口才练声口腔训练

练习演说或者我们日常表达时，经常会遇到吐字结巴，反应不快，吐字不清晰等方面的问题时，这多反映出我们的舌头不灵活，所以需要用一些方法进行训练。下面这五种方法每天安排时间练习口才练声口腔训练，平时只有有时间也可以训练。

口才练声口腔训练 认识共鸣

在解释正确用嗓的方式之前，先给大家科普一下什么是“共鸣”。

“共鸣”就是发音体之间的共振现象。人体发声的共鸣是指喉部的声带发出的声音，经过声道共鸣器官，引起它们的共振而扩大，变得震荡、响亮，圆润有弹性，刚柔适度，形成各种不同的色彩。简而言之就是：声音不是靠声带“挤”出来的，而是靠气息在不同腔体内共振所产生的。

所以我们可以得出一个结论：要想让嗓子不累，就必须在说话时能够运用大量的气息，这样就让声音在腔体内产生共鸣，让人既可以长时间高强度用嗓，而且还可以使声音饱满明亮。

那么我们应该怎样训练气息，产生良好的共鸣呢?接下来华生演讲口才就从人体最主要的三大共鸣器开始讲解训练——口腔、胸腔、鼻腔。首先我们来学习如何训练口腔共鸣。

口腔共鸣是我们最主要的发声器官，口齿唇舌是我们产生不同音色最主要的工具。良好的口腔共鸣可以使声音听起来通透明亮，所以这就要求我们要训练口腔内部肌肉。

口才练声口腔训练 具体方法

1、朗读朗诵

自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身!每天坚持朗读半小时以上，坚持两三年。

2、对着镜子训练

建议你在每天的朗读过程中，对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。

3、自我录音摄像

条件允许，建议每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。

4、尝试躺下来朗读

如你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，那么你可以尝试一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书!当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了!

5、速读训练

这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。

6、即兴朗读

平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面(假设前面有听众)。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。

7、背诵法

背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟!

口才练声口腔训练 练习标准

声音明亮、结实，响亮集中，圆润饱满，声挂前腭，口腔立体;练习时脖子不能前倾，否则气会堵在咽喉，导致挤嗓子。

良好的口腔共鸣就让我们的声音听起来具有质感，尤其是打电话打语音，或者一对一面谈时，我们不需要很大的音量，而是需要柔和亲切的声音状态，那么就需要加强声音的温度，口腔共鸣的训练意义就在于此。

这样的口腔共鸣训练法你学会了吗 ?希望大家可以坚持训练，拥有健康迷人的嗓音。