湖南各地2024秋季中小学开学时间

金秋送爽，丹桂飘香。欢乐的暑假时光即将画上句号，又将迎来一个崭新的学期。下面是关于湖南各地2024秋季中小学开学时间的相关内容，希望对大家有所帮助!

湖南各地2024秋季中小学开学时间

长沙

根据校历安排，2024年秋季学期于9月1日报到，9月2日正式上课。2025年1月11日结束，全学期共19周。寒假从2025年1月12日开始，2月8日结束。

衡阳

秋季学期开学报到时间定为8月31日至9月1日，9月2日正式上课。

株洲

2024年秋季学期学生于9月1日报到，9月2日开学。

湘潭

2024年秋季学期定于8月28日教师到校，9月1日学生报到、入学教育，9月2日正式上课。

邵阳

2024年秋季学期义务教育学校及幼儿园学生报到时间为9月1日，9月2日正式上课。普通高中学校可根据教学需要适当提前，但不得早于8月26日。

岳阳

各学校秋季学期于9月1日报到，9月2日正式开学开课。

常德

根据中小学课程计划安排，全市中小学校定于9月1日报到，9月2日正式上课。

张家界

2024年秋季学期全市中小学校(幼儿园)统一定于8月29日教师返校，8月30-31日集中学习，9月1日学生报到，9月2日正式开学上课。

益阳

2024年秋季学期于9月1日报到，9月2日开课开讲。

郴州

2024年秋季开学时间为：8月31日报到，9月1日开展入学教育，9月2日正式上课;教师提前三天到校。幼儿园、中职学校参照执行。

永州

2024年秋季学期定于9月1日开学。

怀化

全市中小学幼儿园于9月1日开学报到，9月2日正式上课。

娄底

2024年秋季学期，全市中小学校、中职学校、特殊教育学校和幼儿园于2024年9月1日报到，9月2日起正式开学开讲。

湘西自治州

秋季开学报到时间为9月1日，9月2日正式上课。如无特殊情况，2024年秋季学期散放寒假时间拟定于2025年1月11日。

开学收心攻略

01、规律作息，调节生物钟

暑假即将结束，在开学的前几天，家长可以模拟学生在校的作息节奏，提醒孩子早睡早起，以适应开学后的“时差”变化，形成规律的生物钟，营造收心环境。

02、调适心理，保持良好状态

父母可以跟孩子多聊聊关于学校的话题，一起回忆上学期开心的事情、学校的好友、喜爱的老师或者上学期取得的进步等，唤起孩子对新学期的期待!家长们还可以通过积极的暗示、言语的鼓励，让孩子增加自信心，以饱满的热情走进新学期!

开学后注意事项

第一，要恢复原来的生活规律，睡好子午觉，防止出现失眠、精神萎靡、疲劳无力、情绪不稳、免疫力低下等问题。另外同学们可以检查一下暑假作业的完成情况，避免开学前上演“一支笔，一盏灯，一个夜晚，一个奇迹”。每天坚持按照自己设定的计划实施，如果做起来有困难，也不要焦虑，可以看看是否需要调整计划，找到解决问题的办法。同时，也做好上学期学习的复习巩固和下学期学习内容的预习工作，为开学后紧张的学习生活做铺垫。

第二，用均衡营养的饮食来提供我们每日的能量和身体抵抗力，不要让零食成为每日的主要能量来源。同学们可以多吃鱼、蛋、奶、肉、蔬菜水果等富含营养的三餐来保证蛋白质、膳食纤维、维生素等多种营养物质的摄入，争取做到多吃蔬菜少吃肉，七分饱，细嚼慢咽，三餐时间固定。

第三，规划好电子产品的使用时间。因为过度使用电子产品，不仅会影响我们的专注力和独立思考能力，也可能引发很多身体和心理健康问题。同学们可以多规划一些没有电子产品的项目，比如阅读纸质书、探索大自然、运动、做家务以及和亲朋好友相处等。

第四，不要把学习计划设置得太满，或者目标设定得太高。最好是逐步地规范每天的学习计划，从比较放松的状态调整到正常的生活学习状态，同学们既要有学习的时间，更要有运动、社交和户外玩耍的时间，为自己的计划留好可调整的余地，也有良好的精神状态迎接新学期的到来。

第五，放松心情，多给自己积极的心理暗示。同学们可以采用以下办法调整心情：例如安排散步、慢跑、瑜伽等轻度运动;或者多开窗通风，勤呼吸新鲜空气，避免长久静坐;也可以坚持用热水泡脚5-10分钟，促进血液循环，增强新陈代谢。