2023小暑节气有哪些水果

浩然分享 2023-06-20 22:57:34

2023小暑节气有哪些水果推荐大家进行采纳。而小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始，暑是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。那么下面是小编整理的2023小暑节气有哪些水果，欢迎查阅。

2023小暑节气有哪些水果

西瓜:瓜瓤脆嫩,味甜多汁,含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多种维生素,有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效。果皮又可腌渍、制蜜饯。西瓜皮还能入药,用来治疗肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。小暑期间天气热,西瓜是非常值得推荐的消暑果品。

火龙果:是5、6月份的时令水果,可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂,应季而生,能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。

桃子:味甘酸性平,入肝、大肠经,具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外,鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨的4～6倍。

小暑养生原则有哪些？

注意排毒

其实小暑就是炎热的开始，因此经常会出现流汗过多的情况。那我们可以趁这个时候来给身体排毒哦。所以小暑养生也要多注意做好排毒的工作。

清淡饮食远离油腻

小暑节气饮食是重点，那怎么吃才合适养生呢?其实只要保持清淡饮食，远离油腻即可哦。因为油腻的食物会导致血液变浓稠，在高温下是很容易造成血管破裂哦。所以建议清淡的饮食，可以选择一些蛋白质或者是矿物质比较多的食物。

莫要贪凉

相信很多人都会发现，温度越高，感冒的人群就越多。这都是因为比较贪凉，而小暑后就开始出现炎热，所以养生要注意切莫贪凉哦。尤其是空调方面的使用，建议多关注室内外的温度差。

少喝酒

夏季很多朋友都喜欢一群人在傍晚乘凉喝酒，其实夏季血管处于膨胀的状态，正所谓热胀冷缩吗。此时要是再喝酒就会导致血管的压力过大，那么血管压力大，心脏也会受到影响，各种心血管病就会缠身哦。因此建议少喝酒。

注意喝水

小暑养生要遵循补水原则哦，因为炎热的天气很容易就会造成水分流失，出现口干舌燥等等。因此要多注意补水，不过要切记不要等到口干舌燥才喝水。最好是不定时补充水分，尤其是在外作业的朋友。

今年是在公历的7月7日星期三，到了该节气，太阳到达黄经105°，天气开始变得炎热起来，但还没到最热的时候，农作物已经到了茁壮成长的阶段，需注意加强田间管理，因为华北常有大雨来临。而由于强对流天气频繁，常有暴雨、冰雹等极端天气，人们出行时要做好防护。

暑字面的含义就是炎热，小暑就是小热，指的的还没到达酷热阶段。俗话说：“热在三伏”，我国三伏天气一般出现在夏至的28天之后，即所谓“夏至三庚数头伏”。小暑过后几天马上就是入伏，意味着盛夏真正到来，人们要注意降温防暑，及时补水，避免被阳光暴晒。

游伏：和郊游差不多的意思，到了这一天，以前的人们会和家人一起出门游玩，欣赏夏日风光，祈祷全家平安健康，带有美好的祝福。

晒衣服：这个时候日头正旺，适合晒棉被和放置已久的衣物，通常很多地方都要晒东西的习俗，如果小暑当天是晴天，那么场面就很壮观。

吃莲藕和黄鳝：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，夏季食欲容易消退，适合食用它补充营养。而该时节属于黄鳝最为鲜美阶段，其性温，味甘，入肝、脾、肾经，具有补中益气、养血固脱、温阳益脾、强精止血、滋补肝肾、祛风通络等功效。