每天怎么做可以改变记忆力_提高孩子记忆力的方法
记忆是奇特的，并以奇特的方式运作着。虽然有时候不太靠谱，但我们还是要依赖于它。下面就是小编给大家带来的每天怎么做可以改变记忆力_提高孩子记忆力的方法，希望大家喜欢!
每天怎么做可以改变记忆力
1.早餐吃全麦面包
美国塔夫斯大学的研究人员经研究发现，早上吃全谷类食物的人，其记忆力会高于正常人。
2.进行较高强度的锻炼
研究显示，人在进行高强度运动后，背单词的速度会提高20%左右。
3.多做眼操
英国曼彻斯特都会大学的研究人员发明了一套眼操，并指出多做此套眼操可使人的记忆力提高10%左右。这套眼操的操作步骤是：操作者每次下车后，先看看自己的停车位置，然后站在停车的原地，双眼球左右移动，每半秒钟移动1次，共需移动30次。
4.每天上网1小时
美国加州大学洛杉矶分校的研究人员发现，每天花1小时上网搜索自己感兴趣的东西能有效刺激人体的大脑额叶，从而显著提高短时记忆力。
5.晚餐喝葡萄酒
一项研究成果显示，酗酒会导致人的记忆力下降，而适度饮用葡萄酒则会减慢记忆力的衰退。
6.睡前清洁牙齿
纽约大学的乔纳森博士表示，睡前刷牙或使用牙线清洁牙齿有助于保护大脑的认知功能，从而可间接地保护记忆
提高孩子记忆力的方法
1、多交朋友
社交对提高记忆力是很有作用的，多社交的孩子性格也会比较开朗，所以家长要让孩子多交朋友。
2、听音乐
音乐可以陶冶人们的情操，音乐还是大脑的加速器，它对于增强人们的记忆力十分有帮助。
所以在平时的时候，多听一些音乐，对提高记忆力也是有很好的帮助的。
3、运动
运动对于提升记忆力的积极影响是从直接和间接两方面来施加的，而且让孩子多运动对孩子的健康也是有好处，有助于孩子的身体发育。
快速记忆方法
1、编故事记忆法
首先对需记忆内容进行提取关键词，然后通过形象，生动的故事把关键词串接起来，帮助记忆，这样通过记故事就可以记住一件事情了。
2、口诀记忆法
利用口诀，顺口溜记忆，通常一个顺口溜我们是可以记得很牢的，因为顺口溜念起来顺口，又有趣。
3、连锁记忆法
对需要记住的词语事情进行一一串接，然后利用连锁的记忆，一环一环的记忆下去。
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