产后记忆力差的原因及解决方法
记忆是我们记住过往发生的一切事情的储藏柜，一旦内存不够就容易忘东忘西，今天给大家带来一些提高记忆力的方法，希望可以帮助到有需要的你们!
产后为什么会记忆力差?
朱女士在分娩后的头两天一直觉得神思恍惚，记忆力严重下降，走路也晃晃悠悠的……朝阳区妇幼保健院妇产科娄晓君副主任医师诊断后表示，朱某出现的是“产后认识功能短暂缺失”，是由于分娩前太紧张而导致的。
据娄晓君介绍，有的产妇会在分娩后大约5天内出现“产后认识功能短暂缺失”，医学上称之为“产后认识功能短暂缺失”。
出现这种情况的产妇产前都没有精神异常，而是由于分娩前精神高度紧张或是分娩时的疼痛，导致大脑皮层功能紊乱引起该病。
记忆力差、爱忘事、计算力下降、疲惫、嗜睡、精神恍惚、答非所问、对一些简单的事物都分辨不清、走路不稳等运动行为异常，都是“产后认识功能短暂缺失”的表现。产妇出现这种情况不必紧张，只要充分休息、保证睡眠，该病可自愈。情况严重的可服用些促进睡眠的、镇静类的药物。一般在分娩5天后，症状就会完全消失了。
要预防“产后认识功能短暂缺失”，产前可以采取如导乐陪伴分娩、家属陪伴分娩，重视分娩前的精神心理指导，都可以缓解产妇的紧张情绪。其次要保证产妇充分休息、合理饮食，以保持充沛体力和精力。第三，可以考虑采取无痛分娩，减轻产妇的疼痛;产后适当允许访视，加强产妇与外界沟通;在5天内出院，因为家庭的环境更有利于产妇的恢复。
产后记性差，不妨试试这几招
保证睡眠照顾宝宝虽然会让产后妈妈很忙碌，但保证自身的睡眠非常有必要，不然头脑不清晰还容易做错事。合理的安排时间，给自己腾出时间休息，必要时，向家人求助，让婆婆或者妈妈来搭把手。
学会放松每天忙忙碌碌的生活，会让你的神经紧绷。此时，你需要寻找一些能让你放松的方式，比如听听音乐，让轻柔优美的旋律将你带入轻松的氛围中;散散步，让室外的鸟语花香放慢生活的节奏，舒缓压力。
适当运动也许家里的老人会告诉你，产后要多卧床休息。实际上，除非你的身体状况不允许，否则你应该适当做些运动，而不是窝在家里，躺在床上。适当运动，不仅有助于身体的恢复，还可以提振精神，增加专注力。
坚持学习常言道，大脑越用才越灵活!孩子不应该成为你不学习的借口。只要你有学习的心，即便再忙，也能挤出一些时间或找到一些适合你学习的方式，让你的大脑运作起来。比如，读读书、看看新闻、做做笔记等，也能刺激大脑，增强记忆力。
女人记忆力差吃什么好?这4种食物可以提高记忆力
生活中，很多女性会丢三落四的，经常是前一分钟想的事情后面就忘记了，这是记忆力变差的典型表现，此时就必须依靠一些健脑食物来提升记忆力了。女人记忆力差吃什么好?
1.燕麦
燕麦被称为“大脑的粮食”，这是因为燕麦中含有很多对大脑有好处的营养元素，特别是维生素B、维生素E及矿物质锌，这些元素摄入后能够抑制大脑细胞中紫褐质的堆积，让大脑衰退的速度放缓，并且大脑也不会那么疲劳。
建议记忆力差的女性朋友，可以每天早餐喝一碗燕麦粥，对提高记忆力很有帮助。
2.牛奶
牛奶是一种大家十分熟悉的一种营养品，牛奶富含蛋白质、钙质和氨基酸，而且和其它含钙食物相比，牛奶中的钙元素更容易被人体吸收。而钙是大脑代谢不可或缺的重要物质，如果女性经常忘记事情的话，建议大家在每天睡觉前弄一杯牛奶喝喝。
3.蚕豆
蚕豆是一种蛋白质含量极高的食物，除了蛋白质以外还含有丰富的维生素和微量元素，具有增强记忆力的作用。如果您是一位脑力劳动者的话，建议在平时饮食上多吃一点蚕豆。
4.苹果
苹果含有丰富的糖、维生素和锌元素，其中锌元素是身体内很多酶的重要组成部分，而且还有促进大脑发育的作用。要是人体内缺乏锌元素的话，那么记忆力一定是会变差的。
女人记忆力差吃什么好?希望记忆力比较差的女性能够在平时生活中能够多吃这些食物，这样吃下去是能够提升大家记忆力的，到时候就不是那么容易忘记事情了。
产后记忆力差的原因及解决方法相关文章：
