高中生活超实用的学习计划表

　　步入高中，你会发现学习的任务也是越来越重了，难度的加深，学习时间的紧凑，这些都是高中生活的特点。那么在新的高中生活中，好的学习计划就成为了我们规划的重点。下面小编就给大家带来一份自己亲身经历也体验过的—高中超实用的学习计划表，希望对同学们有所帮助吧。

　　高中学习新的特点

　　1.知识量大;

　　2.学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定律;

　　3.综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。

　　不管是哪一科目，都要做到课前预习，上课专心，课后及时复习，认真做作业。

　　语文：平时要注意阅读、背诵，学好语文一个很重要的因素就是积累，也可以进行适当的摘抄，多记些名人名言、拼音与诗词。早读的时候找出来多读一读，慢慢就会变成自己的东西。

　　数学：老师讲的例题一定要过关，掌握每一重点题目，学会举一反三。此外，最重要的是认真与细心，错题更正本一定要看，讲完一节看一遍，笔记本也是。

　　英语：上课快记、快听、细心。课后一定要复习，此外，练习册一定要跟上去，英语也是一门需要日常积累的科目，每天都要抽一定时间来背单词、句型，时间紧挤一挤就出来了。

　　历史：就历史知识而言，历史知识可以分为历史背景、历史经过、历史影响等。学好历史的基础就是记忆，背诵一定要细心、耐心并且系统化。

　　政治：上课认真听，课本要重中有重地读，平时多读多看，孰能生巧，形成自己的知识体系。此外，平时也要多多关注新闻，关注时事政治。

　　地理：地理知识体系很庞杂，要学会抓主干知识，然后准确的理解其和外延。构建自己的知识体系框架，形成知识网络图。

　　关于理科的复习与练习：理科中公式的记忆和运用非常重要，要把各科所有公式分类，并用一个本子整理一遍，做题的时候强化这些公式的记忆与使用，公式中每个字母的含义，公式的推导，公式的使用对象，这些是很重要的。

　　化学：抽时间要把所有化学方程式抄写一遍，要能相当熟练的写出他们，同时知道每个化学反应的现象，包括颜色、气味、形态等变化，另外，还要记住化学物的颜色、状态、气味，比如哪些物质是固体，白色沉淀有哪些等。

　　物理：学习物理大致有六个层次，即听懂➙记住➙练习会用➙逐渐熟练➙熟能生巧➙有所创新。分类整理公式，熟悉并能运用，做题时要理解题目描述的过程。

　　生物：要养成每天(大约30分钟)阅读生物课本的习惯，来加强基础知识记忆。基本概念及理论的复习在整个生物复习中起着奠基、支撑的作用，如果不过关，后面的综合复习就会感到障碍重重。

　　日常学习时间安排要记牢

　　1.每天有效学习时间最少保持在5~6小时。

　　2.学习时间最好固定在：上午8：30-11：30;下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。

　　3.根据自己的实际情况制定一个适宜自己的学习计划。合理利用时间，统筹规划，但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。

　　4.晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。可以把知识点没有吃牢做错的题目放在错题本里面，做一个归纳，方便你们以后的查阅和复习。

　　5.每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行，避免偏科现象。

　　6.不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，复习一下薄弱环节才是根本。

　　7.有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，寻找老师为你解答吧!

　　8.每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。

　　学习计划的制定要做好

　　高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：

　　☞黄金时间来记忆

　　首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。

　　☞尊重自己生物钟

　　由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳时间去做，就会取得事半功倍的效果。

　　☞学习要有时间限制

　　为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

　　☞对照计划反省

　　计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

　　☞公开学习计划

　　少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

　　高考优秀考生时间表(周末)

　　早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段，可安排对功课的全面复习。

　　早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的攻坚内容。

　　上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

　　正午13点-14点：饭后人易疲劳，休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

　　下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

　　傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和难度较大的作业。

　　晚饭后：应根据个人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。