夏天喝什么茶比较好对身体
夏天是一个炎热的季节，气温高，人们容易感到口渴、疲劳和焦躁，那么为了方便大家，下面给大家分享关于夏天喝什么茶比较好对身体2023，欢迎阅读!
夏天喝什么茶比较好对身体
一、绿茶
绿茶是一种非常适合夏天饮用的茶品，因为绿茶富含茶多酚、维生素C等成分，可以清凉解暑，提神醒脑，具有消暑降温的作用。此外，在夏天饮用绿茶还有助于降低胃肠道疾病的患病率和减少腰椎间盘突出的发生率。
二、菊花茶
菊花茶是一种非常适合夏天饮用的花茶，因为它富含多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、糖类、氨基酸等，具有清火解毒的作用。夏天喝菊花茶可以消暑祛热，解除身体中的湿气和毒素，还能改善肝功能，是一种非常健康的解暑茶。
三、荷叶茶
荷叶茶是一种非常适合夏天饮用的茶品，因为它含有丰富的黏液质、矿物质和维生素C等成分，可以清热利尿、消暑解毒。夏天饮用荷叶茶可以帮助人们排出多余的湿气和毒素，减轻因高温引起的疲劳和口渴，还能降低血压、改善肝脏功能。
四、薄荷茶
薄荷茶是一种非常适合夏天饮用的清凉花茶，因为它富含糖分、有机酸和挥发油等成分，可以清除口腔异味，解除口干喉痒的不适感，同时还可以缓解头痛、嗓子肿痛等症状。
夏天喝什么茶比较好对身体
一、夏日清暑茶：
冬瓜茶、菊花茶、绿豆茶、绿茶、荷叶茶、翠玉白菊花茶等。这些茶叶都具有清热解暑、利尿消肿的作用，能有效地减轻夏季的暑湿感和消除体内的烦躁感。
冬瓜茶：性凉、味甘淡、富含钾、铜等元素，具有清热解渴、利尿除湿、消暑解暴的功效。
菊花茶：性凉、味苦、具有清热解毒、平肝明目、解表散寒的功效。
绿豆茶：性微寒、味甘淡、能解暑、消暑解毒、清热利尿，还能保护肝脏和降低胆固醇。
绿茶：性寒、味苦涩，清热解毒、消暑止渴，具有提神醒脑、降低血压、保护心脑血管、抗癌等多种功效。
荷叶茶：性味甘平、能消暑、清热、降血脂、减肥、解烟酒之毒等功效。
翠玉白菊花茶：清凉、解暑、利尿消肿、消眼肿、平肝明目，还能缓解头痛和失眠。
二、夏日茶饮
黄瓜茶、西瓜茶、柠檬茶、薄荷茶、玫瑰花茶等是夏日茶饮。这些茶饮在满足口感的同时，还有多种保健功效。
黄瓜茶：性甘平、味清甜、清热解毒、滋润皮肤，有保湿、减肥、防病毒、降血糖、抗氧化等功效。
西瓜茶：性寒凉、味甘淡，能清热解暑、利尿解毒、润肺生津，保湿皮肤，能预防夏季热伤风、中暑，还能调节心情。
柠檬茶：性寒凉、味酸涩、能清热解毒、利尿解暑、降低血脂、美容养颜、增强免疫力等功效。
薄荷茶：性凉、味辛辣、能消暑解毒、清肝明目、减肥美容、缓解头痛、消胃胀等功效。
玫瑰花茶：性平、味甘淡，能滋润肝肾、活血化瘀、强健心脏、减肥美容、清心降压、解郁安神等功效。
夏天喝什么茶
1、饮寒性茶：夏天由于天气炎热。宜多饮用绿茶、花茶等偏寒性的茶，如绿茶中富含氨基酸，可清热解暑;如金银花茶对于降暑热也有一定帮助，温和止渴、生津去火;如大麦茶、苦荞茶等粗粮经翻炒后，饭前饮用可促进消化;
2、饮淡茶：夏天宜饮淡茶，不宜饮浓茶，茶叶中的茶多酚可作用于神经中枢，起到兴奋作用，淡茶中茶多酚相对浓度较低，适宜饮用。但贫血患者夏天不建议多饮茶，茶叶中的鞣酸成分可影响铁元素在体内的吸收，长期饮茶可能加重贫血症状;
3、其他：体质虚寒人群可适当饮用红茶、普洱茶等偏热性的茶。
此外，泡茶后的第一杯茶不宜饮用，茶叶再加工过程中存在污染物，需进行清洗。茶叶应现喝现泡，长时间放置易丢失营养，且滋生细菌，影响胃肠道。
夏天喝什么茶最好养生
1、菊花茶：夏季气候比较闷热，而菊花性质寒凉，能清热下火，缓解暑热过盛，其中还含有一定的维生素，因此还可起到补充营养、促进机体代谢的作用;
2、金银花茶：金银花茶也是生活当中比较常见到的一种茶饮，金银花本身具有清热解毒的作用，在夏季适当饮用，可以补充足量水分，还可防止夏季出汗过多，发生脱水的现象。另外金银花中还存在挥发油、脂质类营养活性物质，泡茶饮用后，活性物质附着在胃肠黏膜上，有益于胃肠道健康;
3、绿茶：绿茶也被称为苦茗，能消脂去腻，有清新香气，可以改善夏季暑热导致的食欲不振，增进食欲，其中还含有一定含量的咖啡因，还可提神醒脑，缓解夏季炎热导致的乏力、疲劳现象。
建议适当饮用茶类，并且避免长期饮用浓茶，部分茶类中含有一定浓度的草酸，避免泌尿系统生成草酸结石，引发腹部疼痛。
夏天喝什么茶叶好是最好的
1、偏凉性的茶叶
常见的绿茶、白茶等茶叶都是性质偏凉性的茶叶，夏天天气炎热出汗一般比较多，多喝绿茶和白茶可以起到生津止渴的效果。绿茶中还含有大量的氨基酸、茶多酚，白茶中含有多种维生素和微量元素，饮用后还可以起到提神、促消化的功效。
2、具有药用价值的花茶
夏天可以适当多喝金银花茶、菊花茶等花茶。比如饮用金银花茶有助于缓解中暑症状，还可以清热解毒。菊花茶可以清肝降火，还能明目。
3、温性茶叶
红茶和乌龙茶性质温和，对胃肠道的刺激性也相对较小，适合寒性体质的人群夏天喝，避免寒气过重加重脾胃损伤。
