2023温网赛程直播时间表7月3日
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2023温网赛程直播时间表7月3日(中国选手)
中心球场(预计20:30开始)
德约科维奇VS卡钦
辛纳VS塞伦多洛
1号球场(预计20:00开始)
朱琳VS斯瓦泰克
肯宁VS高芙
12号球场(预计18:00开始)
第四场 张帅VS维基奇
6号球场(预计18:00开始)
第三场 郑钦文VS斯尼亚科娃
9号球场(预计18:00开始)
第二场 王欣瑜VS亨特
15号球场(预计18:00开始)
第一场 袁悦VS阿扎伦卡
网球基本要领
1、握拍必须正确;
主要握拍方法有 东方式,大陆式,西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外,还有双手握法,不同握法打出不同特点的球。
不 管用何种握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,与球拍几乎成90度,这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上,向后引拍时,另一只手臂向反方向挥动,以保持身体平衡。
在 挥拍击球前,另一只手则要扶着拍颈,以减轻握拍手臂的负重,同时握拍的手可充分放松,在挥拍击球时再握紧拍柄。
2、眼睛要集中精力盯住球;
当球在对方拍下时,就要开始盯着它,判断运动的轨迹,然后开始移动身体一直盯球过网到自己的半场,调理好击球的姿势,开始击球。眼睛再盯着球被球拍击出,目光随着球又转移到对方的半场。
3、击球前的一瞬间;
不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网,而身体的正面与球飞行的路线平行,这样可击出速度快,落点准的球。
4、在球向自己一方飞来时;
一边侧身,一边尽早地将手臂向后摆动,形成有推动力的弧线,使球拍与球轻松和谐地接触,将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快,就应在球拍触球时加力,使球产生加速度。
5、双腿要不停的保持运动状态;
以腿部的运动来寻找最佳的击球位置,但在击球的一瞬间要及时“刹车”,站稳脚跟,这样击球才会准确有力。
6、身体尽量保持低位蹲式;
重心低才能移动快,这对于打球尤其重要。保持低位,只是要将两腿微微岔开,双膝弯曲,而上身要尽量保持垂直状态,胸部略微向前但不要弯腰,两眼直视前方。
7、应站在底线中点附近等对方击球;
根据来球的路线调整击球的站位,尽量把球打到对方的后半场,然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时,可上前随击球并上网,或退到底线,不可站在底线与发球线之间等球。
8、击球的位置最好是在身体的斜前方;
高低大概在腰部位置,球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。
初学者来说,有这8条就可以了,要特别认真地对待这几条,你才可能成为“顶尖高手”,而且需要严格按照这8条来训练。
网球比赛的常识
1、比赛
网球比赛分为单打和双打两种形式。球员用网球拍将球击过网,落入对方的场地上。每位球员的目的都是尽力将球打倒对方的场地上去。就这样一来一回,直到有一方将球打出界或没接到球为止。
2、发球
在正式比赛前,需要确定比赛由谁先发球。整个比赛中,双方球员轮流发球。发球员在发球前应先站在端线后,中点和边线的假定延长线之间的区域里。
发出的球应从网上越过,落在对角的对方发球区内。
每局开始先从右区端线后发球,得或失一分后,应换到左区发球。以次类推。通常发球是将球向空中任何方向抛起,在球落地之前用球拍击球。不过,也可以使用臂下发球。
3、失误
如果球落在对方发球区外,比如球出线或触网,都称之为失误,发球员就要再次发球。
落在边界上的球算在线内。若发球两次失误,就叫“双误”,那对手就赢一分。
如果发球员在发球时脚离开了原基线,也算失误。要是发球触网,但球仍落进了对方的发球区,则为重发球。
4、局
每局的开始比分是0:0,第一分球记为15,所以,若发球员赢了这分球,比分就变为15:0,若接球员赢了这分球,比分就为0:15(冒号前面给出的是发球员的分数)。球员的第二分球为30,接下来为40(在历史上,这些数字代表1/4小时,即:15,30,45,但45后来改为了40)。
