大小学生的暑期计划制定

　　很多孩子在上学期间养成的良好习惯，一到暑假，就容易荒废，所以，假期，为孩子制定有效的暑期计划，显得尤为重要。小编整理了相关资料，希望能帮助到您。

　　如何为孩子制定暑期计划?

　　1

　　暑期前期，放松为主

　　经历了一个学期的学习，期末考结束后，孩子当然需要进行放松。

　　所以，父母在暑期刚开始阶段，应该适当让孩子“玩”，让孩子从紧张的学习环境中解放出来。

　　可以让孩子去乡下体验一下乡村生活，与大自然亲密接触。

　　换个不同的生活环境，让孩子学会去适应，丰富孩子的生活经历。

　　结识不同的玩伴，体验农村生活的自由与乐趣，对孩子的童年成长来说，不失为一种美好的经历。

　　同时，将孩子送回乡下，还能促进孩子与家里老人的关系，孩子可以间接弥补父母不能陪伴在老人身边的遗憾。

　　除此之外，父母如果有时间，可以带孩子外出旅游一段时间。

　　让孩子不局限于小城市的风光，带孩子外出走走，开阔孩子的眼界，拓展孩子的视野。

　　一家人外出旅游，也是增进亲子关系的好时机，父母平时没有多少时间陪伴孩子，感情未免有些疏远。

　　所以，趁此机会，父母带孩子出游，领略大好河山的同时，还能促进亲子关系的发展。

　　2

　　暑假中期，学习为主

　　游玩了大半个月后，孩子的身心得到了放松，那么这时候的重点就应该放在学习上了。

　　暑假更多时候不是一个放飞自我的时期，而是一个超越自我，提升自我的时机。

　　所以，父母要想孩子过完一个暑期后能够有所成长，有所改变，甚至超越更多的同龄人，那么就要在暑期好好安排孩子的学习。

　　首先，为孩子制定作息时间表，为孩子每天做好学习以及生活的目标。

　　当然，在制定作息时间表时，一定要孩子参与进来，多听取孩子的意见，唯有孩子乐意，才能百分百得到实施。

　　其次，制定好作息时间表后，首要做的就是完成暑期作业。

　　暑期作业的完成，可以更好的让孩子保持每天学习的习惯，以及学习的状态。

　　在完成暑期作业的同时，可以适当的为孩子报一些兴趣、特长班，但前提是孩子感兴趣，父母不能按照自己意愿给孩子报班，而不经过孩子同意。

　　只有孩子发自内心喜欢，才能坚持下去，否则只会是徒劳。

　　当然，在学习之余，还应该教会孩子做家务。

　　培养孩子做家务，既能让孩子养成家庭责任意识，明白自己也是家庭的一份子，需要为家庭做贡献。

　　同时也是培养孩子生活技能的好时机，让孩子懂得生存的基本技能。

　　最后，生命在于运动。

　　孩子的身体健康离不开适当的运动，多让孩子参与户外锻炼，而不是总宅在家里看电视，玩游戏，可以更好维持孩子的身体健康。

　　所以，暑期锻炼必不可少。

　　3

　　暑假后期，收心为主

　　暑期收尾阶段，主要以调整孩子心态以及作息时间为主。

　　经过一个多月差不多两个月的长假期，很多孩子或许已经习惯了假期的作息方式，所以面对即将开学的新作息，又需要一段时间去适应。

　　为了孩子能够更快，更好的适应新学期作息时间，父母可以在暑假后期慢慢对孩子作息时间进行调整。

　　作息调整至与上学期间相差无几的时间，让孩子提前一两个星期进行适应。

　　给孩子恰当的制造一些紧张感，让孩子从轻松愉快的假期氛围中慢慢脱离出来。

　　为了避免孩子产生开学恐惧症而不愿上学，父母在假期进入尾声的时候，可以帮助孩子提前预习下学期的内容，对知识有个大概的理解。

　　如此一来，孩子就能在开始的时候，以更好的心态去面对学习，而不是心生抗拒。

　　简而言之，假期后期，父母主要的重心应该放在帮助孩子收心一事上。

　　只要假期收心做得好，假期才算完美。

　　暑假是孩子改变自己的好机会

　　如果父母善于利用这段时间，帮助孩子去提升自己，那么对于孩子下学期来说就已经成功了一半。

　　所以，暑期孩子过得是否充实有意义，全看父母的计划制定。

　　大学生的暑期计划表

　　学习篇

　　01

　　1.利用假期充实自己，把大一自己觉得不足的地方填补，不必什么都要学会，学习一两样特长，比如演讲、唱歌或交际能力，并学习到精髓，使它成为王牌技艺。

　　2.坚持学习英语，每天听5-10分钟听力，长期下来，可以有效提高听力能力，不管是四六级还是考研都有大大的用处。

　　3.学习计算机常用技术，如今多媒体已经成为上课的一部分，作为学生的你更应该掌握一些计算机技术，例如ppt的完美制作、ps等技术，才会不被这个时代淘汰。

　　4.每天看新闻，了解新事物，不要让自己与时代脱轨。

　　5.读一两本好书，看一两部电影，给自己留出独自思考的时间去回忆内容，结合自身体会感悟，一定要有所收获。

　　生活篇

　　02

　　1.坚持早睡早起，每天坚持十一点钟之前睡觉。

　　2.早晨起床到窗户旁呼吸新鲜空气。

　　3.解决拖延，及时换洗和叠好衣物。

　　4.每天控制情绪，保持微笑，平静对待生活。

　　规划篇

　　03

　　1.做事前制定计划、目标清晰才有自己的节奏。

　　2.每天醒来大脑过一遍今天的计划。

　　3.一天结束把当天发生的所有事情在脑海中过一遍。

　　4.重要的观念、方法写下来贴起来，以随时提醒自己。

　　5.随时用零碎的时间做零碎的事。

　　6.不管任何方面每天进步一点点。

　　减肥篇

　　04

　　1.多喝水，促进新陈代谢。

　　2.每天坚持吃一个苹果，既减肥还养生。

　　3.少食多餐，随身携带小坚果或牛肉干充饥。

　　4.不要久坐，每半个小时起来走走。

　　5.少吃零食，少喝碳酸饮料，最好戒掉油炸食品(这个有点难哦~)。

　　6.适当喝点绿茶，刮油。

　　7.每天坚持运动，慢跑、快走或瑜伽。

　　8.经常上称，对自己的体重做到心中有数，并且可控。