三伏天中暑了怎么办

夏天是一年四季中最热的时候，三伏天正是一年中最热的日子。现在各地的人们已经被热得喘不过气，下面是小编为大家带来的注意！三伏天中暑了怎么办，希望大家能够喜欢!

三伏天中暑了怎么办

三伏天发生中暑，最关键是要做好两件事，即降温和补液，具体如下：

1、降温：主要推荐物理降温的方式，将患者转移至阴凉通风处，或者转运至有空调、风扇的房间中，降低环境的温度，才能保证患者的散热增加，同时可以解开患者的衣口、领口、袖口，按摩患者的四肢，增加四肢血液循环和血管扩张以促进散热。用凉的湿毛巾擦拭患者的皮肤，也可以增加患者的散热，或者将冰袋置于患者的额头、腋窝、腹股沟等部位增加散热。如果患者没有出现循环衰竭，还可以将患者置于27-30℃水温的水中进行水浴，以增加传导散热。如果患者出现严重的发热，或者热射病的表现，还可以通过灌服冰的生理盐水，或者使用异丙嗪、氯丙嗪等药物进行降温治疗。对于重症中暑的患者，目前临床上也可以通过血液净化的方式降低体温;

2、补液：当中暑发生时，患者都会存在体液丢失、低血容量的表现，如果症状比较轻微、神志清楚，可以经口进行补液，饮用一些含有盐分的饮料以补足体液丢失。如果已经发生循环衰竭，或者出现昏迷等严重的意识障碍，则需要静脉输注生理盐水或葡萄糖盐水。

三伏天人们应该如何预防中暑

1、注意多喝凉开水

在环境气温达35℃以上时，人体余热的2/3将通过汗液蒸发来散失。出汗多了，会使钾、钠丢失，要注意多喝凉开水，切记不宜喝冷冻的水，是非常容易导致体内温差大，也是会影响到健康。因此喝水的时候最好是选择温开水，温度在20-25℃时，溶于其中的氯气等减少一半，而对人体有益的微量元素并不减少。茶水含钾，淡盐水含钠，适当喝一些温茶水或淡盐水能补充微量元素。

2、外出避开高温时段

太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好，否则是非常容易晒伤甚至是出现中暑。其实外出的时候就一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

3、头晕即去阴凉处

上午10时后到下午4时前，是“三伏天”里最热时段，因此这个时间段就应该尽量呆在阴凉的地方才是关键。特别是烈日当空期间，应尽量避免外出游玩，老弱病者、婴幼儿及孕妇更应如此。若自己或亲友出现头昏眼花、胸闷、恶心等中暑先兆，应立即离开高温环境，去阴凉处。

总结：人们若是想要避免自己出现中暑情况发生，就应该做到这以上几点是非常的关键，这 才能减少带给人们的健康伤害性。同时，在炎热的夏天，人们也需要注意了，及时补充体内的水分是非常的关键的，及时补充体内的水分能够不仅是能够让机体得到正常的运行，而且还能够预防中暑的情况发生。

三伏天中暑症状

依照临床表现的严重程度可将中暑分为三种：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑

先兆中暑表现为大量出汗、口渴，四肢无力，头昏眼花，胸闷、恶心、注意力不集中等，尤其是在走路时晃晃悠悠，无法正常行走;体温正常或略高，一般不高于37.5℃。

轻度中暑

轻度中暑表现为面色潮红、胸闷、皮肤干热等;早期可有呼吸循环衰竭症状，如面色苍白、恶心呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏加快等;体温升高到38℃以上。

重度中暑

除上述症状外，若还出现昏倒或痉挛，或皮肤干燥无汗，体温在40℃以上，在临床中还需要结合其他症状加以判断和治疗。

三伏天中暑如何当场急救呢

盐水急救：

取温开水(或用糖开水)一杯给病人饮下，并扶到空气清新阴凉的地方，当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600毫升水慢慢饮下。

穴位急救：

按摩太阳穴(有药油更佳)。如晕倒，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。舒缓胸口不适，可加按内关穴(腕纹上二寸)。用按摩方式刺激中指尖端、百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处)，可令病人尽快苏醒。可用西瓜皮或湿毛巾为患者抹身，加速体温下降。

三伏天中暑原因有哪些

环境因素：主要为高温、高湿、风速小。

三天之内平均气温超过30摄氏度和相对湿度大于73%，最易发生中暑。环境通风较差，密闭的工作环境中，易发生中暑。

自身因素：主要为产热增多，对高温不适应、散热障碍。

(1)人体产生热量增多，如从事体力劳动和体育运动;

(2)对高温不适应，如营养不良、年老体弱、过度疲劳、睡眠不足、饮酒、饥饿等;

(3)散热障碍，如过度肥胖，穿紧身、透气性差的衣裤等。