给孩子补充什么提高记忆力

　　一首催眠曲，一个自己最喜欢的玩具，母亲的发香，都是一些能够唤起人们记忆的事物。下面是学习啦小编为大家带来的关于给孩子补充什么提高记忆力的内容，希望你们喜欢。

　　提高记忆力的小办法

　　牛奶

　　牛奶我们都知道在日常的生活中不可缺少的就是它，深受很多人的喜欢，牛奶可以帮助我们有效的提高记忆力，牛奶中富含蛋白质、钙质、氨基酸和各种维生素。特别是对于用脑过度、失眠的人而言每晚一杯牛奶绝对可以让你第二天拥有好精神。

　　鸡蛋

　　鸡蛋作为一种比较营养的食物，是我们在早上营养早餐的必备，鸡蛋是一种廉价，但是却有着很强的养生功效的食物，其更是被科学家们称之为完全蛋白质模式，正常情况下，只要坚持每天吃一个鸡蛋的话，就可以满足一天对蛋白质的需求了。不管是正在生长发育的小孩、还是用脑过度的人，都建议每天吃一个鸡蛋。

　　鱼类

　　我们在吃饭的时候，家里的长辈都会跟我们说吃鱼啊，吃鱼聪明，是因为鱼中含有丰富的脂肪酸，这是一种具有保护脑血管作用的食物，特别是对于孩子们而言，鱼味道鲜美，同时营养丰富更是一种低脂的食物，多吃也不用担心引起肥胖的问题。

　　味精

　　味精从一上市以来就带着很强的争议性，大量科学证明吃味精对人体有害。今天就要告诉那些已经习惯了吃含味精的食物的人一个好消息，那就是味精中含有丰富的谷氨酸钠，这是具有增加脑内乙酰胆碱的物质，对于促进记忆力发育有一定的帮助，当然了前提是不能过量食用，如果过量食用的话，其危害还是比较大的。

　　贝类食物

　　贝类食物中含有丰富的蛋白质、硌氨酸、因此常吃可以激发大脑的能力，提高脑力的反应能力。同时贝类的食用方法多样，多吃也不用担心是否会引起肥胖的问题。

　　花生

　　在物质条件相对匮乏的年代而言，据说有人认为三粒花生就足矣和一颗鸡蛋的营养相媲美了，但事实是不是真如此，我们自然是无从考究的，但是可以肯定的是花生中含有丰富的卵磷脂、其具有改善脑血栓形成的作用，同时还延缓脑功能衰退。

　　小米

　　多吃小米有益于脑部的保健，这是近几年来各大养生学院纷纷研究出来的成果，据说常吃小米的人得老年痴呆症的比例要比不喜欢吃小米的人要低得多。

　　辣椒

　　很多人只知道辣椒是一种调味食品，事实上辣椒中也含有各种营养成份，特别是其中的辣椒碱还具有促进大脑血液循环的作用。有心理学家就发现辣味是刺激人体追求事业发展的最好方法，常吃辣的人更容易保持思维活跃，更有利于事业成功。

　　玉米

　　作为粗粮食品，玉米绝对是最养脑的食物之一，因为其中含有丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸，这些都对促进脑细胞的代谢具有很大的帮助，因此常吃也可以起到很好的健脑的作用。

　　总得来说，生活中有很多食物都有增强人体记忆力的作用，但是不可否认的是记忆力这东西，除了食疗之外，日常多掌握一些科学的记忆方法、多注意睡眠质量，多注意用心去记也是非常重要的。

　　提高记忆力的小建议

　　一首催眠曲，一个自己最喜欢的玩具，母亲的发香，都是一些能够唤起人们记忆的事物。我们每个人都有记忆，而您家的学前儿童也正在持续不断地经历他的世界，创造属于他个人的记忆。记忆力的增长同时意味着认知程度的成长，学前阶段则是帮助您家的学前儿童促进记忆力发展的好时机，无疑，阅读是增强幼儿的记忆力的最好方法之一。

　　阅读熟悉的故事书，大声地把故事书念给幼儿听，在耳濡目染之下，发展语言能力，进而也增强幼儿的记忆力，使其终身因此而受益。当您的孩子要求您一再地重复读一本书的时候，他们正在进行利用重复聆听，记忆故事的内容。阅读幼儿经常在看的故事书，是加强幼儿记忆力的一种方法。虽然不断地重复相同的故事，并不会直接加强一个人的记忆力，但确实能够让您的孩子因此具备重述故事的能力。因此回忆的确是有助于记忆力的发展的。

　　图书中的故事的基本特别是以图为主，为幼儿提供了生动的直观形象。当你们一起阅读的时候，把你读到的字指出来，并让您的孩子根据他的记忆把看到的字读出来。在闲暇之时，鼓励您的孩子讲讲他最喜欢的故事。拿一本孩子熟悉的书，通过问您的小宝宝接下来会发生什么事的方式来了解他们的记忆能力。

　　运用押韵的游戏能够刺激记忆力的发展，同时让幼儿学习字母或注音符号的发音。你可以问小朋友："有什么字的尾音和“虎”相同?在提出这个问题之前，必须先举一些例子，让您的孩子了解押韵的概念。你可以这么说，“虎”和“鼠”有相同的尾音。那么“牛”和“油”或“鸟”和“脚“呢?注意听听他们的尾音是不是相同的?此外，你也可以利用音乐或押韵诗的方式帮您的孩子学着拼出自己的名字或记忆电话号码。