怎么样让头发长得快

一般来说，头发的生长速度受多种因素的影响，但处于正常生长期的毛发，通常每天可以生长0.3-0.4mm左右，一个月头发平均能够长1cm左右。下面是小编整理的怎么样让头发长得快，希望能够帮助到大家。

怎么样让头发长得快

怎么让头发长得快一点?

其实，说到底，要想头发长得好，还得营养跟得上。头发生长的快慢主要在于营养，每个人头发吸收营养的能力不同，自然有一定的差距，不过不会太明显。

据测定，头发的生长速度每天是0.3-0.4mm，一个月大约生长1-1.5cm。如果你想让头发尽量快点生长，可以教你以下几种方法：

1、梳头：每天多梳头，可以刺激头部的毛囊，增强头皮细胞活力，促进头发快速生长。

2、饮食习惯：头发的主要成分是角蛋白，并含有氨基酸与多种微量元素，因此要多吃一些肉类、动物肝脏、蛋类、鱼类及深色蔬菜等来补充营养。

3、头皮按摩：常对头部进行按摩，不仅能促进头部血液循环、放松头皮、舒缓压力，还可以使头发健康、快速生长。

4、作息习惯：不要熬夜，保证良好的睡眠习惯，充足的睡眠才能保证身体正常的新陈代谢，利于头发的滋养生长。

5、补充维生素：比饮食更直接。快速长头发的两种优质维生素：维生素B2和维生素B6，都与头发生长、合成有直接关系。除此之外就是维生素A和维生素E了，这两种维生素一般不缺乏，但是一旦缺乏头发生长肯定受到影响。

8个方法让你的头发快速生长

1、先修剪，头发才长得快

想要把头发留长，绝对不能死守发丝不修剪!分岔的发尾只会让头发更易断且永远长不长。建议：想要将头发留长的人，每10周修剪一次发尾，这是有利于头发生长的最佳频率。

2、让刘海应付过渡期

剪刘海这件事并不能让头发快速生长，但却能帮助你在尴尬的过度期增添个性。空气刘海适合桃心脸、鹅蛋脸的女生，而八字刘海则更适合圆脸、方形脸和菱形脸的女生，可在视觉上起到瘦脸的作用。

3、干燥发质是头发留不长的主因

想要留长发，就得确保从头皮到发尾都健康!每周使用一次发膜，每次至少敷5分钟，最多可敷20分钟。千万别嫌麻烦，因为使用发膜能增加发丝的润泽度，维持发丝健康，进而让头发生长得更快。

4、自然卷请避开以酒精为基底的产品

购买市售的正规洗发护发产品，能避免来路不明的恶质洗护成分留在头皮，堵塞毛囊。此外，不管头发有没有打结都得使用护发素!因为洗发水多为碱性，使用护发素能中和头发的pH值，让发丝更加顺滑、不毛躁。

5、头皮按摩能促进循环

可以使用头皮精油以指腹按摩头发，也可将头皮精油适量涂抹于头皮后使用按摩梳子顺着头发梳理。不仅能放松紧绷的头皮，还能加速循环帮助头发快速留长。

6、补充维生素和蛋白质

随着年龄增长，头发的生长速度也在逐渐减慢，发型师建议补充维生素c和维生素e，两种热门的营养素。有研究显示，补充维他命能让80%的头发更强韧。另外，从食物中摄取蛋白质也是健康又能促进头发生长的好办法，包括牛油果、深绿色蔬菜、坚果等都对头发生长有助益。

7、生发阶段少用卷发棒

卷发棒会让头发变得干燥受损，应尽量降低使用电热造型品的频率。如果真有造型需求，别忘了先擦上头发专用的「抗热产品」，帮助全面防护脆弱的秀发。

8、适当减压不熬夜

压力大会让较多的毛囊进入退化期造成生长缓慢、频频掉发的问题，适当地减压有助头发长得更快。而睡眠时发根细胞的分裂速度较快，进而可加速头发的生长，因此睡眠充足是保证头发快速生长的关键。