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适合低年级的体育活动5篇活动方案汇总

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如果学生积极投入活动,较短时间内掌握了游戏或者活动的要领,师幼、同伴关系和谐,那么他在活动中就能够游刃有余,并很容易从中获得快乐。以下是小编精心收集整理的适合低年级的体育活动篇,下面小编就和大家分享,来欣赏一下吧。

适合低年级的体育活动篇1

教学内容:认真做眼保健操

本课的教学要求:

1、使学生知道为什么要做眼保健操

2、使学生知道按摩的_和动作方法

3、使学生逐步养成按时做眼保健操的习惯

首先这课主要讲三个方面的内容

1、眼睛为什么能看见东西?

2、眼保健操对预防近视有什么作用?

3、眼保健操的动作要领。

第一个内容眼睛为什么能看见东西?它主要是靠眼球的作用,眼球的前面是一块晶状体,后面是能够感受光线的视网膜。物体反射出来的光线,通过日状体的调节,在视网膜上形成一个清晰的物像,视神经把这个物像传到大脑视觉神经,我们就能够看清物体了。这个道理跟照相机差不多,视网膜相当于底片,晶状体相当于镜头,在照相机前常常要跟据人或物的远近调整焦距,也就是调整镜片与底片之间的距离,否则照出来的照片就会模糊不清。我们看物体也是一样,也要调整距离才能看清,这主要靠晶状体周围睫状肌的收缩和放松来改变它的凸度。当看近物时,睫状肌放松,凸度降低,这样就能看清物体。而有的同学在政党的距离内看不清物体,这就是我们平时所说的近视。近视又分真性近视和假性近视。少年儿童如患近视,大部分属于假性近视,也就是睫状肌长期处于紧张,一时性的丧失了松弛的能力,而合远处的物体在视网膜上的成像模糊。假性近视形成的原因主要是平时不注意用眼卫生。比如晨光线暗处读书、写字,在汽车上看书或躺着看书,读写的姿势不正确,眼睛距离书本太近,读书写字时间太长等。这些不良习惯使得睫状肌长时间的持续紧张,过于疲劳丧失了调节能力,天长日久就形成了真性近视。

第二,眼保健操对预防近视有什么作用?

眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围_有规律、有节奏地按摩,使疲劳的眼肌得到休息,而使眼睛周围的血液循环加快,改善神经营养,使神经和血管更好的发挥它们的生理功能,从而提高视力预防近视。但有的同学虽然每天做眼保健操,可是效果不明显,其原因就是没有掌握要领按摩的_不准确,影响了做操效果。这里应该提醒注意的是:在良好的读书写字习惯的基础上认真做操,做操时注意力要集中,按揉的_要准确,手法要轻缓,不要用力过大过猛,同时要注意手的清洁。这样经常坚持就会有一定的效果。

第三,眼保健操的动作要领。

准备:双目微闭,全身肌肉放松,自然静坐约一分钟。

第一节:轻揉目匡角(天应_。

两手拇指指尖分别按在左右上目匡角处,其余四指散开弯曲如弓状,支持在前额上,轻揉一下为一拍(8×8拍节)。

第二节:挤按鼻跟(睛明_

用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明_先向下按,后向上挤,一按一挤为一拍(8×8拍节)。

第三节:按揉面颊(四白_

先以左右手食指、中指并拢放在紧靠鼻翼两侧,大拇指支撑在下颚骨凹陷处,然后放下中指,用食指按揉四白_按揉一圈,四拍后换揉方向(8×8拍节)。

第四节:按太阳_括眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣等_。

两手拇指分别按太阳_小指、无名指和中指拳起,弯曲食指,用中节内侧面从眼眶内向外轮括,先上后下,轮刮一圈计四拍(8×8拍节)。

适合低年级的体育活动篇2

一、教材分析

跳跃是人体的基本活动之一,并且是一项具有实用意义的体育项目,深受学生的喜爱。它也是小学体育(1~6年级)课程标准"水平一"的内容之一。它是低年级跳跃动作的主要教材,是培养学生跳跃的正确姿势,发展学生跳跃能力。由于二年级学生还没有足够的力量在瞬间完成复杂的动作过程。因此,本节课主要是学习立定跳远的基本动作,为后面的进一步提高跳跃能力打下基础。

二、学情分析

小学二年级的学生生性活泼好动,模仿力、好奇心强,学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点,就要选择学生感兴趣的教学方法和手段、合理安排教学内容。从而使学生在轻松、愉悦的环境里"玩中学,情境中练",以达到教学目标。

三、教学目标

通过创设教学情境,激发学生对本次课的学习兴趣。

通过游戏比赛,让每个学生在"玩中学,学中玩",在愉悦中初步掌握所学内容,同时培养学生的运动兴趣。

培养学生认真、负责的积极态度;团结协作的团队精神;体验成功乐趣。

四、教学重点、难点

重点:蹬地与摆臂。

难点:抬腿、收腹

五、教学过程

根据学生实际情况,教学过程分为:开始部分——愉悦热身——情境导入——掌握技能——巩固提高——恢复身心六个环节。

(一)开始部分:

课堂常规

1、集合整队,报告人数;

2、师生问好!

