常见病急救常识及健康防病常识
日常生活中上学、上班、买菜等等，总不可避免的会发生些磕磕绊绊，一些突发性小... 肌肉抽筋等可能更为常见，如果急救措施没做好，可能会带来小小的“后遗症”，以下是小编为大家整理的常见病急救常识及健康防病常识，希望能给各位提供帮助，欢迎浏览阅读!
常见病急救常识
一、哮喘发作
1、 让病人面朝椅背坐下，俯身置双臂于椅背上以便呼吸。打开邻近的门或窗，让新鲜空气入室。解开领口、宽松颈、胸、腹部的紧身衣服，以利呼吸;劝走围观者。
2、 给病人安装好他自己的或向别人借来同型号的雾化吸入器，按说明书使用之。由于病人担心和害怕将使病情恶化，因此，你应该帮助病人消除心理顾虑，使其保持平静，这对病人大有裨益。
二、窒息的急救方法
当您身边的人因咽喉内有异物并且他不能咳嗽、呼吸、说话和哭泣，应立即拨打急救电话或告诉周围的人打电话。接着开始进行紧急救助。
1.不要试图取出患者咽喉内的异物，因为这样做可能使异物更深地嵌入气道。
2.腹部加压冲击治疗，持续对腹部进行加压冲击，直至异物吐出或患者神志丧失。注意：如果患者为孕妇或非常肥胖，您应双手抱紧患者的胸部中段，而不要握住肋骨或胸骨下缘。腹部冲击治疗：双臂环抱患者腰部。一手握拳并放在腥部正中脐肋之间，另一只手握住它，并快速反复地向上冲击。
3.如果患者意识丧失，请将患者处于水平卧位。
4.清理口腔。注意：切记不要试图取出嵌入咽喉的物品。清理口腔，压住患者舌头向下牵拉下额，用食指伸入口腔以清理口腔内异物。
5.开放患者呼吸道，轻轻后仰患者头部并向下牵下额。
6.看听并感觉呼吸是否存在。一定要把耳朵贴近患者的口部，单纯胸部活动并不意味着有呼吸。如果患者有呼吸，应首先处理意识丧失。
7.行口对口人工呼吸两次。每次人工呼吸后观察患者胸部是否抬起。如果胸部不抬高，请轻轻将患者头部进一步后仰，并再进行两次人工呼吸。两次呼吸之间将您的嘴移开。
8.如果患者胸部仍无抬起，再给5次腹部冲击。注意：冲击时不要按压侧方。腹部冲击;用一只手放在上腹中央脐与肋缘中点处，另一只手按在其上方，向上，向内快速冲击按压。
9.清理口腔并明确呼吸道已开放，行口对口人工呼吸两次。
10.如果患者胸部仍无抬起，再给予腹部冲击、清理口腔及人工呼吸。重复以上救助直至异物脱出或医务人员赶到。
11.如果异物已吐出但患者无呼吸，开始心肺复苏。
婴儿窒息(1岁以内)
1.背部拍击及胸部按压。拍背4次如果异物未吐出自按压胸部4次。重复以上过程直至异物吐出或婴儿神志丧失。
背部拍击：患者面向下方，用一只手托住患儿头部。用食指及拇指托住患儿下额。用另只手的手掌拍击肩背部。胸部按压：使患者处于仰卧头低位，用食指及中指放在乳头下的胸骨口，快速按压。
2.如果患儿神志丧失，用小手清理患儿口腔。注意：不要试图取出嵌入咽喉的物品。清理口腔：抓住患儿舌头，向下牵下颌，如果您看到口腔内异物并认为可以较容易地取出，则把您的小指伸入患儿口腔内将异物清理出来。
3.人工呼吸：如果患儿没有呼吸，用口对婴儿口鼻行两次人工呼吸。如果人工呼吸时患儿胸部无抬起，轻轻将患儿头部进一步后仰然后再进行两次人工呼吸。
人工呼吸：用一只手使患儿头部后仰，另一只手向下牵开下颌，用口对患儿口及鼻行两次人工呼吸，在两次人工呼吸后要把您的嘴移开。人工呼吸时要有务，但也不要用力太大，以免空气进入患儿的胃。
4.如果患儿胸部在人工呼吸时仍无抬高，继续行人工呼吸、背部拍击、胸部按压并清理口腔。重新给予两次人工呼吸，4次背部拍击，4次胸部按压，然后清理口腔直至异物吐出或医务人员赶到。
