高中生背单词培养记忆力的小心得
背诵这种行为是对记忆力的一种训练，可以很好地增强个人的记忆力，增加个人的思维能力。下面是学习啦小编为你们整理的内容，希望你们喜欢。
背单词的小技巧
1
一定要每次都大量地背
每天一百个是最低限。其实背到后来你会发现这个要求并不高，一个月后，你可能自然而然地就背到三百或者五百。
这一百个要分成四组来背，上午三十个，中午十个，下午三十，晚上三十。第二天早晨复习以前没背下来的词。背的时候，要一目十词(注意，是十个而不是更多或更少)，一边看一边读每个词的读音，默读也成。
2
尝试背字典
为什么要背字典呢?因为字典上每个词的解释比较全面，而且相同字母开头的单词都集中在一起。不是什么字典都可以拿来背的，一定要找只包含自己想背的词的字典。另外，最好有解释和例句。而且，一定要有音标!
背字典的时候，按开头字母(Z,Y,X,Q,J,K,U)(V,W,N,O,L)(FG,IT,HM,BDE,R)(C,P,S,A)的顺序背，其中C,P,S,A每个都要分三部分背。
3
和单词多见面
一个单词能不能记住，取决于和他在不同场合见面的频率，不在于每次看着它的时间长短。一般想记住一个单词，每星期要和它在“不同场合”见三到四次面。
上文中提到大量背的时候，不要抠某一个字记住与否就是这个意思。根据要背的单词的等级不同，增加见面机会的方式也就有所不同。
4
瞎听同样要有方法
三千到四千这个等级，是非常常用的单词，而且几乎囊括了最基本思想所需要的一切词汇。对付这些词的最好方法，就是进行大量的，不间断的，简单的初级听力练习。
听的时候，要分精听和泛听两部分。精听当然是指每个词都要弄懂。泛听是最重要的，因为掌握语速和语调，以及总体印象都要靠泛听。
5
大量的精读和泛读
阅读，同样要分精读和泛读两种。就像听一样，也是泛读更重要一些。泛读要挑不太长，能有耐心看完的文章，而且看不懂的词不要太多，一篇文章有两到三个不认识的是理想的。
泛读也需要大量练习，只要你有耐心，又有足够的时间，就一直看下去吧!看的时候不要仔细阅读，扫一眼明白个大概意思就行了，然后把这一眼没看懂的词标上记号，别琢磨它是什么意思，继续扫描吧!
6
联想!联想!联想!
背单词的第一个动作是什么?端详一下它的外貌。第二第三个动作呢?看看它的和发音。而第四个动作，就应该是联想，再联想。
联想它和其他背过的词有没有外表、读音类似的。许多单词是由“前缀”、“词根”、“后缀”组成的，前缀如“re”，“in”，“sta”等，后缀如“er”，“a”，“al”等，共同组成一个新词。如果掌握了这些前后缀，就可以很方便地猜出一个生词到底什么意思。
7
一定要及时复习
记得快，忘得也就快，这是一个非常非常正常的规律。在背单词的过程中，复习就显得非常重要。我总结复习的规律是：十个单词复习一遍，然后三十个单词，然后是以前所有没背下来的单词。
复习的时候，同样不必细抠，粗略地扫一遍就可以了，但一定要想它的读音。
损伤记忆力的不良行为
经常熬夜工作
熬夜似乎已经成为现在人们的一种习惯，很多人都会熬夜加班或者是玩手机，然而这对身体的危害非常大。熬夜工作的话肯定会影响第二天的工作质量，而睡眠少就会让大脑储存信息的能力减弱，熬夜后身体也会更疲劳，这样下去记忆力就容易衰退，导致习惯性健忘。
不保养牙齿
有研究表明，牙齿健全的人记忆力要更好，这是因为人们牙齿的神经和大脑神经是相连的，如果拔牙的话就会切断牙齿神经，从而也会对大脑神经造成影响，因此对记忆力也是有一定损害的。所以我们日常生活中要好好的保养牙齿，注重口腔卫生。
经常吃安眠药、止痛药
这两种药都有很强的依赖性，人们如果长期服用的话就会给记忆力造成影响。因为这些药物就是通过控制人们的神经来达到催眠或者是止痛的效果，经常服用那么记忆神经的反应就会逐渐降低，最终就会引起健忘或者是记忆力衰退的症状，所以说这两种药物要控制服用。
摄入过多有害金属
日常生活中我们吃的一些食物也含有很多的有害金属，如：皮蛋、爆米花等食物。这些食物中都含有较高的铅元素，摄入后会沉积在体内，难以排出体外。时间久了以后就会导致脑动力减慢，影响记忆力。所以说这些垃圾食品我们平时一定要少吃。
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