女人分手后的心理阶段

女人分手后有五个心理阶段:第一个阶段沮丧,第二个阶段：麻木;第三个阶段：理智慢慢回来;第四个阶段：强迫自己忘掉过去;第四个阶段：强迫自己忘掉过去。

女人分手后的心理阶段

第一个阶段：沮丧

这一阶段的女人，会觉得自己是这个世界上最可悲的女人了。挫败感、孤独感、悲伤感、恐惧感…这一切不愉快的感觉一齐涌上心头，像一团火，炙烤着已经破碎的心。

沮丧，让女人对未来的一切都很悲观，不知道该怎么办。身边的一草一木，都会让女人联想起过往的种种美好，特别想要回到过去，想要复合。

第二个阶段：麻木

当女人心痛到了一定地步，就会麻木。

这一阶段，女人会食不知味、夜不能寐，整个人恍恍惚惚的;这一阶段，女人的眼泪已经流干了、愤怒懊恼也发泄完了，整个人筋疲力尽，只想静静地呆着，有时候还会自言自语。这样的状态会持续几天，甚至是几个星期。不要有太大压力，觉得自己抑郁了，随着时间的流逝，一切都会好的。

第三个阶段：理智慢慢回来

这是黑暗之后的第一缕阳光。当所有悲伤发泄完后，女人往往会大彻大悟，理智慢慢回来。女人会开始理性地思考和回顾，到底是什么导致了分手，复合到底可不可行。

从这一阶段开始，女人才开始学着慢慢从分手中走出来，开始将之前的一切人和事慢慢抹去，开始适应一个人的生活，开始回到之前独立、只专注于自己的状态。

第四个阶段：强迫自己忘掉过去

这一阶段的女人，在理性的驱使下，让自己去接受分手的事实，并且积极地采取各种行动，让自己无暇顾及过去，最终忘掉过去。

比如让自己沉迷于工作，沉迷于自己喜欢做的事情，更多地和家人朋友待在一起，用亲情和友情弥补爱情的缺失

第五个阶段：情绪反复

虽然回归了理性，强迫自己不去想，但依然会忍不住想起过往，并且伴随着伤心、郁闷、落泪。

情伤的治愈不可能一朝一夕就会完成，除非女人在这段恋情中遭遇的都是折磨和伤害，分手对她来说是一种逃离和重生。否则，留恋和后悔的情绪依然会反复出现，并且恋情持续的时间越长，当初付出的越多，反复得就越厉害。

这时，不妨以平常心对待这些反复的情绪，放轻松，一切都交给时间。几个月、一年、几年，不要想太多，时间长了，反复情绪出现的频率会越来越少，间隔的时间也会越拉越长的。

分手后我该怎么走出来

1.删除所有与对方相关的东西。既然选择了分手，就一定要干净利落，不要留下一些可以触及的过去，尤其是微信和电话，qq等等。即使不想删除，也要屏蔽，不要看对方的任何动态。因为这些事情很容易让你再次悲伤。

2.分散注意力，让自己忙碌起来。此时，尽量不要让自己闲下来，一旦闲下来就容易胡思乱想，容易伤心难过。

3.找到合适的宣泄方式。一旦悲伤积累起来，它就必须被释放。在这个时候，你可以找到一些合适的方式来释放自己，比如唱歌、跑步等等。你会感觉轻松得多。

4.你可以争取复合，但不要挣扎。如果放不下，可以争取复合，但一旦得到对方明确的拒绝态度，就不要挣扎，放弃这段感情，自由转身。

5.尽量不要把分手当回事。如果你不认真对待分手，接受分手的事实，说服自己你们没有关系，你们不再属于对方。

6.吃得好，睡得好。你要看清楚一个事实，那就是事情已经到了这个地步。难过有什么用，难过的时候给谁看?与其这样，不如好好吃饭，好好睡觉。

7.学会告别过去。在分手的那一刻，你应该祝贺自己告别了一段不适合你的关系。不管你以前有多爱，这与你无关。毕竟，你现在不爱了。既然你不爱，你就必须果断地说再见，然后遇到新的人，做你想做的事。