谈一谈导致记忆力下降原因的看法
记忆，是指经历过的事物在头脑中保持和重现的心理过程。下面就是小编给大家带来的导致记忆力下降原因，希望大家喜欢!
导致记忆力下降原因
引起记忆力下降的原因很多，除了因为年龄增长所导致的记忆力下降外，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。
1.随着电脑的日益普及，二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。
2.有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。
3.不良情绪。不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。
4.神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。
5.睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有睡眠障碍。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。
6.吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和脑供血不足。
7.某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是导致记忆力减退的常见原因。
8.心理压力过大，不良情绪，抑郁，焦虑等，都会引起记忆力。
儿童记忆力下降原因
1.铅含量严重超标
对处于生长发育期的儿童来说，如果铅含量如果严重超标，不仅会影响儿童的脸色、饮食、身高、头发等颜色，严重者还会影响孩子的肝脏等身体器官，还有可能还会损害儿童的中枢神经系统，导致孩子大脑发育不良，从而，间接引起孩子注意力不集中智力低下等后果。
2. 注意力分散
儿童记忆力差的另一个原因就是儿童注意力分散、不集中导致的。
那么怎么提高记忆力呢?
因为眼球水平转动，可让大脑左右半球互相沟通，对重新勾起记忆很重要，同时研究人员还指出，眼球向左转可以激发右脑，眼球向右转可以激发左脑，而眼球左右来回转动可提高左右脑之间的关联。
呼吸新鲜空气也是一种提高记忆力的方法，学生在考生前夕应该到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步，专业养都能帮助我们提高记忆力。
有研究显示，在郊外散步能使短期记忆力提高20%左右。而且城市里的喧嚣对人有一定的刺激作用，并且还会严重的影响人的记忆力和注意力，而大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力集中。
经过国外的一项研究报告显示，多吃富含花青素的蓝莓可以帮助老年人提高记忆力。对两组70岁以上、记忆力轻微下降的老年人进行了为期12周的研究，其中一组老年人每天饮用两杯到两杯半蓝莓果汁，而另一组则饮用安慰剂饮料，结果显示饮用蓝莓果汁的老年人在学习和记忆力的测试中的表现得到改善。
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