小满节气的民俗习俗

在小满的时候，气候差别就很大，南方暖湿气流也强盛的话，那么就很容易在华南一带造成暴雨或特大暴雨。因此，小满节气的后期往往是这些地区防汛的紧张阶段。下面是小编为大家整理的小满节气的民俗习俗，希望对您有所帮助!

小满节气的民俗习俗

祭车神

祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里二车神，是一条白龙在小满时节，人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜，最有趣的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼人田中，有祝福水砚涌旺的意思。

祭蚕

相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕理为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农村养蚕极为兴盛，尤其是江浙一带。蚕是娇养的“宠物”，很难养活。气沮、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽怒和养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。

抢水与祭车神

旧时水车车水排灌为农村大事，谚云：“小满动三车”，水车例于小满时启动。此前，农户以村圩为单位举行“抢水”仪式，行于海宁一带，有演习之意。

小满有什么民俗活动

祭蚕神

相传小满是蚕神的诞辰，而在农耕时期，人们把蚕视做天物。为祈求天物的宽恕和有个养蚕的好收成，于每年的四月放蚕时，举行祈蚕节。因而祈蚕节没有固定的日期，只根据小满前后各家放蚕在哪一天就在哪一天举行。养蚕人家会到“蚕娘庙”、“蝉神庙”供上水果、美酒、丰盛的菜肴进行跪拜，尤其是要把用面制成的“面茧”放在用稻草扎成的稻草山上，以祈求蚕茧丰收。

祭车神

小满节时值初夏，也是农家最繁忙的季节。而旧时水车车水排灌为农村大事，所以在小满节气很多地方有祭车神的民俗活动。俗语说“小满动三车”，说的就是丝车、油车、田车。传说“车神”为白龙，小满时期，农家在车水前放鱼肉、香烛等祭拜，特殊之处为祭品中有白水一杯，祭时泼入田中，有祝水源涌旺之意。

抢水活动

“抢水”是旧时民间的农事习俗，流传于浙江海宁一带。举行这种仪式时，由年长执事者召集各户，在确定好的日期的黎明时分燃起火把，在水车基上吃麦糕、麦饼、麦团，待执事者以鼓锣为号，群人以击器相和，踏上小河汉上事先装好的水车，数十辆一齐踏动，把河水引灌人田，至河水干方止。

绕三灵

“绕三灵”流行于云南大理等地，在每年农历四月二十三日至二十五日小满节气前后，被称为白族人民的狂欢节。正如清代段位《绕三灵.竹枝词》所写的那样：“金钱鼓子霸王鞭，双人推敲臂转旋。最是小姑唱白调，声声唱入有情天”。此节历时三天，每天活动各不相同。是白族农忙前游春歌舞盛大集会，也是祈祝丰收的祷告仪式。

卖新丝

小满时节等蚕丝都线制完毕，各家将其背到城里，卖给收丝的客商。吴地一般每年农历四月开始买卖蚕丝的集市，到晚市建立后方散，称之为卖新丝。江南各地，大多如此。

忙收种

黄河流域各省份，农历四月刚刚忙着收麦打场。珠江流域播种秋稻，东北则正是棉花、小麦以及大豆下种的时期，高粱刚刚长出，又必须锄去杂草，剪除劣苗，小满节气正是农忙之时。

小满饮食注意事项

小满时节，有一些饮食方面的事项需要注意。小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物，当然也可配合药膳进行调理，还可以常饮些生脉饮以益气生津。忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。小满时节切忌贪凉，不可吃太多冷饮。

小满节气食疗怎么养生

小满时候我们吃的食物可以稍微带一点苦味，这种苦味不仅可以帮助我们清火，同时它还能够帮助我们消热解暑，增加食欲，还有健脾健胃的作用。所以在小买时候有一种苦菜，它是有一点苦中带涩的一种野菜，吃起来清新爽口，营养丰富，不仅含有各种各样的维生素矿物质，还可以帮助我们解毒。所以在小满的时候，大多数人会把这种苦菜做成凉拌菜或者是炒菜。

小满的养生方式

小满的时候我们养生需要注意的方面比较多，包括我们日常的饮水。因为天气比较炎热，而且我们的身体又比较活跃，我们需要不停的补充水分，否则我们的身体会出现一点不舒服的状态就更容易中暑。所以我们在补充了水分之后，还需要吃一点苦的物品，包括苦瓜和一些苦菜除了这些以外还要吃一些山药赤小豆来帮助我们祛湿。