2023女足世界杯小组赛赛程安排
2023女足世界杯将于7月20日拉开战幕,32支队伍,64场比赛,一个月的旅程,下面小编给大家整理了关于2023女足世界杯小组赛赛程安排的内容，欢迎大家阅览借鉴!
2023女足世界杯小组赛赛程安排
小组赛
A组
7月20日15:00 新西兰-挪威
7月21日13:00 菲律宾-瑞士
7月25日13:30 新西兰-菲律宾
7月25日16:00 瑞士-挪威
7月30日15:30 瑞士-新西兰
7月30日15:30 挪威-菲律宾
B组
7月20日18:00 澳大利亚-爱尔兰
7月21日10:30 尼日利亚-加拿大
7月26日20:00 加拿大-爱尔兰
7月27日18:00 澳大利亚-尼日利亚
7月31日18:00 加拿大-澳大利亚
7月31日18:00 爱尔兰-尼日利亚
C组
7月21日15:30 西班牙-哥斯达黎加
7月22日15:00 赞比亚-日本
7月26日13:00 日本-哥斯达黎加
7月26日15:30 西班牙-赞比亚
7月31日15:00 日本-西班牙
7月31日15:00 哥斯达黎加-赞比亚
D组
7月22日17:30 英格兰-海地
7月22日20:00 丹麦-中国(澳大利亚珀斯)
7月28日16:30 英格兰-丹麦
7月28日19:00 中国-海地(澳大利亚阿德莱德)
8月1日19:00 中国-英格兰(澳大利亚阿德莱德)
8月1日19:00 海地-丹麦
E组
7月22日9:00 美国-越南
7月23日15:30 荷兰-葡萄牙
7月27日9:00 美国-荷兰
7月27日15:30 葡萄牙-越南
8月1日15:00 葡萄牙-美国
8月1日15:00 越南-荷兰
F组
7月23日18:00 法国-牙买加
7月24日19:00 巴西-巴拿马
7月29日18:00 法国-巴西
7月29日20:30 巴拿马-牙买加
8月2日18:00 巴拿马-法国
8月2日18:00 牙买加-巴西
G组
7月23日13:00 瑞典-南非
7月24日14:00 意大利-阿根廷
7月28日8:00 阿根廷-南非
7月29日15:30 瑞典-意大利
8月2日15:00 阿根廷-瑞典
8月2日15:00 南非-意大利
H组
7月24日16:30 德国-摩洛哥
7月25日10:00 哥伦比亚-韩国
7月30日12:30 韩国-摩洛哥
7月30日17:30 德国-哥伦比亚
8月3日18:00 韩国-德国
8月3日18:00 摩洛哥-哥伦比亚
1/8决赛
8月5日13:00 A1-C2(场次1)
8月5日16:00 A2-C1(场次2)
8月6日10:00 E1-G2(场次3)
8月6日17:00 G1-E2(场次4)
8月7日15:30 D1-B2(场次5)
8月7日18:30 B1-D2(场次6)
8月8日16:00 H1-F2(场次7)
8月8日19:00 F1-H2(场次8)
1/4决赛
8月11日 9:00 场次1胜者-场次3胜者(场次I)
8月11日15:30 场次2胜者-场次4胜者(场次II)
8月12日15:00 场次5胜者-场次7胜者(场次III)
8月12日18:30 场次6胜者-场次8胜者(场次IV)
半决赛
8月15日16:00 场次I胜者-场次II胜者
8月15日18:00 场次III胜者-场次IV胜者
三四名决赛
8月19日16:00
决赛
8月20日18:00(澳大利亚悉尼)
2023女足世界杯有多少国家
2023年女足世界杯(2023 FIFA Women’s World Cup)，2023年7月20至8月20日在新西兰和澳大利亚举办的足球赛事。
2023年女足世界杯的参赛规模将由32个国家球队参加。
女足世界杯简介
女足世界杯不仅是一项足球赛事，更是女性权利和平等的象征。越来越多的女性通过足球实现了自我价值的体现，无论是在职业领域还是在社会生活中，足球带给她们的自信和力量是不可替代的。女足世界杯也成为了一个展示女性力量的平台，让更多的人看到了女性足球运动的魅力和价值。
