女人进行美容美体的方法介绍

坚持口腔卫生，定期去牙医检查及清洗，因为口腔卫生关系到牙齿及口腔环境的健康，不良的口腔环境会引发身体炎症反应，反过来影响到肌肤的健康状态。这里小编为大家整理了关于女人进行美容美体的方法介绍，方便大家学习了解，希望对您有帮助!

女人进行美容美体的方法介绍

一、 养出乌黑秀发

1、喝芝麻粥

黑芝麻可以滋补肝肾精血。而在乌发养颜方面有良好功效。每次取50克炒熟的黑芝麻粉，加入豆浆或粥中使用，每天早晚各一次。

2、饮用桑葚果汁

桑葚的颜色发黑发紫，可以补血滋阴，生津润燥。营养学发现桑葚含有大量人体所需的营养物质，包括乌发素，能与头发变得黑而亮泽。每天使用100克桑葚就可以了。

3、揉百会穴

百会穴位于头顶正中，是人体上位置最高的学位，按照中医的阴阳理论，对于提升阳气，补养气血有很好的疗效。

二、 养出好眠好气色

1、喝龙眼粥

龙眼具有健脾养血，补心安神的作用，是调理气血亏损导致失眠的佳品。取龙眼肉30克，洗净后，与粳米50克同煮成粥食用，连续食用10天可见效果。

2、饮用绞股蓝茶

绞股蓝具有与人身类似的补气作用，而且兼具安神的功效，对于气虚失眠有很好的疗效。取绞股蓝6克，开水冲泡，代茶饮，一天可冲泡12到18克。

3、饮沙棘果汁

沙棘具有健脾消食的作用，比较适合饮食不规律，导致脾胃虚弱，气血生化无缘，造成的心神失养类型失眠。新鲜的沙棘果100克，榨汁后饮用，也可以直接使用沙棘果。

三、 养出贝齿红唇

1、喝当归补血汤

这是一剂中医补血益气的名方，由当归，黄止所组成，通过补气来促进血液的化生。取黄芷35克，当归7克，水煮20分钟后过滤取汁，然后再煎煮一次，将两次的药汁混合后，分成三份，分早中晚俯下，连服10天。

2、含服旱莲草

旱莲草具有补肝益肾,养精血的作用，而且具有止血凉血的作用，对于牙龈萎缩，牙龈出血，具有很好的治疗作用。取旱莲草6克，沸水冲泡10分钟后，含一口药水在口中，待20秒后咽下，直至药水喝完。

3、艾灸足三里

足三里穴是人体大补的穴位，通过艾灸足三里，可以促进脾胃的消化功能，进而促进气血的化生，将艾条点燃后，温灸足三里每侧10分钟，可以隔日一次。

三、养出五龄美肌

1、饮用阿胶蜂蜜茶

中医认为阿胶是血肉有情之品，具有滋阴养血安神美颜的功效，保持皮肤弹性。买阿胶时可以让药店帮忙打成粉，然后每次取阿胶粉10克，蜂蜜15克，泡水饮用，一日两次。

2、红景天药浴

中医认为红景天具有大补气血的作用。将红景天30克加水煎煮两次，将两次的.药汁倒入泡浴的水中，可以隔日泡一次。

3、点揉三阴交穴

中医将三阴交穴称之为女性的美容穴，按揉这个穴位，不仅可以补肝益肾，而且可以健脾益气，促进气血的化生，从而让女性的皮肤得到充分的滋养。可以每天不拘次数地点按三阴交穴，每次点按一分钟，点按的力度以有酸胀感为宜。

女人都以气血为富贵，没有任何一种化妆品，能像血液一样贴合你的容貌。养出好气血，给腮红和口红放个假。

女人怎么美容养颜

1、每天做面部提神瑜伽

女性经常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其实是锻炼面部表情肌肉的运动。而提神瑜伽则是通过对面部皮肤轻轻地按摩，刺激面部经络穴位，从而使面部神经兴奋起来，在清早有提神功效，而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动，改善皮肤肤质，减缓纹理的生成，很大程度上防止皮肤衰老。具体方法是，每天早晨起来后，用温水沾湿双手，然后在脸上进行按摩，具体的按摩步骤如下：

(1)、用两手中指推按鼻翼两侧，连续上下推按。

(2)、两手拇指分按两边太阳穴，其他四指并拢，左右手在额头上轮流刮按。

(3)、像眼保健操第三节一样，按太阳穴、轮刮眼眶。

(4)、两手依次轮流推脸颊皮肤，顺序是从下向上推。

(5)、两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤。

(6)、两手放在两鬓底部，用中指搓耳根前后，顺序是前后交替。

(7)、结束动作，把双手搓热后放在面部。

每个动作做8~15次，每天5分钟就会让人受益匪浅。同时要提醒的是在按摩的时候动作一定要轻，轻轻触到就可以，否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤，造成面部肌肉松弛。

