2021高三学习计划具体时间安排
进入高三相当于高考已经进入了倒计时，时间紧，任务重，这时候我们如何将时间安排好呢？今天小编在这给大家整理了2021高三学习计划具体时间安排_高三学习时间安排表，接下来随着小编一起来看看吧!
高三学习计划具体时间安排
6：00~8：00。
头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的资料。
例如，能够利用这段时间来背课文、记单词和记公式，效果会十分明显，而且记住的东西不容易忘掉。
8：00~9：00。
人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚资料。如记诵文言文。
9：00~11：00。
短期记忆效果很好，进行突击记忆，学习可事办功倍。
13：00~14：00。
这一阶段是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，如果休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。但是午休时间不宜过长，半小时即可，不宜超过1小时。
15：00~16：00。
休息后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
17：00~18：00。
这一阶段得头脑再度清醒的时刻，是进行复杂计算和有难度作业的好时间。
高三学习计划时间安排
8月初60天第一轮：梳理学习思路，回顾以前学习过的知识，做到“明白自己学过什么”。
9月初。
10月20天第一轮：梳理知识点和知识体系，梳理高中阶段所有知识点，按照前一阶段确定的学习思路落实每一个知识点。
10月中。
11月60天(自主招生)有意参加自主招生的同学，需要做好准备高三第一学期学期末之前，知识结构至少到达高考考查要求;检验复习效果。
12月。
1月30天第一轮：梳理知识点和知识体系，构成自己完整的知识体系。
2月30天第一轮：高考压轴题提升难度的同时，巩固之前阶段的基本复习成果。
3月60天，高考一模第二轮：强化训练熟悉经典的解题方法，从解一道题升华到解一类题，从解一类题到看穿命题意图。
4月。
5月35天，高考二模第三轮：调整训练全真、模拟题训练，找感觉的同时全面订正错题，做的万无一失。
6月高考，准备充分，简单应对。
一、懂得释放
尽管压力很大，高三学生都要平常心对待，我们要相信机会总是留给有准备的人的，只要自己付出了努力，就会有收获。高三学生需要学会释放压力，发泄压力，调整心态。当自己整天心神不定，书看不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，可找老师、家人、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑情绪得以宣泄。当面临焦虑时，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，烦恼焦虑就可以无影无踪了。只有将心理调节好后才能以正确的心态放松地面对考试，从而发挥出自己最好的水平。
二、树立信心
高三学生需要正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实。有信心才会有动力，有信心才能超常发挥。每天坚持复习，反复复习，持之以恒。增强斗志，才能激励自己不断努力，才能有勇气面对。自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。
自信是治愈焦虑的前提。对自己没有自信心的人，对自己的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。高三学生必须首先自信，相信自己，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，最终驱逐焦虑。
三、保证睡眠
很多高三考生，在考前一段时间内都有失眠的经历，晚上睡眠不足，会直接影响了第二天的状态，导致学习效率低下。高三学生不要牺牲睡眠时间来学习。只有睡眠充足，才能提高记忆能力和学习效率，减轻焦虑。保证足够的睡眠才能消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提。
四、适当娱乐
适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效地缓解了焦虑的情绪，使自己有更充沛的精力去继续学习。
正常程度以内的适度焦虑，可以激励学习，使注意力集中，能促进能力的发挥。高度焦虑状态，注意力涣散，思维清晰度降低，从而使学习效率降低。
