学习啦>优秀作品专栏>高考心理>

如何缓解高考紧张和压力情绪

思欣分享

如何缓解高考紧张和压力情绪你知道吗?高考季又要到了,很多同学免不了十分紧张,以下是小编精心收集整理的如何缓解高考紧张和压力情绪,下面小编就和大家分享,来欣赏一下吧。

如何缓解高考紧张和压力情绪

如何缓解高考紧张和压力情绪

树立自信心

高三学生要树立自信心,已经复习了这么长时间,要相信老师的复习进度以及之前的努力,不要放弃,继续坚持复习,不到高考最后一刻一切都没有结束,相信自己一定可以突破自己。

保持平常心态

很多考生太看重高考,早早就可以为高考调作息时间,调整饮食习惯,给自己形成了心理暗示,心态已经和平时不一样。其实面对高考更应该保持一种平和的心态,和以前一样就可以,不要刻意改变作息时间和饮食习惯,只要保证充足睡眠以及营养就可以了。

注意劳逸结合

很多考生还是比较着急的,希望在最后一个月时间为自己争取更多的机会,学到更多的知识。这样的想法是没有错的,最后坚持学习很重要,保持一个学习做题的状态。但要注意劳逸结合,千万不要熬夜,注意保证充足的睡眠。

高考紧张有压力怎么办

考试前:方法大家都说了,也都可以,但不要太放松了,太放松了,心都不在高考上了,这也不行。对自己要有信心,有信心才会超强发挥水平。

考试中:不要东张希望,不要关心其他人怎样答题,管好自己就可行。还有答题的时候,要有技巧。我是学理科的,就拿数学来说。填空、选择、解答等每个题型中都会碰到难题和繁琐题,先放过这些题,但一定要做好标记,切记切记。然后把其它的题做完。最后先选择会的繁琐的分数高的题、然后选难题。

解答题一定要注意不管会的还是不会的,一定要记住能一步一步写的,要一步一步写,这样对一步给一步的分,如果是综合式,一旦错了,就0分。还有,卷面一定要整洁,解答题一定要整齐,有条理。

高考万能励志句子

1、聪明出于勤奋,天才在于积累。

2、成功=艰苦劳动+正确方法+少说废话

3、今天多一份拼搏、明天多几份欢笑。

4、人生自古谁无死,留取丹心照汗青。

5、快马加鞭,君为先,自古英雄出少年。

6、怀轻松心情进考场,带胜利喜悦回家门。

7、人生这部书必须用心去读,用心去尝试了。

8、自信是你成功的基石,沉着是你飞翔的翅膀。

9、再苦再难,也要坚强,只为那些期待的眼神。

10、山高不厌攀,水深不厌潜,学精不厌苦:追求!

11、读书改变命运,刻苦成就事业,态度决定一切。

12、月考分数高低何足挂齿,平时名次浮动纯属正常。

13、只有经过地狱般的磨练,才能拥有创造天堂的力量!

14、相信就是强大,怀疑只会抑制能力,而信仰就是力量。

15、当你渴望成功就象在水中渴望空气一样,你就一定会成功。

16、做好准备,考场上总有最艰难的时刻。沉着才见英雄本色。

17、回忆很美,尽管过程艰辛:也许结果总有遗憾,但我们无愧于心。

18、昨天是张过期的支票,明天是张信用卡,只有今天才是现金,要善加利用。

19、惜光阴百日犹短,看众志成城拼搏第一;细安排一刻也长,比龙争虎斗谁为争锋!

20、不要在忙碌中走错了自己,在学习之余,欣赏一下生活,会让你的心情像花儿一样绽放。


    1808170