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产后记忆力下降的原因

丽华分享

 

  “一孕傻三年”这个词成为了孕妇产后的真实写照,为了摆脱这句话,下面就是小编给大家带来的宝马记性变差原因的文章,希望能帮助到大家!

  产后妈妈记性差是为何?

  从心理角度来讲,产后妈妈把心思都放在孩子身上,每天生活的重心都是孩子,其他“无关重要”的事情就容易被遗忘。对于一胎的妈妈而言,初为人母,还需适应妈妈的角色,而在角色转换的过程中,许多新妈妈总担心自己做不好,压力大,还常常让自己处于紧张、焦虑的状态中,时常心不在焉,容易遗忘一些事情。而二胎妈妈虽然已经有照顾宝宝的经验,但家有两宝,工作量会大大增加,常常忙得焦头烂额,睡眠不足,也容易变得健忘。

  若从生理的角度来看,女人从怀孕,到分娩,再到产后,每个阶段体内的激素都会发生变化。而产后激素水平的变化,容易导致内分泌紊乱,引起身体一系列的变化,也不排除对产后妈妈记忆力的影响。研究显示,当女性雌激素分泌较少时,容易忘事,思维也比较缺乏条理。荷尔蒙分泌的变化也会引起记忆力下降

  为啥生娃后宝妈的记忆力变差了

  激素变化:孕期体内各种激素发生变化,孕酮上升,甲状腺激素下降,孕激素的影响,会导致孕妈健忘、注意力很难集中,而且孕期身体变化,思想处理能力变慢,还会出现头晕,这些都会影响记忆力。

  睡眠质量变差:或许你会想着:生娃后就好了!然并卵,生娃后你面对的至少两年晚上睡不好的觉的折磨,如果你遇到一个睡渣宝宝,那真的一晚上要醒四五次,很悲催,我就遇到了睡渣宝宝,晚上经常醒很多次,醒来还会哭,一晚上醒两次我都要放鞭炮庆祝的那种。

  至少整整两年宝妈们都习惯了宝宝一动就醒来,睡眠变得很敏感,睡眠质量变差,一有动静可能就会醒过来。睡眠不好带来的问题就是记忆力很差很糟糕,经常丢三落四。

  孕妈咪出现孕傻的真凶

  1、与怀孕后身体内部的激素变化有很大的关系

  女人怀孕之后,体内的雌激素和孕激素会蹭蹭往上涨,到了生完孩子之后又快速下降。在短时间内激素出现这样的变化,会导致女人的情绪越来越低落。对周遭的事物都提不起兴趣,反应也相对慢了不少。因此,给人迟钝的感觉就要好像变傻了一样。

  2、疲劳过度导致大脑记忆力下降

  孕妈咪终于卸货之后,原本以为轻松了,没想到却是“噩梦”的开始。由于小宝贝容易饿,所以需要不分昼夜的给TA喂奶,这就会导致妈咪们晚上总是被惊醒,没办法得到充足及良好的睡眠。而且还有给小宝贝换尿布、哄小宝贝高兴等等,每天重复这样的事情,完全没办法好好休息。过度疲劳让妈咪们的大脑也没得到好的休息,大脑休息不够,记忆力下降也是在所难免的。

  3、暂时未能转换到妈妈的角色中

  女人没生过孩子之前,对如何照顾一个孩子自然是不明白的。她们面对自己的小宝贝,心里很像把TA照顾好,却发现自己什么都不懂,如喂奶姿势总是不对、尿布也总是没办法利索地换……时常觉得自己很笨,这样的小事都做不好。

  其实这是每个第一次做妈妈的女人都会遇到的,只要多做几次,熟悉也就是快了。这时的你会发现,自己好像也不是很笨。所以说,女人孕前后发“傻”是心理未转换导致的,只要调节好心理,那么做什么也都会很顺利的。

  让新妈妈变“傻”主犯——注意缺失

  “注意”这个词的专业解释是:一个人的心理活动或意识活动,对一定对象的指向和集中。

  而注意有四个特征,我将用下面的案例说明这四个特征。

  作为新妈妈来说,自己的大部分注意力,无疑都放在了孩子身上,随之而来的就是,注意的第一特征——注意广度变窄。

  比如,你在家中照顾孩子的同时,要准备晚饭,还要抽空给同事打一通关于工作计划的电话。

  由于,照顾孩子分散了妈妈的很多注意力,那么,对其他两项工作的关注度,就不会是最高的,出错的几率,也就随之上升了。

  其次,是注意的第二特征——注意的稳定性不足。

  还用上面的例子来说明,平时做饭可以专心致志,但现在要边做饭、边观察孩子,谁又能保证,不会一时混乱,把糖当作盐倒进了锅里呢?

