2023缓解中暑的方法有哪些

浩然分享 2023-07-03 17:39:08

2023缓解中暑的方法有哪些推荐大家进行采纳。中暑是在暑热季节、高温、高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经、心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。下面是小编整理的2023缓解中暑的方法有哪些，欢迎查阅。

2023缓解中暑的方法有哪些

1、离开高温环境，在阴凉处休息

虽然天气逐渐炎热，但是很多人迫于生计，还必须在高温环境下工作。这个时候做好防暑防晒措施，就显得尤为重要。出现中暑后不要慌张，一定要先将人从炎热的环境中转移至阴凉处，避免长时间太阳直晒，对患者造成进一步的伤害。

紧接着尽量让患者平躺下来，如果条件允许，可为患者换上一套干净干爽的衣物，用扇子或者风扇在旁边为其降温。需要注意的是，不要让过多人围在患者身边，保持通风透气。

2、补充水分

中暑是人体体温调节功能出现紊乱时的症状，这时体内的水分和盐分通过汗液蒸发出来，患者也就处于缺盐缺水的情况。这时候可以少量多次给患者喝一些含盐的冷饮，及时补充患者缺失的体液。但是饮品的温度不能过低，防止患者出现过激反应。

3、快速散热，尽快让患者恢复意识

如果患者出现意识上丧失的情况，一定要尽快让患者恢复意识。其做法如下：先将患者移至人流较少的阴凉处，接着尝试按压合谷穴或人中穴，有条件者可以进行刮痧急救。总之应采用一切有可能的方法，让患者在短时间内恢复意识。

4、严重者及时就医

倘若中暑的情况非常严重，这时候一定要及时将患者送往医院。在运往医院的途中，可以用冷毛巾师傅在患者额头或腋下的位置，再配合医生进行治疗，对缓解中暑症状会起到积极的作用。在送医过程中患者不要有过重的心理负担，心绪不稳也会影响物理降温的效果。

如何科学的预防中暑？

中暑并不是一件很可怕的事情，只要做到及时处理，很快就会恢复。但是我们也要采取一定的措施来预防中暑的发生，比如高温天气外出时做好防晒措施，涂抹防晒、携带遮阳伞等。其次，最好携带一瓶水并及时补水。如果出现了中暑的情况，可以采取上述的四种措施，可以有效的缓解中暑带来的不适。

1、先兆中暑的症状为:大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高,一般不高于37.5℃。

2、轻度中暑有面色潮红、胸闷、皮肤干热等,或早期呼吸循环衰竭症状,如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快等。

3、重度中暑除上述症状外,如果还出现昏倒或痉挛,或皮肤干燥无汗,体温在40℃以上,说明中暑严重,应紧急处置,昏迷者针刺人中、十宣穴。在急救的同时,及时送医院治疗。

1、带中暑人群远离中暑区

首先要做的是带中暑人远离中暑区，比如长期在高温工作下的人群，一定要带中暑的患者远离高温环境。如果暂时没有办法到市内，也要找一个温度稍微低一点的地方，比如大树下，或者是其他能遮挡太阳的环境内。

实在是没有办法满足这些条件时，其他人可以用衣服帮中暑者遮挡太阳，然后立刻带中暑者到室内。离开这个高温环境后，可以按压穴位进行急救，比如人中穴和内关穴，这两个穴位都能改善患者的中暑症状。

2、物理降温

改变环境后，大家要做的就是物理降温了，这样才能及时帮中暑患者降低体温。比如找一块毛巾，用冷水浸湿毛巾后，把毛巾铺在中暑人的额头上。如果有多余的凉水，可以用凉水清洗腋窝或者脚窝处。

3、药物降温

如果以上方法还没有什么效果，中暑人的体温还是很高，这个时候就要考虑药物降温了，比如直接服用可以解暑的药物，或者是喝一瓶藿香正气水。服用完药后，最后再用酒精擦拭身体表面，这样也能帮助人体快速降温。

不过最好的`方法是及时送到医院进行急救，这样可以避免中暑人身体受损。

4、改变饮食

中暑患者清醒后，一定要立刻改变自己的饮食，千万不要吃大鱼大肉或者是高热量食物了。因为这个时候身体还较为虚弱，中暑的某些症状还存在，所以大家要继续通过饮食调整身体，比如吃一些清淡食物。

1、饮水

夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。此外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

2、食物

要补充足够的蛋白质和新鲜蔬果，如鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬果等。

3、外出注意事项

出门前要备好防晒用具，上午10点至下午4点尽量不要在烈日下行走。如果一定要出门，要戴遮阳帽、太阳镜、涂抹防晒霜。风油精、藿香正气水等防暑降温药品应常备在身边。外出时的衣服，尽量选棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。