小暑节气忌空腹饮茶

小暑天气很热，身体素质再好也要避暑，三伏天是一年中最热的时节，气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康是有不利影响的。下面是小编为大家整理的小暑节气忌空腹饮茶，希望对您有所帮助!

小暑节气忌空腹饮茶

在夏天如果我们想要喝茶的话，一定要注意一些小小的步骤，比如我们喝的茶不能够过于频繁，也不能够喝有刺激性比较大的喝茶，尤其是在泡茶的过程中，千万不要喝太浓，由于茶叶中含有咖啡因，连饮几杯浓茶后，大量咖啡因被吸收入血液，就会使人头昏、头痛，感觉过敏，神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象即所谓“醉茶”，特别是那些平时多以素食为主，少食脂肪的人，平时没有饮茶习惯的人，如果大量饮用浓茶，就更容易导致“醉茶”。

小暑的喝茶

如果说我们想在夏天喝一些茶来改善我们的身体状态和精神状态的话，一定要注意不要在特别炎热的时候喝茶，因为在这个时候我们喝茶的话，它会给我们的神经带来一定的刺激，而我们本来身体就已经受到炎热的气候攻击变得比较虚弱，这个时候在攻击神经就会给我们带来很重的负担，在我们喝茶的过程中也一定要注意，千万不要空腹喝茶。

空腹喝茶的危害

空腹喝茶会对于我们的肠胃造成一定的影响，而且因为茶里面所含的茶碱也会影响到我们的血液。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。另外茶是用水泡的，热天汗多，水随汗排出，排汗又带走盐分，会形成饮茶越多，汗出得越多，盐分失得越多的恶性循环。这种恶性循环会使体内渗透压失衡，出现四肢乏力、心神恍惚，容易造成酸中毒。

小暑的忌讳

小暑这个时节有很多需要注意的地方，尤其是在夏天刮风的时候，我们需要注意，在小暑天如果刮西南风的话，就代表着这一年的时间都会带来很多的气候变化，导致庄稼很难收到一个好的效果，也就是说在这一年如果说不下雨又刮风的话，那么这一年的收成是注定不会特别好了，就需要人们提前做好一定量的准备。

小暑应该吃什么

莲藕是夏天吃的比较多的一种食物，它可以炖汤让我们增强身体健康，而且莲藕具有一定的功效性，在小暑的时节，莲子和莲心莲叶这些都可以作为我们平常生活中消热解暑的食物，食用莲藕，可以达到一定清热解毒的功效。而且，莲藕还健脾开胃。天气炎热起来，人们往往也都不想吃东西，所以适当地吃莲藕，可以开胃，让人更能够吃得下别的食物。同时，莲藕中富含多种维生素和矿物质，可以补充人体身体机能所需的这些营养物质。