2023小暑节气有哪些水果
2023小暑节气有哪些水果推荐大家进行采纳。而小暑,是二十四节气之第十一个节气,干支历午月的结束以及未月的起始,暑是炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。那么下面是小编整理的2023小暑节气有哪些水果,欢迎查阅。
2023小暑节气有哪些水果
西瓜:瓜瓤脆嫩,味甜多汁,含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多种维生素,有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效。果皮又可腌渍、制蜜饯。西瓜皮还能入药,用来治疗肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。小暑期间天气热,西瓜是非常值得推荐的消暑果品。
火龙果:是5、6月份的时令水果,可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂,应季而生,能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。
桃子:味甘酸性平,入肝、大肠经,具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外,鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。
小暑养生原则有哪些?
注意排毒
其实小暑就是炎热的开始,因此经常会出现流汗过多的情况。那我们可以趁这个时候来给身体排毒哦。所以小暑养生也要多注意做好排毒的工作。
清淡饮食远离油腻
小暑节气饮食是重点,那怎么吃才合适养生呢?其实只要保持清淡饮食,远离油腻即可哦。因为油腻的食物会导致血液变浓稠,在高温下是很容易造成血管破裂哦。所以建议清淡的饮食,可以选择一些蛋白质或者是矿物质比较多的食物。
莫要贪凉
相信很多人都会发现,温度越高,感冒的人群就越多。这都是因为比较贪凉,而小暑后就开始出现炎热,所以养生要注意切莫贪凉哦。尤其是空调方面的使用,建议多关注室内外的温度差。
少喝酒
夏季很多朋友都喜欢一群人在傍晚乘凉喝酒,其实夏季血管处于膨胀的状态,正所谓热胀冷缩吗。此时要是再喝酒就会导致血管的压力过大,那么血管压力大,心脏也会受到影响,各种心血管病就会缠身哦。因此建议少喝酒。
注意喝水
小暑养生要遵循补水原则哦,因为炎热的天气很容易就会造成水分流失,出现口干舌燥等等。因此要多注意补水,不过要切记不要等到口干舌燥才喝水。最好是不定时补充水分,尤其是在外作业的朋友。
小暑节气的时间
今年是在公历的7月7日星期三,到了该节气,太阳到达黄经105°,天气开始变得炎热起来,但还没到最热的时候,农作物已经到了茁壮成长的阶段,需注意加强田间管理,因为华北常有大雨来临。而由于强对流天气频繁,常有暴雨、冰雹等极端天气,人们出行时要做好防护。
小暑节气代表什么意思
暑字面的含义就是炎热,小暑就是小热,指的的还没到达酷热阶段。俗话说:“热在三伏”,我国三伏天气一般出现在夏至的28天之后,即所谓“夏至三庚数头伏”。小暑过后几天马上就是入伏,意味着盛夏真正到来,人们要注意降温防暑,及时补水,避免被阳光暴晒。
小暑有何风俗活动
游伏:和郊游差不多的意思,到了这一天,以前的人们会和家人一起出门游玩,欣赏夏日风光,祈祷全家平安健康,带有美好的祝福。
晒衣服:这个时候日头正旺,适合晒棉被和放置已久的衣物,通常很多地方都要晒东西的习俗,如果小暑当天是晴天,那么场面就很壮观。
吃莲藕和黄鳝:藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素,夏季食欲容易消退,适合食用它补充营养。而该时节属于黄鳝最为鲜美阶段,其性温,味甘,入肝、脾、肾经,具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、强精止血、滋补肝肾、祛风通络等功效。