小暑节气忌讳禁忌

小暑食欲不好时，要稍微改善吃点清淡的，夏日饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。下面是小编为大家整理的小暑节气忌讳禁忌，希望对您有所帮助!

小暑节气忌讳禁忌

小暑节气忌讳木头

夏天的木头本来就会和空气相接触，而且也很容易受到气温的影响，虽然表面看起来可能不太热，但实际上本来木头就含有水分，它在阳光和高温之下会变得特别的容易产生湿气。民间还有:“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太旧一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，尤其是中老年人，一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。

小暑节气不宜夏练三伏

“冬练三九，夏练三伏”，这是一个流传已久的习俗和千年的文化了。在严寒天气下锻炼，能增加肌体对寒邪的抵抗力;在酷热天气下锻炼，能提高人的耐热能力，使得肌体能更好地适应炎热的自然气候。虽然这辆锻炼方法听起来是对我们的身体一种增强的作用，但实际上在这样的情况中，我们应该要考虑自身的身体素质。三伏天是一年中最热的时节，气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康是有不利影响的。人体散热出现困难，热量积蓄在体内，就有可能使人中暑。

小暑节气忌吹南风

谚语“小暑若刮西南风，农家忙碌一场空”。意思是小暑这天如果刮西南风，这一年将年景不好，庄稼歉收。小暑这个时节是作为24节气中的第11个节气，也是夏天的第五这个节气，这非常充分的反映了这是一个在夏天中间的时间段，正是炎热的时候，在这个时候，其实庄稼的生活是非常辛苦的，植物们也特别害怕，炎热就会导致他们的水分蒸发过多，而在这个时候如果吹南风的话，势必造成一年的庄稼收成不好。

小暑的忌讳

小暑这个时节有很多需要注意的地方，尤其是在夏天刮风的时候，我们需要注意，在小暑天如果刮西南风的话，就代表着这一年的时间都会带来很多的气候变化，导致庄稼很难收到一个好的效果，也就是说在这一年如果说不下雨又刮风的话，那么这一年的收成是注定不会特别好了，就需要人们提前做好一定量的准备。

小暑应该吃什么

莲藕是夏天吃的比较多的一种食物，它可以炖汤让我们增强身体健康，而且莲藕具有一定的功效性，在小暑的时节，莲子和莲心莲叶这些都可以作为我们平常生活中消热解暑的食物，食用莲藕，可以达到一定清热解毒的功效。而且，莲藕还健脾开胃。天气炎热起来，人们往往也都不想吃东西，所以适当地吃莲藕，可以开胃，让人更能够吃得下别的食物。同时，莲藕中富含多种维生素和矿物质，可以补充人体身体机能所需的这些营养物质。

小暑的民间习俗有哪些

吃藕

一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。

晒书画、衣服

小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。

吃黄鳝

俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。

“夏不坐木”：小暑潮气重，不坐久置露天的木料

民间有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。

小暑节气的特点介绍

从每年公历的7月7日或8日开始，太阳到达黄经105°时为小暑。从字义上来讲，“暑”即“热”，说明小暑时气候炎热。历书中曰:“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达于极点，故名也。”也就是说，此时天气虽然很热，但还不到最热的时候，所以叫作“小暑”。

小暑即小热。我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”

小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪;由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中，老鹰因地而气温太高而在清凉的高空中活动。进入小暑，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期，而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。总之，小暑节气的气候特点是天气炎热，降雨增多。