冷空气真的来了!又到了广东人乱穿衣服的季节

一夜之间广东终于加入降温群聊，受冷空气影响，10日上午广东大部气温，较昨天下降了3至5℃，今早，广州市区的最低气温，已经跌破20℃，以下是小编准备的冷空气真的来了!又到了广东人乱穿衣服的季节，欢迎参考。

又到了广东人乱穿衣服的季节

不少行人穿上了长衣长裤，凉风吹起，吹乱了行人的长发，有的电动车主更是穿起了羽绒服，加装了“防风装备”。

除了降温，冷空气套餐里还有大风，沿海和陆地大风吹吹吹，广东被吹出蓝天白云的同时，不少人却在风中凌乱，冷空气除了带来清凉，也带来了干燥。

未来天气具体预报

截至10日12时30分许，广东共有144个森林火险预警，其中21个森林火险红色预警，93个森林火险橙色预警，30个森林火险黄色预警，天干物燥，大家要注意森林防火和用火安全啦

预计，受冷空气影响，未来几天全省大部晴到多云天气，气温日较差大，早晚清凉，森林火险等级高，12日起冷空气活动逐渐减弱.

具体预报

11日，全省大部晴到多云。早晨最低气温：粤北12℃～14℃，南部18℃～21℃，其余市县15℃～17℃;白天最高气温：粤北的北部市县22℃～24℃，其余市县25℃～29℃。

12日，全省大部晴到多云。早晨最低气温：粤北11℃～14℃，南部17℃～20℃，其余市县15℃～17℃;白天最高气温：粤北的北部市县24℃～27℃，其余市县27℃～30℃。

13日，全省大部晴到多云。早晨最低气温：粤北的北部市县13℃～17℃，南部20℃～23℃，其余市县18℃～20℃;白天最高气温：粤北的北部市县26℃～28℃，其余市县29℃～32℃。

海面大风：10日起，台湾海峡、粤东海面将长时间维持东北风7级～8级、阵风9级～10级;10日粤中海面、粤西海面偏北风7级阵风8级～9级，10日夜间起将长时间维持6级～7级、阵风8级，间中5级～6级、阵风7级。

降温天气预防措施

温度骤然巨变，脑出血、脑血管以外爆裂、心脏梗塞、胃出血都易出现。和天气冷了水管容易爆裂一样的道理。针对这种情况，只能从控制原发病上预防血管爆裂，比如，高血压的病人，要注意控制血压;糖尿病的病人，容易心肌梗塞和脑梗塞，控制血糖、情绪来预防。

寒冷的刺激会使人体血管收缩，动脉平均压升高，心肌耗氧量增　加，有时仅仅是脚底受凉，也会因反射区末梢血管收缩，引起一次性的冠状动脉血管痉挛;寒冷还会影响睡眠，造成焦虑，又能使体内儿茶酚胺类血管活性物质升高，导致冠状动脉痉挛;寒冷会诱发血小板聚集，形成血栓，从而导致心肌梗死;由于气温突变，人体抵抗力薄弱，尤其老年人容易发生上呼吸道感染和支气管肺炎等病症，而这些感染性疾病又极易诱发心肌梗死的发生。

在寒风中活动，人体的脑门、鼻子最容易受到冷空气刺激，人的头部是神经中枢所在地，皮肤薄、血管及毛孔既多且粗，体内热量会从头部大量散发。头部一旦受寒，由此造成的脑中风、心肌梗塞、心脏衰竭的发病率就会增高。因此，在早晚风大寒冷的时候，老年人尽量不要出门，户外锻炼以午后日暖时为宜。大风降温天气出门，不论大人、小孩，都一定要戴帽子、围巾，做好头部保暖。

天气寒冷，注意多穿一些保暖的衣物，能保证我们身体不被冻伤，不要为了追求时尚，还是要做好防寒保暖。同时，注意多喝点开水，这样有利于身体代谢，保持身体水分的充足，预防皮肤干燥。

多做一些运动，比如慢跑，跳绳等，在运动过程中有利于血液循环，保持身体健康，这样不利于疾病的发生，更有力提高体温调节能力，就不容易怕冷。多吃些补品，不仅可以调节自身身体状况，提高身体抵抗能力，还能温补气血，抵御风寒等。

此外，天气虽然变寒冷，但还是要保持室内通风，经常打开窗户，使空气多流通，不利于细菌滋长，或者可以多出去走走，呼吸新鲜空气，这样精神爽朗，精神更加饱满。另外，常开窗也有助于防范一氧化碳中毒。