若对方球员只有30或还少于30的话,那下一个球就能赢了这一局,因为每局比赛中,至少要比对手多2分球才能结束该局比赛)如果双方球员都达到了40,此时称为“局末平分”。
随着接下来的这一分,占先的球员会尽力领先2分,以赢得这一局。同时,紧追不舍的对手也努力扳平分数又达到“局末平分”,占先的球员赢了下一分,也就赢了这一局。
5、盘
如果对手落后至少两局,那么先赢得6局的球员就赢了一盘。但是,若这盘是6:5,那么双方就要再打一局。若占先者赢了,即该盘比分为7:5,判占先者赢得此盘。然而,若另一个球员把这盘扳平为6:6,那就由决胜局(抢七局)决定谁为胜者。
6、赛
在3盘赛中,是先赢得2盘者为胜者,即为3盘2胜。在5盘赛中,是先赢得3者为胜者,即为5盘3胜。
决胜局(抢7局):在决胜局中,要本该论到发球的球员先发第一分球,对手接着发第2,3分球,然后双方轮流发2分球。
先得7分的球员若至少领先了对方2分,那么他就赢了该盘比赛。每6分球和决胜局结束都要交换场地。不过也有例外,如果按照事先的约定,比赛采取长盘制。
则没有决胜局,只有比对方多胜两局才能赢得该盘比赛。在亚特兰大的比赛中,澳大利亚的双伍兄弟曾在半决赛中与对手战成18:16的高比分。最终双伍兄弟赢得了金牌。
7、其他的规则
落在线上的任何球都算做界内球。除了发球以外,触网和触网后又落入球场正确区域的球均有效。球员在回击球时,可把球击在网和固定物周围,甚至底于网的最上方。只要球最终着地在对方球场的适当位置,均为好球。
发球时,对方必须在球落地一次后,才能击球。而其他时侯回球时,则可在落地一次或未落地时进行。在每一盘的奇数局结束后,双方运动员可以进行短崭的休息,然后交换场地继续进行比赛。
8、场地和器材
场地2000年悉尼奥运会的场地是合成塑胶场地,这种场地反弹高,速度快,适合发球上网的球员。
一个用于单打的网球场是23.8公尺(78英尺)长,8.2公尺(27英尺)宽,再加宽10.97公尺(36英尺)就可用于双打。
球网将球场一分为二,所谓的发球线,就是在距网6.4公尺(21英尺)处的线。中间的网有91.4公分(3英尺)高。在悉尼,发球线将连上电子监测器来显示何时有发球失误。
球一直传闻要增加网球的尺寸,以便降低发球速度和延长比赛时间。然而,仍将在奥运会中用过的球做为标准尺寸::直径在6.541和6.858公分之间,重量在56.7和58.5克之间。
当球从254公分高处落在水泥地上,应该能够反弹到134.62和147.32公分之间。球拍球拍没有重量限定,但其总体不能长于73.66公分和宽于31.75公分。
9、比赛形式
排名在前16位的选手称为种子选手,并尽可能将他们合理分组,以使这些种子选手和那些来自同一个国家的球员在比赛中不至于过早相遇。同样按此原则选出双打的前8名种子选手。
和大多数比赛一样,奥林匹克网球赛也是一种淘汰赛,一旦一场比赛失败,就会被淘汰出局。
除了男子和双打决赛是最多打5盘以外,其他的所有比赛最多打3盘。在最终剩下的4组选手中,半决赛赢者继续挣夺金银牌,半决赛输者挣夺铜牌。
网球发球常见的问题
1、手执球的手法不恰当。可以采取手事直立,掌心侧向,拇指与食指握住球的两侧,中指托任球的底部,手臂上举抛球在临近出手之际,手腕向上挺起,而不要钩手腕,此种抛球因受人体关节的限制,不易产生的多余动作,对球上抛影响较少。
2、向上抛球的定义不是很准确。正确的方式是辅助手在挥拍手向后拉拍的同时,手臂上举,以属为受点,当手臂上举伸直时,球出手,利用手臂上学的惯性,轻轻将球送上去,这样球上工后的高度偏差不会太大。在后担拉拍转体时,因为抛球手也开始上举,抛球手臂容易随同转体向右转动,使抛球手臂在球出手的,处于转体后的身前,而不是在体侧。
3、球抛不准。要通过单独反复练习,有能得到提高。练习方法可以按发球的准备姿势站定,在头的上方选择一个合适的高度,设个目标,如头上方的某一树叶,树枝等物,反复将球按照动作要领,向上送出,反复练习,提高手上感觉,经过一段时间,必然会取得一定进步。
网球是有氧运动吗
网球既是有氧运动又是无氧运动,既锻炼爆发力又能培养耐力,是种理想的运动方式。网球是一种以耐力和力量为主的运动项目,活动的部位主要为腰部和下肢。打球时,运动者膝关节处于半蹲位,腰背挺直前倾,方便移动和走位。
网球是名副其实的美体运动,频繁的转腰动作,能帮助甩掉腰部的赘肉,卸下“游泳圈”。确实,大家可以看到网坛美女如云身材傲人。此外,网球是种耐力运动,运动中流汗能促进代谢废物的排出,也能帮助美肤。
健身提倡将有氧运动和无氧运动相结合,而网球正是能将两者相结合的运动。网球发球猛攻属于爆发力特别强的无氧运动,能锻炼肌肉;而运动中的走位、捡球等,属于有氧运动,能增强心肺耐力。