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2021三伏天要注意些什么事情

广辉分享

三伏天酷暑难耐,炎热的天气让人们难以忍受,加上潮湿闷热的特点,人体受到了严重的影响,使得人们在这个时间段里很容易生病。那我们知道有哪些吗?下面是小编整理的2021三伏天要注意些什么事情_三伏天装修注意事项,仅供参考,希望能够帮助到大家。

2021三伏天要注意些什么事情

2021三伏天要注意些什么事情

一、外出做好防晒措施,以防中暑

一般来说,上午十点到下午三四点,紫外线指数最高,容易中暑,大家最好在此期间减少户外活动。要外出的话,要做好相应的防暑措施,如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。可以多喝些淡盐水和绿豆汤,消暑又补充水分。

二、中午10点至下午4点不宜户外运动

三伏天的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。研究表明,较高的空气湿度和较小的风速易使汗液无法快速蒸发,人体散热出现困难,体温调节也受到限制。一旦热量积蓄在体内,就会引发全身发热、头晕、口渴、恶心等中暑症状。因此,室外运动至少要避开上午10点至下午4点这个时间段,最好选择在7点至8点这个时间段,建议9点之前结束锻炼。

三、忌吃过多的冷饮

三伏天时气温炎热,此时,身体体温上升,吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋,减少食物在小肠停留的时间,影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤。

五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的人,再吃就更寒到骨髓了。如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素又养生。如果坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人。

四、勿在室外打赤膊

打赤膊短时间内可使皮肤温度降低,但由于皮肤温度低于外界温度,时间一长,皮肤不但不能散热,反而会从外界吸收热量,让人感觉更热。所以,越是暑热难熬,越不能穿背心短裤,甚至赤膊。打赤膊觉得凉快,只是心理作用,而且皮肤长时间暴晒在阳光下容易造成晒伤或引发日光性皮炎。

五、多吃新鲜的蔬菜和水果

夏季蔬菜喝水果营养丰富、种类齐全,而且大多有清凉祛暑的作用,所以应该多吃一些。以冬瓜而言,其味甘淡而凉,有清热解毒、利水化痰、消暑解渴之功效。

在食用新鲜水果蔬菜前,一定要清洗干净。因为瓜果在收获、运输和贮存过程中常会遭受各种微生物致病菌、寄生虫卵的污染。因此,在吃瓜果之前,一定要认真清洗,然后再用开水烫一烫,以杀灭病菌或虫卵,防止肠道传染病和寄生虫病。

三伏天装修注意事项

安全先行

夏季气温高热,气候干燥,容易引起火灾。室内装修时会堆积内门、地板等大量木质建材,因此防火是夏季装修的重中之重。在施工时,墙漆、油料等易燃物品应存放在室内阴凉、通风的地方,不要堆在一起,以免空气不流通发生意外。

对工作区域和材料摆放区域要做合理划分,杜绝带电作业靠近施工材料。木制品的油漆和胶切忌放在阳光直射的阳台,避免过度阳光照射而加速老化。如果位置不能移动,要注意遮阳。

提示:施工现场应该监督工人定时清理,清除木屑、漆垢等可燃物品。尽量避免在室内放置大量木材制品,防止电动工具使用时,产生电火花引起建材燃烧。

材料防潮

夏季阵雨多,到了雨季,夏季空气湿度大,非常潮湿。一些易吸收水分的材料如木材、板材、石膏板,在运输过程中处理不当,极易受潮。材料中的水分发挥后,易开裂变形,还会影响其他的材料,影响质量,应尽可能放在干燥的,远离水源及窗口等地方。

在购买木料时,一定要到大批发商处,减少木料受潮的机会。夏天潮热,刷上油漆后干得慢。对此,可以开空调抽湿,抽走空气中的水分。家具柜门不关闭,保持通风。

提示:夏季高温潮热空气中水分含量高,一些质量不太合格的实木家具会发生吸水膨胀的现象,但是在膨胀的过程中,从外观上人们一般都不会察觉,等到秋天天气干燥的时候,容易发生不同程度的收缩开裂现象。因此,家里如有实木家具,最好提前保持好通风和除湿。

瓷砖泡水

装修都会用瓷砖,普通的瓷砖一般都是水泥砂浆进行粘贴。由于夏季材料较为干燥,瓷砖地砖这一类需要进行泡水处理的材料要延长处理的时间,以免在粘接时由于瓷砖干燥而从水泥中吸水的情况,从而发生与水泥黏结不牢固,出现空鼓、脱落现象。如果是薄贴法或瓷砖黏合剂,则不需要泡水处理。特别是玻化砖,必须采用玻化砖专用的黏合剂进行铺贴,避免出现脱落情况。

提示:遇到阴雨天进行地面铺砖时,最好在水泥表面覆盖好牛皮纸或塑料布等物,同时尽量令其远离水源,以防止受潮或浸湿后结成块状。但抹好的水泥还是会受到空气潮湿的影响,令凝固速度减慢。所以铺贴完地砖后,不能马上在上面踩踏,应设置跳板以方便通行。

壁纸自然阴干

夏季天气干燥,墙体表面的涂料、壁纸,需要铺设基层足够干燥。在进行墙体或地面基层施工时,采取多层薄涂的方法,并在每层施工后延长干燥时间、做好通风工作,必要的时候使用排风扇增加空气流动,最好的办法还是让壁纸等自然阴干。

提示:铺地砖时最好在水泥表面覆盖好牛皮纸或塑料布等物,同时尽量令其远离水源。

油漆要干透

夏季的装修,油工一定不要赶工期。在施工过程中,刮腻子、刷涂料和给木质家具刷油漆的时候会受到潮热天气的影响。在墙面刮腻子后一定要等基底干透,再刮第二遍,然后一层层刮。如果没有干透,就开始刷涂料,墙壁就可能产生起鼓的现象。

专业人士表示,在湿度非常大的时候,做背景墙或者实木家具的时候,尽量不要刷漆。如果空气中的湿度大,急于给家具喷涂清油,家具表面可能会起轻雾,影响家具美观。

提示:对于木制品等刷漆工作不要选择在下雨天进行,雨天刷漆不容易干燥,会影响以后的效果,所以雨天时可先进行其他工作。

其实,夏季装修也是有一定好处的,比如气温高,墙面腻子、乳胶漆会干得较快,可以缩短每次刷漆的间隔时间等。最重要的是,现在装修中大家最关心的就是甲醛等有害气体污染,在高温时,有害气体挥发最快。想要辨别地板、家具、油漆等是否有甲醛残留或苯超标,只要我们用鼻子闻就可以大致判断出来。

三伏天吃鸡的功效

养气补虚

改善阳虚,增强体质,以防到了冬天阳气不足。

健脾养胃

吸收直接,健脾养胃,营养能快速作用到人体。

防暑祛湿

提高脾胃功能从而帮助身体有效祛湿,调养体质。

以热制热

利用三伏天进行热养生,补充体内阳气,是驱寒的绝佳时机。

小贴士:三伏天吃鸡可加些生姜

生姜性温,可以调节人体在夏季内外的温差,使得人体适应外界环境,起去湿强身的作用。这样一来,可做到发散体内蕴寒,防止秋发寒病。

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