本届女足世界杯共有24个国家参赛，其中不乏实力强劲的球队，如美国、德国、法国、日本等。在比赛中，球员们不仅展现了自己的技术和战术水平，更展现了她们的团队精神和永不放弃的精神。这也是女足世界杯的魅力所在，让人们看到了足球的力量和美好。
女足世界杯不仅仅是一项比赛，更是一个全球范围内的足球文化交流平台。在比赛中，球员们不仅展现了自己的技术和战术水平，更展现了她们的文化和国家特色。观众们也通过比赛了解到了不同国家的文化和风俗习惯，这也增强了不同国家之间的沟通和理解。
女足世界杯是一个展示女性力量和价值的平台，同时也是一个展示足球文化和跨文化交流的平台。在这个赛场上，女性足球运动员不仅赢得了比赛，更赢得了尊重和认可。让我们期待这一月的时间里，女足世界杯的每一场比赛都能带给我们更多的惊喜和感动。
关于足球运动的基本动作
单腿下蹲 平衡
1986年世界杯上，马拉多纳的世纪进球，连过5名英格兰的防守队员。可以说，没有高超的平衡能力，马拉多纳是无法完成这样的动作的。平衡是控制身体的能力，平衡性越高，意味着对肢体的控制越强。足球运动员与对手展开激烈对抗，无论是带球突破、还是争顶头球，良好的平衡能力都是关键因素。我们经常可以看到球员们练习颠球，这不仅能提高球感，另一方面就是训练其平衡能力。老百姓若能加强平衡训练，可以在意外跌倒前，迅速作出反应，防止损伤。
单腿下蹲
普通老百姓没有经过专业训练，难以“玩好”颠球。但可以通过单腿下蹲，提高自身的平衡能力。单腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲卷起，膝关节与髋关节都成90度角，身体尽量往下蹲，尽量保持身体平衡，下蹲后保持几秒钟，再回到起始位置。
开始阶段：单腿下蹲5-10秒钟，另一只腿做向前、向后各角度的伸展。
高级阶段：光脚在地面上进行单腿下蹲，还可以闭上一只眼睛，完成单腿下蹲的动作，在最低点的位置保持5秒钟。
折返跑 灵活
当我们看着齐达内以1米85的身高做出“马赛回旋”时，我们知道了灵活性在足球场上比比皆是。灵活是对某个比赛环境做出快速反应的能力，是运动员在比赛中获胜的关键。从带球到传球与假动作，都体现出灵敏性的作用。在日常生活中，行动不灵活的人常常表现为动作僵硬迟缓。随着年龄增长、老化，这都是整个反应系统太弱造成的。但对于一个灵活性强的人来说，可以根据不同条件及时采取适当的动作，不易摔倒、不易受伤。
折返跑
我们常看到球员们围成一个圈，中间一个人抢球，这种锻炼叫“遛猴”，听着很有意思，但对普通百姓而言难度较大。因此，老百姓要提高灵活能力，不妨做练练折返跑。折返跑既是灵活性训练，也能提高速度和爆发力，让人步伐灵活，身体轻盈。在练习时，相隔5步左右，设置三个锥形障碍物。以中间障碍物为起点，先向一个方向冲刺，跑到障碍物处并触碰地面。然后，向起点跑，穿过起点后抵达反方向的障碍物，再次触碰地面。练习时间和频率根据个人体力，可有所变化。
踢足球的注意事项
空腹踢球是绝对禁止的，它会导致低血糖等症状的出现，且对胃的损伤很大。建议饭后至少1个小时再进行足球运动。
踢球时人体的新陈代谢会加快，毛孔会张开。浓重的妆容不仅会变成“大花脸”，还会导致毛孔堵塞，皮肤呼吸困难，严重的还会造成过敏或皮肤炎症。建议淡妆进行足球运动。阳光充足下进行足球比赛时，可以涂抹防晒霜进行防护。
“工欲善其事，必先利其器”!运动装备要齐全，还要带上护腿板等护具。视场地情况，可以带上手套。最重要的一点，不要穿太紧的内衣，因为那样会使你在比赛中呼吸困难，建议穿运动Bra。
警告：首饰之类的上场前一定要全部摘除!且不宜留长指甲。
赛前热身对于女生来说尤其重要。活动时间15-20分钟为宜，可以先慢跑，然后再活动手腕、脚腕、膝关节等部位，直到身体微微出汗即可。
