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沉默性格怎么改变自己

邓镇分享

内向的性格,往往不爱交际,孤僻沉静,胆小害羞。很多人有内向的性格,他们可能不善于和认识的人相处或与陌生人进行对话,这会让他们感到无趣和焦虑,给他们带来一定的压力,以下是有关于沉默性格怎么改变自己。

沉默性格怎么改变自己

(1)多多认识新朋友,并且和他们保持良好的关系,如果能够在他们当中找到一位特别的朋友,那么你能够在他的鼓励下逐渐的走出自己的舒适圈,增强信心。

(2)挤出时间独处。每天安排一段多的自己的时间,这样你可以重新调整自己的节奏,增强自己的安全感,同时也可以思考自己未来的去向,做自己想做的事情。

(3)多参加活动,培养自信心和交流技巧。参加课程、锻炼、旅行等活动,你可以不断的学习到新的知识,加强自信,和别人一起活动,也可以锻炼自己的沟通能力,交流技巧和应对能力。

(4)放松,学习放松技巧。保持良好的心理状态,学习一些放松技巧,例如走路,呼吸等等,能够有效的放松自己,缓解压力,让自己看到更多可能性以及改变。

沉默性格怎么改变自己改变自己方法

1、多与人沟通,多参加集体活动,试着加入其中,找共同的话题;

2、试着做销售类工作,当不得不和人说话,还不得不主动和人说话时,就很容易变得很健谈;

3、刻意锻炼自己说话的能力,喜欢沉默的人往往是因为太在意别人的看法,需克服这种心理;

4、可以多上网,多了解信息,拓宽自己的阅历,一方面可以使自己有话说,另一方面又可以增加自己的自信。

性格并没有好坏之分

相信不少小伙伴并没有使用过专业的测评去测量自己的性格倾向,更多的是通过日常行为判断去做的评估,因为性格没有好坏之分,所以我们也没有必要给自己或者别人随便贴标签,不管我们是属于哪种性格,都会存在优势和风险。

内向性格风险和优势

内向的人比较安静,谨慎,不喜欢与外界过多接触。他们不喜欢与人接触不能被解释为害羞或者抑郁,这仅仅是因为比起外向的人,他们不需要那么多的刺激,因此喜欢一个人独处。内向人的这种特点有时会被人误认为是傲慢或者不友好,其实一旦和他接触你经常会发现他是一个非常和善的人。

沉默性格怎么改变自己

把自己想象成一个活泼健谈的人··慢慢的去接触他们

沉默有的时候证明你是一个缺乏安全感的人··你需要被人对你的热切关心,别人的一句话甚至一个眼神都会影响一的情绪和看法·哪怕那个人是无意的··

你需要建立起你的自信心·

每当你沉默想离开的时候 就在心里默默地想··你们都这么嗨 凭什么我一个人沉默·凭什么老子要自己走·我要比你们更嗨··

哪怕你是假装出来的嗨··也比你自己默默离开要好的多·因为你融入了大家

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