  再来,说说注意的第三特征——注意转移的变化。

  依旧使用上述情况举例,照顾孩子的同时做饭,一旦孩子那边有情况,就要马上将注意力转移到孩子身上,在照顾孩子兼顾做饭时,还打工作电话,任何一点情况,都将打断谈话的思路,注意转移的过于频繁,势必导致错误迭出。

  最后再来看看,注意的第四个特征——注意分配。

  同样是以上边的事为例,假如新妈妈的全部注意力为100%,如果没有孩子需要照顾,做饭和打电话,可以各分配50%的注意力完成,这样大大降低了出错的几率。

  有了孩子以后,用来照顾孩子的注意力分配为70%,做饭分配了20%,打电话分配了10%,在这样的情况下,恐怕新妈妈能把孩子照顾妥当已经不易了。

  所以,很多时候新妈妈犯“傻”,并不是因为智商的下降,而是因为注意的缺失,经过一段时间的适应和训练,会有很明显的改善。

  从犯——激素、睡眠、陌生领域、家务骤增

  激素

  美国加州大学罗伯特博士的研究表明,孕妇以及产妇,常常出现各种大脑症状,包括健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象,通常也都是良性的。

  不过,专家也说,不是每个人都会经历这样的症状,当类似的症状发生时,其影响也由于各人体质和性格的不同而有不一样的表现。

  睡眠

  在产后,半夜起来给小宝贝喂奶、换尿布,以及家务事的突然增多,更是挤占了新妈妈的睡眠时间。

  很多新妈妈在坐完月子后,每天平均睡眠时间只有五六个小时。睡眠时间的减少,头脑的疲乏,会严重影响记忆力。但这是暂时的。

  随着小宝贝生活习惯得到调整,新妈妈照顾小宝贝的技术越来越熟练,睡眠时间也会相应增加,因为缺乏睡眠而导致的健忘也会得到缓解。

  陌生领域

  照顾小宝贝是一门学问,对于大多数新妈妈来说,也是一个陌生领域。如果不是非常熟练,很难不顾此失彼。

  比如,给宝贝配奶粉,如果没有养成默念的习惯,万一在放奶粉时旁边有事打岔,就会忘了已经放了几勺奶粉。

  只有慢慢熟练之后,照顾宝贝才会越来越得心应手,也才不会疏忽。

  自我暗示

  很多人都听说过“生完孩子傻三年”这句古老的“咒语”,并习惯于把任何过失都归咎于这句话。

  虽然这是一种正常的心理防御,但也难免会给自己一个“傻”的不良心理暗示,久而久之,新妈妈想“不傻”都难了。

  从女性的心理层面来看

  因为随着时代的进步,现代的部分女性对自己的要求越来越严格,想要得到更多的肯定和赞赏。

  因此在生活中需要面对的压力也就会越大;

  特别是女性在生产后,全家人都把目光和注意力都放在孩子身上而忽视自己的时候,产前产后会产生较大的心理落差,也没有人会理解孕产妈妈有时记忆力的减退、恐慌和焦虑,会使产后妈妈感到孤独和不爱说话。

  从心理角度来讲,产后妈妈把心思都放在孩子身上,每天生活的重心都是孩子,其他“无关重要”的事情就容易被遗忘。对于一胎的妈妈而言,初为人母,还需适应妈妈的角色,而在角色转换的过程中,许多新妈妈总担心自己做不好,压力大,还常常让自己处于紧张、焦虑的状态中,时常心不在焉,容易遗忘一些事情。而二胎妈妈虽然已经有照顾宝宝的经验,但家有两宝,工作量会大大增加,常常忙得焦头烂额,睡眠不足,也容易变得健忘。

  若从生理的角度来看,女人从怀孕,到分娩,再到产后,每个阶段体内的激素都会发生变化。而产后激素水平的变化,容易导致内分泌紊乱,引起身体一系列的变化,也不排除对产后妈妈记忆力的影响。研究显示,当女性雌激素分泌较少时,容易忘事,思维也比较缺乏条理。荷尔蒙分泌的变化也会引起记忆力下降。

  为啥生娃后宝妈的记忆力变差了

  激素变化:孕期体内各种激素发生变化,孕酮上升,甲状腺激素下降,孕激素的影响,会导致孕妈健忘、注意力很难集中,而且孕期身体变化,思想处理能力变慢,还会出现头晕,这些都会影响记忆力。

  睡眠质量变差:或许你会想着:生娃后就好了!然并卵,生娃后你面对的至少两年晚上睡不好的觉的折磨,如果你遇到一个睡渣宝宝,那真的一晚上要醒四五次,很悲催,我就遇到了睡渣宝宝,晚上经常醒很多次,醒来还会哭,一晚上醒两次我都要放鞭炮庆祝的那种。

  至少整整两年宝妈们都习惯了宝宝一动就醒来,睡眠变得很敏感,睡眠质量变差,一有动静可能就会醒过来。睡眠不好带来的问题就是记忆力很差很糟糕,经常丢三落四。

  孕妈咪出现孕傻的真凶

  1、与怀孕后身体内部的激素变化有很大的关系

  女人怀孕之后,体内的雌激素和孕激素会蹭蹭往上涨,到了生完孩子之后又快速下降。在短时间内激素出现这样的变化,会导致女人的情绪越来越低落。对周遭的事物都提不起兴趣,反应也相对慢了不少。因此,给人迟钝的感觉就要好像变傻了一样。

