山东济南部分高中军训时间

2024年山东济南部分高中军训时间来了，新学期军训会是同学们难忘的回忆之一，下面给大家分享一些关于2024年山东济南部分高中军训时间确定!希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

2024年山东济南部分高中军训时间确定!

新学期军训防晒用品

爽身粉，酷夏阳光炽热，天气炎热要带上爽身粉，以防止生痱子。爱美的女孩子一定要要带上防晒霜哦!不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，防晒作用是有时间限制的。随着SPF数值的不同，效果也会不同。

可以购买小瓶随身带着，每个休息时间都涂一次。军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。

当然，不怕晒得男孩子，就爱咋咋地吧，就是任性。止痒防蚊虫的东西也一定要带上，如果你军训是在郊区，那里蚊子会特别毒，咬到了又痒又大又硬的，肿起来是能吓死人的!

新学期军训用餐注意

军训期间体能消耗巨大，同学们一定要吃饱吃好，不管爱不爱吃，想不想吃，都不要挑食，必须保证营养的充足和均衡，以免能量不够，营养不良，最终影响身体健康。

早餐别喝很多粥，牛奶，豆浆什么的，可以少喝一些。这段时间也请把早餐换成其他清淡的食物，避免军训频繁想上厕所。馒头、红薯、玉米等粗粮非常推荐。

拉歌或喊口号喊得太用力，会用得上润喉糖;治疗腹泻、中暑、夏日感冒的药品可以携带少量……同学们可以根据实际情况携带需要的物品。

午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼。有的女生为了减肥，不吃中饭，这是绝对不可以的。军训强度比较大，不吃饭会引起低血糖，人会感觉头晕，甚至昏倒。

平时经常低血糖的同学，可以在口袋里备几块糖，补充糖分。

新学期军训其他情况

1、在军训过程中，如有身体伤病等正当原因需要临时请假，应向上提交申请，经教官批准。

2、缓训：因各种原因不能如期参加此次军训的同学，需要提交缓训申请，缓训是后面还要补上的哦，不然没有这必修课的学分。

3、免训：的确因身体条件或健康状况一直不能参训的同学，必须提交三甲医院诊断证明，诊断证明必须注明不适宜参加学生军事技能训练，同时交免训申请，后续无需补训。

4、政工组：分为校级和院级，负责拍照、写推送等工作，不用参与日常训练，需要报名审核进入。

新学期军训温馨提示

1、最近白天气温还是在30度以上，长时间训练要注意防晒伤，记得涂好防晒霜，中途休息有需要也可及时补防晒。但不建议用过于假白的防晒产品，可能会被教官当成化妆，要求卸妆等。

2、集训训练强度较大，水分流失多，建议同学们带个容量大一点的水杯，在休息间隙及时补充水分，避免失水晕倒。

3、可以准备纸巾、湿巾、驱蚊花露水、止汗露、冰凉贴，以及藿香正气水、创可贴、酒精棉片、百多邦等常用药品，以备不时之需。

4、军训期间要早起，有低血糖的同学建议随身带糖，早上集合前可以吃点东西垫垫饥。中饭和晚饭时间由于统一结束训练所以食堂人较多，需要排队较长时间。