大一新生怎么面对角色转变？过来人给的24个建议
即将步入大学的你们是否在心理上准备好了呢?可别忽视心理上的准备，若有些问题处理不当或认知错误，就会出现心理问题,心理学上将这一时期称之为“大学新生心理失衡期”。小编在这里整理了相关资料，希望能帮助到您。
大一新生怎么面对角色转变
(一)失落心理
这是一种对自己某种行为与预期相差甚远而感到失望的一种消极心态。其产生与两种因素有关：
1、感到学校或专业不理想
2、所上大学与理想中的大学差距太大
解决办法：既来之则安之，不若认真学习，说不定会发现这个专业或学校其实也很适合自己呦~
(二)间歇(放松)心理
高中时期高度紧张的生活体验是学子们终生难忘的“黑色的6月”。经过3年超负荷的拼搏，使身心能量过度透支，入学后也难恢复。再加上老师、家长和朋友为了激励他们考上大学，运用“大学就是天堂”手段，使很多新生产生“进大学等于享受”的感觉，整天沉湎于交朋友，认老乡，玩游戏，看小说，谈恋爱等活动中，而无形中影响了学习和成长。
解决办法：大一新生要树立新的目标，以激发自己的内在动力。
(三)茫然心理
由目标缺乏所致，故也可称之为“目标缺乏症”。因为目标具有动力、导向和激励作用，中学阶段奋斗目标非常明确与强烈，即一切围绕高考而拼搏。面临严峻的升学压力，每个学生的生活都是高效、专注、充实的，个体的潜能被最大限度的挖掘。考入大学后实现了目标，如不及时建构新的目标，就会导致目标丧失。有的新生入学初期新的人生目标尚未确立，出现目标的丢失和理想真空状态，动机缺乏，意志减退，导致行为懒散。
解决办法：进大学后要注意重新定位自己，树立新的目标，作好规划，以在新的环境更好的发展自己。
(四)自卑心理
自卑心理是由于比较自己与别人某一(些)方面进而产生己不如人的一种心理状态，是自我评价偏低。产生这种心理的原因有很多种类，如成绩、能力、出生、外貌、气质、经济、社会地位、所在环境等。例如，大学生一般在高中阶段都属于学习上流者，有的是尖子生，得到的光环较多，经常被老师赞扬，自我感觉良好。进入高校后，却发现山外有山，天外有天。这种学习和能力位置的重新排列造成很大的心理落差，由于对角色地位的变化缺乏足够的认识和准备，往往导致他们自我评价失真，从而产生自卑心理，自卑的结果既可以使人沉沦，也可以导致补偿和超越。
解决办法：正确的全面的认识和评价自己，不要陷入错误比较的痛苦之中而导致自卑，更要认清自己的长处，发挥自己的长处，以长补短，以在新的环境建立新的自信。
(五)环境适应不良
适应能力是心理健康的重要指标，它包括自然环境和社会环境两个方面。大学生的适应不良主要是后者，是指对大学生活和学习诸方面的不适应。诸如：想家，处理不好个人的生活事务，处理不好同学关系。许多新生不知自己该干什么、干什么好，不善于自主地安排自己的生活和学习，导致焦虑、挫折、茫然和无聊的心态，有些同学甚至以过度的娱乐和恋爱来填补此阶段心灵的空虚。
大学生的适应期一般是半年左右，如果超过半年还是没有好转，那就要考虑向专业的心理咨询机构寻求帮助。
(六)人际交往障碍
最主要的是与同学交往方面的问题。同学之间的沟通障碍，生活习惯的格格不入，人际矛盾。个人原因常常与自我中心心理、性格内向、人际交流技巧缺陷等有关。
解决办法：多帮助别人，即使你不善于表达，但别人也会从你的举动中了解你的善意，主动与你交谈，慢慢地你的语言表达能力就会提高啦。
过来人给你的24点建议
1、或许你是第2志愿录取;或许你是第N个专业录取，但不管你喜不喜欢本校或专业，你都要埋头苦读，都要认真学。如果你放弃，即使有转专业的机会，也轮不到你。