秋季健康防病常识
1、补水
充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。
2、吃橘子
研究发现秋季每天吃一个橘子对预防口腔癌，胃癌，喉癌，骨质疏松等都有一定的好处;多吃坚果，坚果对预防糖尿病，代谢综合疾病的发病具有一定的帮助，特别是可减少心脏疾病和癌症的发病率;多吃豆制品，豆制品可减少乳腺癌的发病率。
秋季是很多蔬菜水果上市的季节，日常要多吃这些应季的蔬菜水果，同时要注意慎食一些对脾胃有影响的食物，同时要尽量减少冷热不分开的饮食坏习惯。日常可以多吃一些温补的食物，多注意清淡饮食，避免不洁的饮食习惯。
秋季饮食还要根据自己的体质来选择，比如可以适当的多补充一些维生素制剂，多吃一些具有滋阴益气，化痰止咳的作用的中药，像胖大海，杏仁，百合，沙参都是不错的选择。如果你的身体较虚的话，也可选择一些补气的中成药进行服用。
适当的喝些滋阴润肺的粥品，如百合粥，银耳粥，等都能起到一定的养阴润肺之功效。
3、调养起居
秋季的昼夜温差，早晚的温差相对较大，因此日常要注意及时的增减衣服。再者中医认为早睡对于收敛神气，减少秋燥的损害，保持充沛的活力也具有一定的帮助。
4、适当的运动
秋天适度的运动 对增加人体的肺活量，促进呼吸道循环有一定的帮助。像登山，散步，秋游等都是不错的选择，一来可以呼吸新鲜的空气，二来也可减少呼吸道疾病的发生率。
5、调节湿度
注意保持室内的湿度，注意给身体及皮肤补水。
6、预防疾病
因为秋季冷空气的刺激，加之空气湿度较差，因此容易引起血压升高，容易引起一些相关的疾病的复发，如中风，脑血栓等都是秋季高发的疾病，因此平时要注意预防高血压，避免突然剧烈的运动，同时如果平时就有高血压等问题的话，最好早晚测量一下血压。
每天秋季，一些人总会不可避免的出现一些胃肠方面的疾病，或是首发，当然了复发的机率更高，因此平时一定要注意合理的饮食，注意增强肠胃的适应勇和。
秋季还是过敏性皮肤疾病，哮喘，感冒等疾病的高发季之一，这是因为秋季的早晚温度变化相对较大，空气中过敏物较多，因此容易引起气管炎方面的呼吸道疾病，因此平时要注意避免过敏原的接触，特别是对于过敏体质，或者本身就有呼吸道感染疾病的患者尽量减少外出，减少到公共场所的时间。
很多关节炎患者，痛风病患者也容易在秋季复发，这是因为邪风入体，因此平时一定要注意保暖，适当的可以服用一些具有祛通络，化湿止痛等功效的食物。
1) 冬吃萝卜夏吃姜不劳医生开药方。
2) 饭前饭后勤洗手，百病不入你的口。
3) 爱护环境就是爱护自己的生命。
4) 卫生搞的好就像是把自己的脸洗干净一样。
5) 卫生搞的好，疾病不来找。
6) 环境整洁优美，生活健康科学，社会文明进步。
7) 讲文明，信科学，防非典，同行动。
8) 珍惜自己，关爱他人，革除陋习，从我做起。
9) 万众一心抗非典，众志成城保畅通。
10) 科学、健康、环保、文明。
11) 革除陋习，战胜非典。
12) 讲究公共卫生，爱护公共设施，维护公共秩序，遵守公共道德。
13) 大搞爱国卫生运动，铲除病菌滋生土壤。
14) 告别陋习崇尚文明，向不良卫生习惯宣战。
15) 克服不良习惯，养成文明行为。
16) 学道德建设纲要，扬文明行为新风
17) 不爱护环境就等于抛弃了自己的生命。
18) 体强人欺病，体弱病欺人。
19) 睡前烫烫脚，胜服催眠药。
20) 日光不照门，医生便上门。
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