2023年是第几个全国爱牙日

全国爱牙日是一个非常重要的节日，它提高了公众对口腔健康问题的认识，加强了全民口腔健康意识和健康习惯，促进了全社会口腔健康事业的发展。下面小编为大家带来2023年是第几个全国爱牙日，希望对您有所帮助！

2023年是第几个全国爱牙日

2023年全国爱牙日定于9月20日，此日也是第35个全国爱牙日。

2023年全国爱牙日主题是什么

2023年全国爱牙日主题是“牙齿健康,口腔美丽”。

如何保护牙齿

1、饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

2、按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

3、正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。

4、用力咬合

每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

5、鼓肋漱口

每天做一两次闭口鼓腮漱口动作，并将舌头左右转动，这样能使唾液分泌增多，使牙面、牙缝和口腔粘膜受到一定的冲洗和刺激，可使口腔自洁，保护牙齿健康。

6、茶水漱口

每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

7、叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。

全国爱牙日的重要性

全国爱牙日是我国自行组织的义诊活动，旨在提升全民的口腔健康意识和保健能力，呼吁人们养成良好的口腔卫生习惯。

由于日常忙碌，很多人经常忽略口腔健康的重要性。口腔健康与身体健康息息相关，口腔疾病可能对身体其他器官造成不良影响，因此全国爱牙日的开展对人们的健康具有重大意义。

全国爱牙日历届主题

2010年全国爱牙日主题：窝沟封闭，保护孩子。

2011年全国爱牙日主题：健康口腔，幸福家庭，副主题：“呵护孩子，防止龋齿”。

2012年全国爱牙日主题：“健康口腔，幸福家庭”，副主题“关爱自己，保护牙周”。牙齿健康要自己做主。

2013年全国爱牙日主题：“健康口腔，幸福家庭”，副主题为“关爱老人，修复失牙”。

2014年全国爱牙日主题：“健康每一天，从爱牙开始”。

2015年全国爱牙日主题：“定期口腔检查，远离口腔疾病”。

2016年全国爱牙日主题：“口腔健康，全身健康”。

2017年全国爱牙日主题：“口腔健康，全身健康”。

2018年全国爱牙日主题：“口腔健康全身健康”，副主题是“护健康口腔、助健康体魄、享健康生活”。

2019年全国爱牙日主题：“口腔健康全身健康”，副主题是“刷牙漱口用牙线洁牙护龈促健康”。

2020年全国爱牙日主题：“口腔健康全身健康”，副主题是“均衡饮食限糖减酸洁白牙齿灿烂微笑”。

2021年全国爱牙日主题：“口腔健康全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯一生乐享健康生活”。

2022年全国爱牙日主题：“口腔健康 全身健康”，副主题是“护牙健齿少年强 健康中国民族兴”