2、不论你读的是什么名校;开学以后，总会有些新生会拟才傲气显得出位，不过请你们谦虚一点。身怀绝技的同学大有人在，成绩决定一切。
3、对大学生活会充满好奇，应该趁这段时间多去采集一些学校的信息，再去认识更多的朋友。
4、前3年的绩点是有用的，绩点高的同学就业工作的机会就越大。大学4年后，申请国外留学(微博)奖学金、免学费、免生活费同样看绩点(最好保持在3.5以上)。
5、大学的考试对作弊抓的不是很严(重点大学也一样)，考试时偶尔翻书也经常会有，离谱时，老师也最多是提醒你注意。
6、大学的生活比较丰富多采，学习只是其中的一个重要部分。大学考试的目的：在于检测你是否知道，而不是精通。大学的学习基本上不需要辅导书。
7、坚持上课，每天课后平均1-2个小时学习，另加1个小时运动，考前增加一倍时间读书，学习成绩中上的，就可得到学年的3等奖学金了。
8、开学初，会出现上课提早“霸位”现象。上课时认真听讲的人请坐在固定的座位上，便于老师认识你(考试有机会加分)。常旷课的请打游击，防止老师认识你。
9、开学后大家都会很用功，有时你会觉得学习压力很大、课程也很多，所以平时重要的课程一定要好好学!
10、广东以北的高校;绝大部分宿舍是没有空调配置(含清、北、复、交、科、浙、南等名校)，且很多学校大一的宿舍不开通网线，自修室图书馆有无线网(可用笔记本免费上)，机房也有提供机位可上(要钱的，按时收费)。
11、晚上学校自修室一般会坐满人，特别是天气热的季节(自修室图书馆都有空调)，考试期间复习的人特多，还要抢位子，但是没有办法。晚上7点钟才去抢，那就没有位子自修了。
12、各学校总体男女比例也不同(理工多男生，文史多女生)。这里提醒男生一下：作为男生一定要拿出男生的风度来，多体谅女生哦，所以，开学的时候搬行李、搬书呀什么的就要辛苦各位男生咯。
13、集体生活不可能像一个人生活这么自由，你需要调整一下自己的生活规律。晚上宿舍是有熄灯时间的。
14、“夜猫子”注意;多为别人考虑一下，不要影响室友休息，必须和室友们搞好关系，毕竟你们要一起度过4年的，要时刻牢记你们是一家人。注意交流，有事有困难都应拿出来讨论。
15、记住：以诚待人!只有这样才能找到真正知心的朋友。同时，要善于辨别哪些朋友你可以深交，哪些只是点头之交。尽量找些优秀的人做你的朋友，你会受益匪浅的。
16、楼管每周会不定期(其实基本上定期，号称抽查)检查寝室卫生，注意打扫，因为卫生评比和很多集体和个人的奖项评比会挂钩。
17、食堂吃饭用饭卡，在打卡的时候一定要盯着机器看，以防4元打成40元，不是没发生过这种事。
18、大一尽量少打点牌，虽然这可能是你这学期唯一的休闲方式。到了下学期，大一的同学们就会往机房、网吧窜了。
19、养成一个规律的作息时间，虽然此后几年你越来越不规律。
20、现在是大学了，最好是利用大学假期出去打个工，或者出去走走，接触一下社会是很必要的。要找工作的话一定要去勤工办!
21、别帮室友装电脑游戏软件,虽然你的初衷是好的,但，最后他会边玩游戏边咀奏你把他教坏了。
22、不要指望食堂里的服务员的数学智商有多高,他们加法正确率不会高于50%，对于他们来讲，乘法比加法容易。
23、不要到心情不好的食堂服务员窗口打饭,他会让你的蒸排骨变成蒸水蛋。
24、不要在放假的时把课本带回家,你一定原封不动地带回学校。
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