2023年寒露具体哪一天

寒露是秋季节气中的第五个，这个时节，秋风渐渐明显，天气也会慢慢变得干燥。下面是小编给大家整理的2023年寒露具体哪一天（几月几日），欢迎大家来阅读。

2023年寒露具体哪一天

2023年寒露 开始时间是 :2023年10月8日 21:15:23

2023年寒露 结束时间是 :2023年10月24日 00:20:39

2023年寒露农历时间是： 八月(小)廿四

寒露的意思

寒露是一个反映气候变化特征的节气，与白露相比，气温又下降了很多，地面的露水更冷，更多，有成为冻露的可能，因此称为寒露。这时的东北地区已进入深秋末尾，有个别地区已可见到零星的小雪花了。在南方大部地区，天气明显变凉。《清嘉录》载：“寒露乍来，稻穗已黄，至霜降乃刈之。”在南方大部分地区，寒露之后，才开始进入真正的秋季。偶然能见到几片树叶发黄，也到了“过r寒露，秋粮入库”的时候了。在黄河中下游地区，秋收已近尾声，庄稼已收割，农民一般是在场院上脱粒、翻晒，准备收藏入库了。“寒露种小麦，种一碗，收一斗”，这时候正是播种冬小麦的最后一段时间，抢种小麦不能歇，“晚种一天，少收一石”，这时节大田作物大部分已停止了生长。

寒露节气精神调养

由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，时常在一些人心中引起凄凉之感，出现情绪不稳，易于伤感的忧郁心情。

因此，在深秋时节，人们需保持良好心态，宣泄积郁之情，因势利导，培养乐观豁达之心，这也是秋季养生保健不可忽略的一点。

登山扩胸是抵抗秋季抑郁症最有趣的办法。中医早就认识到，登山是治疗秋季抑郁症之良方。我国历来的九九重阳登高的习惯就是给秋季抑郁症打一剂预防针。

寒露的气象变化是什么呢

寒露是一个反映气候变化特征的节气，寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。 寒露以后，北方冷空气已有一定势力，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束。天气常是昼暖夜凉，晴空万里。我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失。

从气候特点上看，寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥;北方的东北、西北地区已呈现冬季景象，千里霜铺、万里雪飘，与南方秋色迥然不同。

寒露节气养生技巧

用冷水洗鼻搓鼻

由于天气冷了以后，大多数人的鼻炎就会出现，也在这个时候可以以寒制寒，我们每天可以在早晚用冷水洗鼻子搓鼻子，这样做可以有效地增强我们鼻粘膜的免疫力，还可以有效的起到防治鼻炎的作用。我们在用冷水洗鼻子的时候，可以适当的揉搓一下我们的鼻翼，这样可以有效地改善我们鼻粘膜的血液循环，还可以有效的缓解打喷嚏的现象，对于鼻塞、过敏性鼻炎也有很好的效果。

注意脖子的保暖

我们人体的颈部血管穴位比较多，比如说大椎穴、风池穴等穴位都在这个部位，所以说从寒露节气开始，我们要需要做好颈部的保暖工作。我们可以戴一些丝巾、围巾或者是穿一些高领的衣服，这样都可以给我们的脖子起到保暖的作用，可以很好地避免颈部血管受到寒冷而收缩，从而可以起到预防高血压、心血管疾病、失眠等一些疾病的发生。

注意脚部保暖，不露脚

在这个季节已经不适合露出脚部了，需要做好脚部的保暖工作。如果我们的脚部受凉了，很容易导致我们的抵抗力下降，所以就会给疾病乘虚而入的机会。在平时我们除了需要穿厚的袜子和棉的鞋子，在睡觉以前最好用热水来泡一下脚，这样可以起到舒筋活血的功效，通过泡脚还可以给我们全身温暖。

经常用双手搓腰

平时的生活当中，我们可以用双手来搓腰，这样可以起到很好的疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾的效果，在我们脊椎两旁的后腰位置是我们的肾脏，肾脏都比较喜欢温暖讨厌寒冷，所以我们可以常按摩这个部位，可以起到很好的温煦肾阳、畅达气血作用。所以在平时经常用双手搓腰，对于我们身体的健康是非常有利的。