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每天怎么做可以改变记忆力_提高孩子记忆力的方法

邱妹2分享

  记忆是奇特的,并以奇特的方式运作着。虽然有时候不太靠谱,但我们还是要依赖于它。下面就是小编给大家带来的每天怎么做可以改变记忆力_提高孩子记忆力的方法,希望大家喜欢!

  每天怎么做可以改变记忆力

  1.早餐吃全麦面包

  美国塔夫斯大学的研究人员经研究发现,早上吃全谷类食物的人,其记忆力会高于正常人。

  2.进行较高强度的锻炼

  研究显示,人在进行高强度运动后,背单词的速度会提高20%左右。

  3.多做眼操

  英国曼彻斯特都会大学的研究人员发明了一套眼操,并指出多做此套眼操可使人的记忆力提高10%左右。这套眼操的操作步骤是:操作者每次下车后,先看看自己的停车位置,然后站在停车的原地,双眼球左右移动,每半秒钟移动1次,共需移动30次。

  4.每天上网1小时

  美国加州大学洛杉矶分校的研究人员发现,每天花1小时上网搜索自己感兴趣的东西能有效刺激人体的大脑额叶,从而显著提高短时记忆力。

  5.晚餐喝葡萄酒

  一项研究成果显示,酗酒会导致人的记忆力下降,而适度饮用葡萄酒则会减慢记忆力的衰退。

  6.睡前清洁牙齿

  纽约大学的乔纳森博士表示,睡前刷牙或使用牙线清洁牙齿有助于保护大脑的认知功能,从而可间接地保护记忆

  提高孩子记忆力的方法

  1、多交朋友

  社交对提高记忆力是很有作用的,多社交的孩子性格也会比较开朗,所以家长要让孩子多交朋友。

  2、听音乐

  音乐可以陶冶人们的情操,音乐还是大脑的加速器,它对于增强人们的记忆力十分有帮助。

  所以在平时的时候,多听一些音乐,对提高记忆力也是有很好的帮助的。

  3、运动

  运动对于提升记忆力的积极影响是从直接和间接两方面来施加的,而且让孩子多运动对孩子的健康也是有好处,有助于孩子的身体发育。

  快速记忆方法

  1、编故事记忆法

  首先对需记忆内容进行提取关键词,然后通过形象,生动的故事把关键词串接起来,帮助记忆,这样通过记故事就可以记住一件事情了。

  2、口诀记忆法

  利用口诀,顺口溜记忆,通常一个顺口溜我们是可以记得很牢的,因为顺口溜念起来顺口,又有趣。

  3、连锁记忆法

  对需要记住的词语事情进行一一串接,然后利用连锁的记忆,一环一环的记忆下去。
 


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