为什么记忆力会减退
自己的小毛病，不仅不能让记忆力变得更好，反而可能会成为摧毁记忆力的元凶，下面就是小编给大家带来的关于记忆力减退的那些事儿，希望能帮助到大家!
记忆力减退的原因
1、不良情绪
研究表明，一些不良情绪，比如抑郁、焦虑、愤怒等都会作用于神经系统，造成脑部神经元紧张，脑细胞萎缩，长此以往记忆力就会减退。因此应该保持积极乐观的生活态度，学习如何疏导自己的情绪。
2、失眠
随着生活节奏越来越快，生存压力与日俱增，很多人出现过失眠，多梦，易醒等等的睡眠问题，长此以往脑神经受损，记忆力就会有所减退。
3、疾病
某些身体疾病如慢性鼻窦炎、动漫硬化、脑供血不足、脑部肿瘤压迫等都会导致记忆减退，另外一些精神疾病如抑郁症、老年痴呆、精神分裂等也会造成记忆不同程度的衰退。
4、年龄
随着年龄的增长机体的各项指标都在衰退，脑部神经逐渐萎缩，记忆力也会随之减退。因此要锻炼身体，增强身体机能，延缓衰老。
5、用脑过度
很多脑力工作者保持长时间的脑力劳动，长此以往不但会导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，脑部神经元也会因为长时间保持紧张而受损，从而影响记忆。
6、电子产品
许多的年轻人沉迷电子产品，经常通宵熬夜，熬夜容易造成神经衰弱，注意力不集中等脑部问题，经常熬夜必然会使脑部神经元受损，记忆力减退。同时对电子产品的过度依赖会使人的思维变慢，并容易沉溺其中，因此年轻人应该减少电子产品的使用，多参加户外活动，强身健体，增强抵抗力，预防记忆力减退的发生。
7、压力
压力可以说是把双刃剑，适当的压力会提高记忆力，但是当人长期处于高压状态下会导致神经系统损伤，记忆力减退。
8、不良生活习惯
比如抽烟、喝酒，酒
精有舒筋活血、疏通经络、缓解疲劳的作用，但是饮酒过量会对脑神经产生不可逆的损害，会降低人的注意力和判断力，造成口齿不清、视线模糊、失去平衡能力，同时也会影响人的记忆力。
不只是因为年龄衰老，这3个也是“帮凶”
第一个会摧毁记忆力的元凶是没有养成良好的作息习惯。
每个人休息的时间都应该要保持8到10小时，不管是成年人还是年轻人，都应该要有自己的稳定作息习惯，年轻人需要睡觉的时间更是要相对较长，大部分的人在学习过程当中，如果无法投入完全的注意力，那么其记忆力也会受到很大的影响，由于现在很多的年轻人都有熬夜的习惯，甚至有些成年人每天睡觉的时间也非常晚，所以导致自己每天能够集中在工作和学习上的精力是非常有限的，这将会直接导致自己的记忆力不断的下降。
第二个可能会摧毁记忆力的元凶是平时不爱动脑。
都说大脑是需要不断开发的，如果自己平时没有用脑的习惯，不仅容易得老年痴呆症，而且其注意力和记忆力也会不断的下降，这就是为什么有很多的老年人都会出现明显的记不住东西以及老年痴呆的各种症状。一般来说要让自己的记忆力不断提高，就应该要经常性的进行技艺的精细加工，而如果经常性的不爱动脑，没有掌握记忆的根本方法，这样会让自己的记忆力不断的下降，最终使得自己彻底的将记忆力丧失。
第三个可能会摧毁记忆力是身体素质低下。
影响记忆力的因素有很多，而个人的因素占据了大部分，每一个人的记忆力之所以不同，也是因为这些人本身的身体素质就有明显的不同之处，身体素质比较好的人一般来说记忆力也会更好，由于这些人的身体素质有了一定的基础，才能够让人有记忆发挥的余地。可能有些人会发现自己在背完东西之后会感觉饥肠辘辘，其实就是因为记忆力需要用人的热量作为基础。
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