容重新置于一处之前先把所有页面进行组织。阅读封面以及封面上的所有书评。然后浏览一下作者简介。直接翻至目录页并看看能否从该页了解到全书的所有内容。浏览全部的摘要、表格、可移出的注释、图表(很重要)，并粗略地阅读完全不章节的标题。
至到你找到了关键章节。一些出版商曾经这样说(当然是私下里)：一本书就是一个简单并且主要的章节再加上一打其他填料章节。如果真是这样，我们需要找到这个章节。
4、阅读关键章节。
使用后面我们要讲到的快速阅读技巧通读整个关键章节。在读完这一章之前你没必要读完其他所有的章节，就像吃冰激凌的时候你一定会先吃掉上面的绿豆。这本书是你的，继续阅读然后在开始之前了解它的中心思想。
一旦读完关键章节，你就可以接着读完剩下的内容。按照从第一章至最后一章的顺序，或者以其他适合你目的的顺序都可以。
关于快速阅读视野训练的方法相关文章：
5.速读训练眼睛训练
