老年人抗疫防护六点须知

老年人是新型冠状病毒易感高危人群，为了更好地控制疫情加强老年人的防控尤为重要，那么老年人该如何科学防护呢?下面是小编给大家整理的老年人抗疫防护六点须知，希望大家喜欢!

老年人抗疫防护六点须知

一、减少外出，避免扎堆

1.尽量居家活动，不串门，不访友，减少与外人接触。

2.尽量避免聚会、打牌、下棋和聚集跳广场舞等类似扎堆活动。

3.如必须外出，不要带孩子，应戴好口罩，特别是乘电梯、坐公交时。

二、勤洗手，常通风

1.勤洗手，手不清洁时不触碰口、鼻、眼。

2.咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮掩口鼻。

3.房间要多通风，同时注意保暖，避免感冒。

三、注意营养，饮食多样化

1.正常饮食，且饮食要多样化、营养均衡，增强抵抗力。

2.同时要避免食物油腻、过甜、过咸，要多吃粗纤维食物和多饮水。

3.注意营养，饭菜做熟。

四、缓解焦虑情绪，做好心理调适

1.面对疫情，老年人可能会感到紧张、不安、困惑、害怕或暴躁，可与家人或朋友聊天缓解。

2.保持正常的睡眠、锻炼，有利于保持好心态、增强免疫力。

3.打麻将、打牌、喝酒、熬夜要节制，不要用抽烟、喝酒来缓解焦虑情绪。

4.关注国家权威机构发布的新型冠状病毒感染的肺炎信息，不传谣不信谣。

五、若患有慢性病，日常健康监测很重要

1.特殊时期，患有慢性病的老年人，要做到坚持按医嘱规律服药，做好日常健康监测。

2.老年人体质比较弱，特别是高血压、糖尿病、冠心病、慢阻肺等基础性疾病患者的抵抗力低，在冬季更容易受凉感冒，一定要注意保暖。

六、出现可疑症状时，应避免与他人近距离接触

老年人出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心、呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状时，应采取以下措施：

1.就地隔离，避免与其他人员近距离接触。

2.由医护人员对其健康状况进行评估，视病情状况送至医疗机构就诊，途中应佩戴医用外科口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。

3.曾与可疑症状者有过密切接触的，应立即登记，并进行医学观察。

4.减少不必要的聚会、聚餐等群体性活动，不安排集中用餐。

5.若出现可疑症状的老年人被确诊为新型冠状病毒感染的肺炎，其密切接触者应接受14天医学观察。

老人新冠阳性后，如何居家隔离?

现在越来越多的阳性病例可以在家隔离了，这真的挺好的。和儿童一样，老人居家隔离时，家属也需要做好两件事，一个是把老人照顾好，另外一个就是尽量避免自己被感染。我也知道，做到自己不被感染非常困难，但是我们还是需要尽量做到如下的事情。

1. 如果有条件，尽量让老年人有一个单独的卧室和卫生间。如果有可能，让他们可以有一个单独的空间活动。尽量保持2米的安全距离。这里务必要注意卫生间里的防滑设施完备(防滑垫、扶手等)，尽量预防摔倒。

2. 如果第一条很难做到，也就是说只能共用空间的话，那么尽量做好通风，通过打开窗户或者使用通风的设备来帮助空气对流。

3. 吃饭分开吃，一般来说，老人可以在自己房间里吃饭。清洗餐具的时候记得用热水以及戴好手套。

4. 不要共用餐具和洗漱用具。

5. 规范的戴口罩

建议戴口罩;

照料者建议戴口罩，要进入老人房间之前先戴上。

6.接触血液、呕吐物、粪便和尿液的时候需要戴好手套。

7. 勤洗手，洗手记得不要短于20秒。可以使用肥皂水洗，如果没有肥皂，也可以使用含有 60% 以上酒精浓度的免洗洗手液。另外也要避免脏手接触口鼻和眼睛等。

8. 鼓励照料者在家进行新冠抗原检测，如果阳性，记得按照相关的流程上报。

9. 另外，照料者也需要好好关注自己的健康情况，如果出现新冠的症状，要及时和医生联系。

10.如果老人在服用药物，一定监督和管理好，按照医生的医嘱服用;尤其是对于那些服用很多药物的老人，尽量做到不要漏服药物。另外，也需要注意不能药物过量了，如果可以做到，每次的药物都事先准备好。

11. 另外也需要注意识别危急情况，也就是哪些情况需要去医院，这个下文我会详细讲到。

老人发热，如何应对?

新冠感染，如果有症状，发热咳嗽是最常见的，特别是发热，对于老人发热，我们也需要记得这些知识点。

1.发热，是指体温的短期升高，通常是由疾病引起的。对于成人来说，虽然发热可能会引起不舒服，但是一般情况下，如果体温不超过39.4℃，就不必太过于担忧。

2.要不要使用退热药，主要取决于老人自身感受。如果没有什么不舒服，哪怕39℃了，也可以不需要用药;如果有不舒服，哪怕只是37.8℃，也建议服药。对于那些说38.5℃以上的就需要服药，是不对的。

3.如果需要使用退热药，建议使用单纯的退热药，对乙酰氨基酚或者布洛芬都可以，不建议选复方的感冒药来替代退热药。成人的药，只要是这两个药都行。

4.这两个药的常规剂量，我也写一下：

布洛芬：如果是普通胶囊/片剂，建议一次0.2g，若持续发热，可间隔4~6小时重复用药1次，24小时不超过4次。如果是缓释胶囊，口服，成人一次0.3g，一日2次(早晚各一次);

对乙酰氨基酚：如果是胶囊的话，一次1～2粒(300～600mg)，若持续发热，每4～6小时重复用药一次，24小时内不得超过4次。

这里特别提醒，如果老人有严重的肝脏疾病(比如肝硬化)，或者胃出血等情况，使用退热药时就需要特别注意，这时候需要医生调整剂量或者采用其他方法退热。

5.不要为了增强退热效果，两种药一起使用，这样会大大增加用药风险，增加肝脏负担。

6.对于退热药来说，如果体温下降，人也没有不舒服，不需要继续服用下去了，对于新冠急性感染来说，使用退热药，只是临时缓解症状，不需要长期服用下去。

7.对于老人来说，发热的时候，也要关注其他症状，如果有如下的情况，需要看医生了：

严重的头痛

伴有皮肤皮疹，特别是皮疹快速加重。

畏光

当头前倾的时候，如果有颈部强硬和疼痛。

精神状态异常，比如说胡话，意识模糊

持续的呕吐

胸痛或者呼吸困难

腹痛或者尿痛

抽搐发作