2、大量补充维生素

不仅有利于增强人体免疫系统，还能促进毛发和指甲的.生长以及皮肤的修护。

3、增加睡眠

这是最为廉价且最为轻松的美容疗法。现在有研究显示：保证每晚八小时睡眠时间不仅有益于头发、指甲以及皮肤细胞再生，还有助于放松肌肉。所以第二天醒来，你无论在外表上还是感觉上都好像年轻了几岁。所以说，睡好觉是美容养颜的方法之一。

4、中医美容养颜

(1)、除黄褐斑、蝴蝶斑——冬瓜汁+白醋

冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。

(2)、除粉刺(酒刺、青春豆、痤疮)——黄瓜汁+白醋

鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。

(3)、除面部色素斑——西红柿汁+蜂蜜

鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。

(4)、除雀斑——杏仁+蛋清

杏仁5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日显效，以后不发。

(5)、淡化面部皱纹——黄瓜汁+蛋清

鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，淡化皱纹有特效。

(6)、改善皮肤粗黑——白醋+甘油

用白醋与甘油按2：1混合，常擦于皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感(此方对遗传性黑皮肤均有疗效)。

牙齿的美容方法

口腔进入“美牙时代”

如花似锦的夏季为女性朋友带来美的享受的同时也让女性们更加关注自身美丽、健康。一口黄牙、四环素牙实在有碍美观，有时甚至会影响生活质量。据悉，中国女航天员选拔中就有口腔不能有异味一项标准，可见，口腔保健非常重要。据悉，目前最受捧的是牙周洁治、各种烤瓷牙全瓷牙修复、种植牙修复缺牙等等。专家介绍：“现如今，口腔保健已不再是从前‘牙痛看牙’的时代，许多人除了重视牙齿功能外，更重视牙齿的美观整齐和外观形象。同时，随着生活水平不断提高，人们已经懂得如何预防口腔疾病的发生，防止早早掉牙。”

小小的牙齿如何美容，究竟包括些什么?专家称，美齿主要包括牙齿美白与牙齿美容修复。牙齿美白分为洁牙与漂白;牙齿的美容修复主要是通过美容冠修复技术，对牙齿有部分缺损及发育不良、小牙、牙齿稀疏、变色牙进行美容修复。而时尚美牙区别于传统牙科治疗及修复就在于，传统的口腔科更注重功能性和修复性。牙齿美容在保留了传统医院口腔科的修复性和功能性的特点外，突出了美观性。专家建议，保持口腔清洁和维护牙齿健康，最好定期洁牙。洁牙适用于各种年龄段的人群，每半年做一次专业性的洁牙能有效清除牙面上传染物，恢复牙齿本来的洁白与光亮，防止和消除口腔异味，牙龈出血，预防牙周病，避免牙齿的松动脱落。另外，若是畸形牙、各种色素牙或者牙齿缺失，可以选择专业的烤瓷牙来修复。烤瓷牙可以恢复牙齿功能，调整咬合关系，纠正牙齿排列问题，使牙齿看起来美观整齐。

种植牙技术适用广泛

专家介绍，自从有媒体报道近三成求职者因牙齿、近视问题遭求职单位拒绝后，越来越多的职场中人开始在美齿上花费功夫。门诊上不再局限为只咨询牙病的求美者，咨询洁牙、烤瓷牙和种植牙修复等美容项目的求美者越来越多。这与社会要求、消费观念转变，人们更加注重生活社交品质密切相关。当然烤瓷牙和种植牙本身所具备的`“以假乱真”、“浑然天成”的优势也是赢得广大消费者青睐的重要原因。

但种植牙不是人人都适宜，就像有的土地不能种植物一样，种植牙也需要‘肥沃的土壤’才能存活。以前，有些需种牙的求美者因存在骨量不足的问题，被拒之门外。但目前可通过植入人工骨或自体骨来解决，故完全不能种植牙的情况已很少见。另外，种植牙在年龄上没有明确限制，一般来说，只要颌骨发育成熟、可以耐受小手术的17周岁以上人士均可进行种植牙修复。

看牙省时省钱有窍门

一提到看牙，很多求美者都觉得治疗牙病花费不少，需要等候，还要多次往返于医院，不仅浪费时间，而且让人感到很麻烦。为此，专家介绍了一些治牙省钱又省时的“窍门”。

首先，要提高牙齿保健意识，培养定期看牙医的习惯，将主动预防和被动治疗结合起来至关重要。由于龋齿、牙周病在早期不容易被察觉，因此每半年一次检查能够做到疾病早发现早治疗。

其次，一定选择专业的医生长期指导和关注。医生会非常了解您的口腔卫生情况，也会定期提醒进行口腔保健体检，针对性地提出口腔指导意见，对保持口腔健康非常有益。