关于重复记忆法的介绍_重复记忆法的含义

邱妹2分享 2024-03-20 06:57:03

　　记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。而重复记忆的最大特点就是反复记忆，舍得下功夫。下面就是小编给大家带来的关于重复记忆法的介绍_重复记忆法的含义，希望大家喜欢!

　　重复记忆法

　　爱因斯坦创立“相对论”后，各大学纷纷请他去做学术报告，爱因斯坦整天奔波于各个大学之间，十分疲劳。

　　有一次，爱因斯坦的司机说：

　　“教授，你太累了，下次让我代你去做吧!我听了那么多次你的演讲，你讲的那些东西我都能背出来。”

　　爱因斯坦欣然同意：“好极了!下次就让你去，你扮作我，我扮作你的司机，坐在台下休息。”

　　果然，司机在台上讲得头头是道，爱因斯坦暗暗佩服司机的记忆能力。

　　报告终于结束了。这时，一位教授向台上的“爱因斯坦”提出一个复杂的问题。“爱因斯坦”顿时傻了眼，但是，他灵机一动，对这位教授说：

　　“这个问题太简单了，我的司机就可以回答您的问题。”

　　他把坐在台下的真爱因斯坦叫上台来，代他回答了问题。真爱因斯坦从容地回答了这位教授的问题。这时候，学生们都惊叹地说：

　　“想不到爱因斯坦博士的司机也如此有学问啊!”

　　重复是学习之母。不重复，记住的知识就会在遗忘率的支配下慢慢遗忘。

　　明末清初有个思想家叫顾炎武，他有很强的记忆力，不仅能够背诵十三经，而且在天文、数学、历史、地理等各方面都有很强的造诣，知识十分渊博。

　　其中，十三经是13总古书，一共有14700多字，记这么多内容，顾炎武是怎么做到的呢?顾炎武的法宝就是重复。

　　据《先生读书诀》这本书上记载：“亭林十三经尽皆背诵。每年用三个月温理，余月用以知新。”这里的亭林就是顾炎武，说的就是顾炎武十三经都能背诵，但他每年都会花三个月时间来复习读过的书，其余的时间才是用来学习新的内容。可见，顾炎武之所以记忆很牢固，就是因为重复记忆。

　　在学习中，总有一些材料和内容是无意义、无联系的，例如数理化公式，对于这些材料就可采用机械重复的记忆方法，强迫自己去记住那些不易记住但是又必须记住的材料。

　　重复记忆的最大特点就是反复记忆，舍得下功夫。著名科学家茅以升在80多岁时，仍能背出圆周率小数点后一百多位数值。当人们问到他的记忆秘诀，他的回答是：“重复!重复!再重复!”其实，重复不仅有巩固记忆的作用，而且还可以加深对知识的理解。很多知识很枯燥，在刚学的时候总是掌握不住内在的联系，但是，每重复一次就可以把前后的内容串联起来，理解也就更透彻了。

　　重复记忆法需要一些技巧：

　　1、要及时复习。

　　心理学家认为，第一次复习要及时，当天学习的内容要当天复习，第二次复习也不要间隔太长时间。两次复习的时间间隔至少应大于30分钟，但应小于16小时。因为30分钟内就开始复习，会对大脑巩固原有的记忆内容的生理过程形成干扰，反而无利于记忆效果;16小时以后再复习，则所记内容已经被遗忘得太多了，等于浪费了前面的精力。再往后，复习的间隔时间就可以长一些，每次复习用的时间也可以少一些。

　　2、闭上眼睛回忆。

　　为了加深记忆，在读完一课或一本书以后，可以闭上眼睛，把一个个场景、数字或单词像放电影一样再现出来，以此来强化记忆。因为闭上眼睛可以断绝外界的种.种视觉刺激，使思维高度集中。

　　3、要多次重复。

　　“学而时习之”，这个道理我们每个人都懂，但是，真正能坚持下来的人却不多。许多人往往温习过一、两次，考完之后就不再过问。这样，时间一长，记忆的东西又忘得一干二净。

　　一般来说，多次重复最好这样进行：

　　第一次复习，在学习知识后立即整理笔记，记住其要点，并用自己的话复述一遍，这是保持记忆的最好方法。第二次复习，重新看一遍笔记，然后将要点用自己的话复述一遍，有不明白的地方，及时查阅相关的资料。第三次复习，一周后进行，并将新学的知识与以前所学的东西联系起来记忆。以后每隔一两周再重复一遍，这样，记忆效果必然很好。