3、宣布本节课的内容及要求;

4、安排见习生。组织方法:按四路队形

教学要求:

(1)集合整队快、静、齐。

(2)见习生协助老师上课。

(二)愉悦热身

1、倍爽健身操;

2、徒手操

(三)情境导入

活动内容:认识动物——出示四张卡片让同学们猜出示的卡片什么动物(袋鼠、小松鼠、小兔子、老虎)

同学们分组模仿四种小动物,在模仿的过程中思考它们有那些共同点。经练习后,这四种小动物的共同特点是:双脚同时起跳同时落地,落地轻轻的。根据小动物的共同特点在分组再练习,

提出问题:怎样才能跳得更高更远呢?叫学生回答——-用力摆臂与蹬地。叫一名学生展示引出课题——立定跳远。

教学要求:生动形象、组织队形:集中式、设计意图:本环节通过创设了对小青蛙以及其他动物的模仿情境,激发起学生的兴趣,发展了学生观察能力、模仿能力及动作协调能力。

(四)掌握技能

活动内容:学习立定跳远的方法

1、分组练习立定跳远(对学生进行激励)

教师请出自愿出列的学生进行示范,给予评价。(同时给予学生掌声鼓励——积极学习和思考)

教师示范分解和完整立定跳远的动作,使学生初步了解立定跳远的动作要领,并组织学生进行统一自我练习,体验两腿用力蹬地跳起,脚跟着地,落地平稳的方法。

动作要点

两脚自然开立于起跳线后,经过两臂预摆(也有做好臂后下举的静止姿势),配合两脚屈膝蹬伸,向前上方跳出,收腿向前落地,屈膝缓冲。

完整示范:预摆、蹬地、腾空、落地。

练习之后会出现错误动作(两脚同时用力蹬地,手臂后摆等情况),教师及时给予纠正并说明原因。

动作要领总结

一摆二蹲三跳起,

快速蹲地展身体,

收腹提膝伸小腿,

后跟着地向前起。

设计意图:充分发挥学生的主体作用,让学生在自主尝试、相互交流评价中体会、掌握立定跳远的技术要领。

(五)巩固提高:

"比一比、赛一赛"游戏

游戏一:两人一组,进行石头、剪子、布比一比谁最快跳到终点。(石头、剪子、布胜者往前跳一次、输者原地不动。)

要求:运用立定跳远动作进行跳动。

教师评定结果,进行表扬鼓励。

游戏二:"青蛙过河"游戏

游戏过程:

引导学生按正确的动作要领,跳过一定宽度的小河(用自己手中的跳绳做成小河,河的宽度按自己的能力去调整,体验立定跳远的动作)。看谁跳得又远又稳,随时表扬鼓励。

组织教法:

跳绳摆成小河,按一三五后转与二四六排相对而立进行练习,一个人跳一个人评价。

教学要求:

是否双脚同时起跳和落地,是否跳过河。(注意:一定要强调用跳绳做河的时候,要求把手柄放旁边,避免危险事故发生。)

(教师在活动过程中要关注学生的学习状态,如果有些障碍难度过大,教师要及时进行调整,确保活动能安全顺利的进行。)

教学意图:

让学生强化对立定跳远的动作要领的理解和体会。发展学生的弹跳能力与协调能力,培养学生团结协作的精神;激活学生的创新思维,同时将知识延伸,为后面学习助跑跳远奠定基础。

(六)结束部分:

恢复身心

1、集合整队。组织方法:按广播体操队形站立。

2、放松练习教学方法:教师带领下完成。教学要求:学生充分放松,心情舒畅。)

教学意图:

胜利归来喜悦心情尽情绽放。随音乐带领学生跳"虫儿飞"舞蹈。(学生随音乐节奏翩翩起舞,轻松愉快。学生充分放松,心情舒畅。)

3、小结:组织学生相互交流,评比本课之星。

4、宣布下课,师生再见。

适合低年级的体育活动篇3

学习阶段:水平一

学习目标:了解蹦跳步的动作方法;能积极参与不同动物形象的蹦跳步练习,敢于自我表现。

学习内容:舞步——蹦跳步

学习步骤:

一、统一规章、身体力行

教师活动:

1、集合队伍,组织学生进行基本队列练习,重点练习:踏步、向左、向右转。

2、发现问题当场解决,及时与学生进行交流。

3、组织学生进行小游戏活动:喊数抱团,讲解游戏方法及规则。

4、教师与学生一起游戏。

学生活动:

1、乐于反复练习,动作规范到位,练习时思想集中。

2、学会提出问题,把自己的想法用语言表达出来。

3、明白游戏方法及规则,有序开展游戏活动,能快速做出反应。

4、积极参与活动,主动交流,相互合作。

组织:四列横队围圈

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二、积极参与、认真完成

教师活动:

1、讲解示范“蹦跳步”动作方法。组织学生进行模仿。

2、列举几种不同动物形象的蹦跳步,如兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等动作,指导学生模仿练习。

