中学生学习目标的规划及方法

　　学习目标是激励学生奋发向前的动力，他可以有效的提高学生的学习效率，对学生制定学习计划和增强学习兴趣有着重要的影响，如何规划自己的学习目标，就要知道自己想要做到什么地步，再来确定学习目标!

　　首先要分清大目标和小目标，也就是远期目标和近期目标，小到每天的目标，大到学期的目标。一个学生要习惯于确定学习目标

　　其次，要明确目标是一个变量，确定起来很难，变数很大。主要是完成既定目标的过程可能不是原来计划的样子。可能提前完成，也可能没有在计划的时间内完成。

　　第三，目标需要不断修正，开始可能定的高或者低，在以后的过程中就要不断修正，使其更切合实际。

　　目标包括学习内容，即在一定的时间内学习哪些内容，比如本周内要完成英语第一至第十单元的复习;也包括时间安排，比如从早七点到早7点半背诵英语单词，7点半至8点做2道数学习题。

　　确定目标常见的方法有：

　　内容法：即把学习内容作为学习目标，在一定的时间段内完成。比如利用一周的时间把初中数学第一册教科书从头复习一遍，包括做完所有的课后练习题。

　　名次法：即确定一定时间内本人在班级或其他一定人群中的成绩排位，比如本学期期中考试成绩要提高10个名次等。

　　制定目标要遵循两个原则：

　　实事求是原则：既不能太高，完成起来太困难，极容易导致放弃，挫伤积极性，失去信心;也不能太低，完成起来太容易，激励作用有限或者起不到激励的作用。“蹦一蹦够得着”的程度比较合适。我们建议：开始的时候或者对成绩较差的同学，初始目标一定要低一些，使其能够完成，以增强信心;相反，对一些成绩较好，学习能力较强的同学要定得高些，这样可能作用更大，效果更好。

　　分层渐进的原则：就是不断修正，在一定的目标完成以后，必须立刻产生新的目标，每一天的小目标、每星期的分目标逐渐汇集成一个学期的总目标。

　　目标确定以后，关键要不折不扣地去完成，要有不达目标誓不罢休的决心。

　　具体可以这样操作：

　　(1)目标要恰当，符合自己的能力，利于实现。

　　我们应设定一个比目前学习情况偏高，却可通过适当努力实现的目标，即学习目标不要好高骛远。学习目标要结合自己的学习情况，设在自身的学习区之内，以维持自身强烈的学习动机，同时又可以充分挖掘自身潜力，从而使自身辺的知识、能力水平获得不断提高。有的同学在四十人的班级排名三十左右，马上给自己定一个前进到前十五名的目标，这种目标99%是以失败告终。如果你经常给自己定实现不了的目标，在不断的打击下你会对学习逐渐失去信心。

　　(2)将难度大、跨度长的学习目标，分解成相对简单的学习目标来实现。

　　比如，这个学期，我的学习目标是将物理成绩提高10分。

　　那怎么来提高学习成绩实现自己的目标呢?可以把这个较大的目标，细化为具体的小目标。具体而言，可以是每周二、周四、周六的睡觉前，我要着重复习一下本周的典型题和作业错题，每周日晚上利用一个小时的时间把这周难点做一个总结，写到一张纸上。如果你能坚持一个学期，我敢保证你的物理成绩至少能够提10分。请同学们注意，小目标最好落实在纸上，变成看得见的东西。这样一直坚持，循序渐进，一步步完成自己大目标。把目标切割成小目标，我们可以更容易从中看到自己获得的进步，增强自我成效感，激发自主学习欲望。

　　(3)设定学习目标，完成的话，就给自己一些奖励。

　　学习和生活不要割裂开，王尚老师建议同学们进行适当的自我激励。比如这周的小目标是，每天额外做十道物理选择题，认认真真坚持一周，完成目标之后，这个周末奖励自己休息半天，等等。