高考最后一周冲刺作息时间表
黑板上倒数着距离高考只有一个星期了。很多学生在这个时候都很着急,不知道如何安排自己的时间。那么,在高考的最后一周,高三的考生们该如何合理安排时间,在高考考试中完美发挥呢?
高考最后一周冲刺作息时间表
6:00-8:00
对于一般人来说,疲劳已经消除,头脑最清醒,体力也饱满,正是学习的黄金时期。这个时候做一些算题纯粹是浪费时间,没有任何效果,这个时候你可以背英语单词,读文学常识,不要背,看就行,不要一大早和自己做题,大脑还不停地做其他事情。
此外,这个时候还可以安排对所学课程进行全面的记忆复习。
8:00-9:00点
此时,人的耐力处于最佳状态,也是正式接受各种“考验”的好时机。能安排困难的内容。
9:00-11:00点
根据实验,短期记忆在这一点上表现得很好。要“抢”并立即对事情进行评估,以备不时之需,可以得到双倍的结果。
13:00-14:00点
人们饭后很容易疲劳,尤其是在夏天。休息和调整,恢复,滋养上帝,以便再次战斗。休息,要看个人习惯,反正怎么舒服怎么来,玩也是一种放松的方式,主要是精神上的。你可以听轻音乐,做放松运动,都很舒服。
15:00-16:00点
调整后精神焕发,长期记忆效果极好。午休时间不应该太长(在30分钟之内),否则对不起,这个“第二最佳时间”(相对于早上)可以合理地安排给那些需要“永久记忆”的事情。
17:00-18:00
这是一个很好的时间来完成复杂的计算和艰苦的工作,它可以适当地安排为两个。做复杂的计算和繁重的作业。而且最好在饭前吃,血液会集中在胃里,大脑不活跃。
晚饭后
因人而异,最好在开始学习前先放松一下,然后再专心致志地学习,可分为两到三个时间段学习,5个小时的语文、数学、英语、理科交叉安排;最好区分困难和容易。