3、及时总结点评学生的练习情况,提出要求。

4、启发学生的想象力,模仿不同动物形象的蹦跳步。

5、邀请学生进行动作交流展示,引导学生相互观察、相互学习交流,对学生的展示及时鼓励表扬。

6、组织学生分组展示动作,进行小组比赛。

7、及时评价学生的比赛情况,并提出要求。

8、播放一段活泼的音乐,激发学生的自我表现欲。

学生活动:

1、通过听教师讲解和看教师示范,领会蹦跳步的动作方法。

2、跟随教师模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳蹦跳步动作。

3、对照自己的情况,改正自己的错误动作。

4、自行组织学练,模仿不同动物形象的蹦跳步。

5、积极参与交流展示活动,把自己的动作大胆地展示给同学看。

6、在比赛中,能大胆的展示自己,把自己自信的一面展现给大家看。

7、积极改进自己的不足,努力向目标迈进。

8、在音乐伴奏下,自编自演不同动物形象蹦跳步的组合动作。

组织:体操队形八小组分散

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三、活跃身心,快乐比赛

教师活动:

1、组织学生进行“角力”游戏,围圈进行先小组游戏,后集体“角力”比赛。

2、组织学生进行尝试性练习一次。

3、及时评价学生的练习情况,并提出要求。

4、组织学生进行比赛,教师指导学生游戏。

5、及时鼓励表扬各组的表现。

学生活动:

1、明确比赛方法及要求。

2、练习时能认真对待,按要求进行。

3、对照自己的不足之处,及时纠正。

4、遵守比赛规则,相互合作,积极完成任务。

组织:围圈八小组

四、快乐放松,总结评价

教师活动:

1、带领学生做简单放松操。

2、评价整节课,及时解决课中问题并提出要求。

3、宣布下课。

学生活动:

1、积极投入到放松活动中。

2、相互交流评价。

3、师生再见。

组织:四列横队

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适合低年级的体育活动篇4

教材:体育课堂常识教育,编排队列。

任务:

1、通过讲述体育的目的任务和介绍室外体育课的环境特点,使儿童理解必须遵守常规要求的简单道理。2、结合上课、下课要求进行站队、解散练习,使学生能够更好地熟悉队形;为今后的体育课及各类活动的组织打好基础。3、引导学生认识、遵守交通规则,知道路上安全的重要性。

教学过程:

一、组织教学

二、讲述体育的目的、任务及意义。(教师提问,学生回答)目的:增强体质,促进学生身心全面发展,使他们在学校能更好地完成学习任务,将来能更好地为社会主义现代化建设和保卫祖国服务。

任务:(1)全面锻炼学生的身体,增强体质;(2)掌握体育的基本知识、技术和技能,培养独立锻俯身体的习惯和能力:(3)向学生进行共产主义思想品德教育,审美教育,发展智力,培养文明行为促进学生个性全面发展。(4)提高运动技术水平,培养体育人才。意义:体育能够代表一个国家的兴旺,人民的素质,政治面貌以及经济地位,是不可缺少的一项运动;体育也是学校教育的重要组成部分,是德、智、体、美、劳全面发展的一个重要方面。

三、体育课常规意识的建立和习惯的养成(体育课上要求)

1、上课站队要到指定位臵站队,动作要快,队伍要安静整齐。2.体育课要穿适合体育课的服装、鞋,小组长应负责本组同学的检查。3、课上不允许携带危险性小物品(如小刀、钉子等)4、坚持有病或有事请假制度。(体育课出勤和纪律表现是成绩考核的内容之一)。5、上课一切行动听从指挥。

四、讲述本学期学习的内容和考核项目:

本学期开始首先学习广播操,然后学习简单的走、跑、跳跃、攀登、爬越、平衡以及技巧和基本体操的正确的动作方法,以便形成正确的动力定型,为以后学习和各种动作技术,促进身心全面发展打好基础。

本学期考核项目是:(1)立定跳远(2)跳短绳。

五、讲述我校历年来在各级各项体育竞赛中取得的优异成绩;

六、结合实例讲述上、放学的四项要求:“人行道上右边行”、“过马路时走横道”、“路日要看信号灯”、“路上行走不贪玩”。

七、编排小组,指定组长,按号造册。

适合低年级的体育活动篇5

教学目标

1、通过复习雏鹰起飞,进一步培养学生身体的协调性、节奏感、养成良好的身体姿势

2、发展学生的自我表现和群体合作意识

教学内容

1、基本体操练习(复习雏鹰起飞)

2、游戏:老狼,老狼,几点了

学习水平

水平一

教学重点

教学难点

复习雏鹰起飞

学生对操的巩固程度

教学过程

一、常规教学

1、师生问好

2、检查人数

3、安排见习生(不能参与剧烈活动的学生)

二、复习雏鹰起飞

1、师生在口令下一起复习(教师根据学生情况及时进行讲解)

2、集体听音乐复习操(雏鹰起飞)

三、游戏:老狼,老狼,几点了

可分组也可集体练习,教师讲清规则、要求后,也可参与其中。

四、师生小结

五、宣布下课


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