  2、疲劳过度导致大脑记忆力下降

  孕妈咪终于卸货之后,原本以为轻松了,没想到却是“噩梦”的开始。由于小宝贝容易饿,所以需要不分昼夜的给TA喂奶,这就会导致妈咪们晚上总是被惊醒,没办法得到充足及良好的睡眠。而且还有给小宝贝换尿布、哄小宝贝高兴等等,每天重复这样的事情,完全没办法好好休息。过度疲劳让妈咪们的大脑也没得到好的休息,大脑休息不够,记忆力下降也是在所难免的。

  3、暂时未能转换到妈妈的角色中

  女人没生过孩子之前,对如何照顾一个孩子自然是不明白的。她们面对自己的小宝贝,心里很像把TA照顾好,却发现自己什么都不懂,如喂奶姿势总是不对、尿布也总是没办法利索地换……时常觉得自己很笨,这样的小事都做不好。

  其实这是每个第一次做妈妈的女人都会遇到的,只要多做几次,熟悉也就是快了。这时的你会发现,自己好像也不是很笨。所以说,女人孕前后发“傻”是心理未转换导致的,只要调节好心理,那么做什么也都会很顺利的。

  让新妈妈变“傻”主犯——注意缺失

  “注意”这个词的专业解释是:一个人的心理活动或意识活动,对一定对象的指向和集中。

  而注意有四个特征,我将用下面的案例说明这四个特征。

  作为新妈妈来说,自己的大部分注意力,无疑都放在了孩子身上,随之而来的就是,注意的第一特征——注意广度变窄。

  比如,你在家中照顾孩子的同时,要准备晚饭,还要抽空给同事打一通关于工作计划的电话。

  由于,照顾孩子分散了妈妈的很多注意力,那么,对其他两项工作的关注度,就不会是最高的,出错的几率,也就随之上升了。

  其次,是注意的第二特征——注意的稳定性不足。

  还用上面的例子来说明,平时做饭可以专心致志,但现在要边做饭、边观察孩子,谁又能保证,不会一时混乱,把糖当作盐倒进了锅里呢?

  再来,说说注意的第三特征——注意转移的变化。

  依旧使用上述情况举例,照顾孩子的同时做饭,一旦孩子那边有情况,就要马上将注意力转移到孩子身上,在照顾孩子兼顾做饭时,还打工作电话,任何一点情况,都将打断谈话的思路,注意转移的过于频繁,势必导致错误迭出。

  最后再来看看,注意的第四个特征——注意分配。

  同样是以上边的事为例,假如新妈妈的全部注意力为100%,如果没有孩子需要照顾,做饭和打电话,可以各分配50%的注意力完成,这样大大降低了出错的几率。

  有了孩子以后,用来照顾孩子的注意力分配为70%,做饭分配了20%,打电话分配了10%,在这样的情况下,恐怕新妈妈能把孩子照顾妥当已经不易了。

  所以,很多时候新妈妈犯“傻”,并不是因为智商的下降,而是因为注意的缺失,经过一段时间的适应和训练,会有很明显的改善。

  从犯——激素、睡眠、陌生领域、家务骤增

  激素

  美国加州大学罗伯特博士的研究表明,孕妇以及产妇,常常出现各种大脑症状,包括健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象,通常也都是良性的。

  不过,专家也说,不是每个人都会经历这样的症状,当类似的症状发生时,其影响也由于各人体质和性格的不同而有不一样的表现。

  睡眠

  在产后,半夜起来给小宝贝喂奶、换尿布,以及家务事的突然增多,更是挤占了新妈妈的睡眠时间。

  很多新妈妈在坐完月子后,每天平均睡眠时间只有五六个小时。睡眠时间的减少,头脑的疲乏,会严重影响记忆力。但这是暂时的。

  随着小宝贝生活习惯得到调整,新妈妈照顾小宝贝的技术越来越熟练,睡眠时间也会相应增加,因为缺乏睡眠而导致的健忘也会得到缓解。

  陌生领域

  照顾小宝贝是一门学问,对于大多数新妈妈来说,也是一个陌生领域。如果不是非常熟练,很难不顾此失彼。

  比如,给宝贝配奶粉,如果没有养成默念的习惯,万一在放奶粉时旁边有事打岔,就会忘了已经放了几勺奶粉。

  只有慢慢熟练之后,照顾宝贝才会越来越得心应手,也才不会疏忽。

  自我暗示

  很多人都听说过“生完孩子傻三年”这句古老的“咒语”,并习惯于把任何过失都归咎于这句话。

  虽然这是一种正常的心理防御,但也难免会给自己一个“傻”的不良心理暗示,久而久之,新妈妈想“不傻”都难了。

  从女性的心理层面来看

  因为随着时代的进步,现代的部分女性对自己的要求越来越严格,想要得到更多的肯定和赞赏。

  因此在生活中需要面对的压力也就会越大;

  特别是女性在生产后,全家人都把目光和注意力都放在孩子身上而忽视自己的时候,产前产后会产生较大的心理落差,也没有人会理解孕产妈妈有时记忆力的减退、恐慌和焦虑,会使产后妈妈感到孤独和不爱说话。

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