拔河的各种技巧与方法

　　拔河比赛技巧口号，1、田径英姿多豪迈，趣味比赛亦精彩。2、得此金秋朝气，争来机汽雄风。3、耕耘于分秒，收获于细微。下面小编给大家整理了拔河的各种技巧与方法，才希望你喜欢。

　　拔河的各种技巧与方法

　　1、首先是人员的站位。小个子在前、大个子在后以丁字步顺位交叉站位。

　　2、前腿120-130度，后腿90-110度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。

　　3、最好穿鞋底有凹凸花纹的鞋来参加比赛，以发挥每个人的最佳能力。

　　男女混合拔河比赛战术怎么安排

　　1、尽量找力量大的人站前面方便进攻，体重重的人站后面，最后一个人越重越好。

　　2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。

　　3、注意场地，人要站到粗糙的地面上。

　　4、为了增加对地面的压力，拨时人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。

　　5、队伍要直，拨时，队伍不能发生摆动，合理安排好站在绳两边的人。

　　6、步调要一致，要同时用劲向后拨，要保证发力节奏一致。

　　三组人拔河比赛如何比法

　　将3个小组分为A组、B组、C组，依次进行三场比赛：第一场B组和C组进行比赛;第二场A组和C组进行比赛;第三场A组和B组进行比赛。每一场比赛都进行三局，采用三局两胜制。

　　每一场比赛的具体流程为：先抛硬币进行猜选，胜者，先挑选第一局的场区;第二局，双方交换场区进行比赛;如果双方各胜一局，决胜局需要重新进行猜硬币，挑选场区。

　　排名规则为：按照胜场次数的由多到少，分别为第一名、第二名、第三名。如果出现两队胜场次数相同的情况，进行加赛一局，胜者，排名在前。

　　拔河比赛规则

　　1、首先在进行拔河比赛时，要保证拔河两边人数必须要相等。拔河比赛需要将人分成两组进行对抗，为了保证本身的公平性，双方人数需要保持均等才可以开始比赛。

　　2、在拔河比赛中，两队的任意成员不能踩线。拔河比赛在开始时，会在场地的中间会画一条对比线，这个线两队的任意成员都不能踩踏。

　　3、拔河比赛开始前，需要在拔河绳上做好对应的胜利标记，将拔河绳上的标志物拉过标记的一方为胜利方。拔河比赛的胜负关系一般由胜利标记超过对比线而决定，拔河比赛开始时，两队成员要尽力将胜利标记拉过对比线。

　　进行拔河比赛时，自己的姿势一定要正确，拔河运动中用力比较多的部位是腿和腰，人的重心可以尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点的后面，才可以给队伍提供更大的帮助。拔河队伍比较重的人可以站在队伍后面，队伍末端的一定要越重越好，这样可以蹲的比较低，不容易被对面的队伍拉跑。

　　国际拔河比赛规则

　　1、比赛场地

　　拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。

　　2、队员人数

　　一场比赛由两队参加，每队上场人数为16人(参赛队伍必须由本班级同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。)

　　3、比赛方法：

　　(1)比赛采取三局两胜制

　　(2)在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。