团队户外拓展方案
户外生存就离不开火和水的需求，而户外条件下我们怎么能恰当又方便的获得和使用自然中的火和水就是我们户外生存必须掌握的技能。下面是小编给大家整理的团队户外拓展方案，仅供参考希望能够帮助到大家。
团队户外拓展方案精选篇1
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
素质拓展训练的项目
一、齐心协力
器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
时间：30分左右
规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线
器材：呼啦圈
时间：20～40分钟
目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
三、平地而起
时间：20～40分钟
目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬
时间：30分钟左右
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊___你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次___你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
五、张弛有道
时间：10分钟左右
器材：长绳一根、布条、秒表
目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。
规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形)，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
六、千钧一发
时间30分钟左右
器材：报纸若干，胶带3个
目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。
规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
七、囚徒困境
时间：40～50分钟
器材：布条若干
目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
七、报数
时间：10～30分钟
目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
团队户外拓展方案精选篇2
一、活动宗旨：
1、社团的招新给我们注入一股新的血液，新会员的到来给社团带来了更多的活力与激情。为了让这份激情与活力得到更多的体现与作用，我们选择户外拓展训练活动作为一个平台。此次活动我们将联合完美口才机构举行。
2、这不仅有利于我们更好的学习更具专业性的口才交际方面的知识，也能体现社团外联方面的能力，有助于带动社员的积极性，扩大社团的影响力。
3、此活动旨在让社员通过交友的拓展训练能互相有初步的认识，并在互动的过程中能锻炼自己的勇气以及交际与口才能力。
4、在此次活动中，社员可以认识来自不同学院不同专业的同学，有利于拓展其交际圈，增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。
5、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。
相聚便是一种缘分，大家能在这么多的人群聚集在一起，更是一份难得可贵并值得大家用心去努力去珍藏持续的缘分。20__年的第一次户外交友拓展训练，将是我们朝闻道与知行人相识相知的美好开始。
二、活动主题：
放飞梦想，相聚知行，闻道力行，突破自我!
三：活动主办单位及承办单位：
主办单位：共青团__理工大学委员会
__理工大学学生社团联合会
承办单位：__理工大学知行社协会 朝闻道协会
协办单位：新东方培训机构
四、活动时间及地点：
时间：20__年11月13日(星期日)下午两点
地点：图书馆东侧的广场
五：活动具体流程及工作安排(包含前期宣传、具体实施开展、各项工作安排等)
一、 【活动流程】
1、朝闻道协会和知行社的组织部，注意设置会场，其中包括：
a 音响设备的筹备、布置，
b 根据活动需要凳子椅子等基本物品的搬运，设置，
c 活动中需要的奖品等东西的准备，
d 水还有其他必需品的准备
2、宣传部做好宣传工作，包括
a负责拉好宣传横幅
b 其它的宣传工作
3、朝闻道协会和知行社的组织部，安排讲师以及各协会主要干部的入座以及做好各成员的签到和后续工作，
后续工作包括：
a 整理各成员的队形，
b 在活动中及时补给活动所需的物品，每一组安排一个组织部的人员，以备配合讲师，
4、社团负责人代表发言。
a 朝闻道协会会长发言
b 知行社社长发言
5、活动开始，请新东方的讲师上台
A新东方讲师做有关于怎样提高我们自身的交际与口才能力的演讲，
b通过部分游戏任务来进行演练，开始交友训练。
6、游戏前期
a根据讲师的安排，各位成员自由组队完成预设的一些游戏任务。
b加强大家的团队合作意识，
c培养大家的演讲、沟通、突破自我的能力。
7、游戏后期
检验活动的的成果，看各位成员通过这个活动是否真正的突破了自我，是否达到了我们预期的目的，其具体的有：
a 大家自由上台发言，交流拓展训练后的不同感想，在这次活动中获得的成绩，
b 讲师以及各协会主要负责人对各成员的表现进行点评
c 朝闻道的各组长要记录各成员的成长过成，做好每个组员这次表现的总结。
8、给赢得游戏的团队分发奖品。
9、讲师以及社团负责人做总结发言。
a 讲师发言
b 知行社协会负责人发言
c 朝闻道协会负责人发言
注意：办公室要做好以上人发言的记录以及总结
10、自由交流时间
a 朝闻道的以晨练的组长为核心，进行交流，这过程中也要之一记录他们的成长心的
b朝闻道以及知行社的成员间进行交流。
11、集体合影
六：活动经费预算：略
七：活动预期效果
1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光;
2、相互了解，专业，学院，甚至学校
3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能
学习别人不同的交友技巧。
4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团
的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。
团队户外拓展方案精选篇3
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
团队户外拓展方案精选篇4
一、活动目的：
1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。
二、活动对象、地点：
1、药学系团学会所有成员
2、北操场
三、活动时间：
1、20_年12月13号
2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30
四、活动所需材料：
旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩
五、活动项目操作细则：
(一)头脑风暴——团队识别训练
1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。
2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务(确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果)。
注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚;b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人;c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。
3、进行设计活动
4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断
5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。
注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责;b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。
6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。
发言(讨论)规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断;b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。
(二)信任背摔
游戏目的：
1.建立小组成员间的相互信任。
2.使队员挑战自我。
3.发扬团队精神，互相帮助
4。接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上)，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。
5、背摔者动作布置
(1)背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。
(2)绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔
(三)泰坦尼克号
参与人数：10～12人一组
时间：30分钟
场地：户外
道具：木砖24块(每组6块)，4张椅子，两条长绳(25m)
应用：(1)创新思维训练
(2)应变能力的培养
(3)团队合作精神培养
(四)无敌风火轮
1、任务一：在20分钟内利用提供的材料(旧报纸、透明胶、小刀)制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。
2、任务二：各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的障碍。
3、比赛规则：在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒;在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。
4、公布成绩，小组交流在本活动中的感受并作好记录。
5、全体共享，导师小结：这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动
(五)漫漫人生路
参与人员：团学会全体学生、09级新生志愿者
时间：180分钟
场地：教室、户外
道具：眼罩、绳索、竹竿
活动过程：
(1)、两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。
(2)、在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”
(3)、教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。
(4)异掌同声结束活动。
(六)活动意义：
素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。
最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。
团队户外拓展方案精选篇5
一、活动目的：时值年中全年的工作已进行到一半，为了缓解员工工作压力，使大家能以更好的状态投入到下半年的工作当中，同时为了增进员工之间相互交流、沟通、了解，营造团结、积极向上的企业文化为目的。
二、活动时间：
三、活动对象：公司全体员工
四、活动地点：宁夏银川沙湖、影视城
五、活动具体行程安排：
1、路线安排：西宁——白银——银川——西宁
2、时间及路线
第一天：8月2日
行驶路线：西宁——白银
行驶距离：西宁至白银全程共280公里，车程4小时
行程时间：
15：30分到公司门口集合
16：00分清点人数确认无误后从公司出发至白银
20：30分到达白银市
20：50分到达白银饭店就餐
21：30分离开饭店上车集合
21：50分到达白银金源大酒店(西区北京路299号，北京路与天津路交叉
口)取房卡分配房间，通知服务台早晨6：30叫醒服务
第二天：8月3日
行驶路线：白银市——镇北堡影视城——银川市——铁道宾馆行驶距离：白银至银川全程371公里;车程5小时30分;
银川至镇北堡约45公里;车程约1小时;
老城区至新城区约15公里;车程约20分种;
景区活动时间：约2小时30分钟
行程时间：
6：30分早晨叫醒服务
7：00分早餐时间，在酒店用餐
7：20分上车集合，检查房间退房
7：30分清点确认人数出发去银川
13：50分到达银川市镇北堡影视城
14：00分到达镇北堡影视城十八里红餐厅就餐
15：00分到达影视城景点领票自行进入(游览时间为：2小时30分)
17：30分上车集合清点人数返银川市
18：30分到达银川市东来顺饭店就餐
20：00分就餐完毕(行政人事部人员上车前购买面包、熟肉等食品4日晚餐在车上就餐)
20：10分上车集合清点人数，出发至宾馆
20：30分入住铁道宾馆取房卡分配房间，通知服务台早晨叫醒时间6：30分注意：自由活动时间，但是要强调必须结伴出行;同房间人员必须在同住人员较晚未回时，及时与本人进行联系或与活动负责人联系确定人员安全。第三天8月4日
行驶路线：银川市——沙湖景区——西宁市
行驶距离：银川市至沙湖全程56公里，车程约1小时
景区活动时间：约3小时30分钟
行程时间：
6：30分早晨叫醒服务
7：00分早餐时间，在酒店用餐
7：20分上车集合，检查房间退房
7：30分集合清点确认人数出发去沙湖
8：20分到沙湖景点旅游区(游览时间为：3小时30分)
8：30分领票自行进入，通知上车集合时间地点
12：00分上车集合清点人数到沙湖水鲜餐厅就餐
13：00分就餐完毕，上车集合清点人数返回西宁市
23：00分到达西宁市行程结束
沙湖自理费用(自选)：游艇(规定线路)100元/人鸟表演30元/人摇橹船(规定线路)130元/人水上飞机/水上飞伞(规定线路)100元/人湿地博物馆4D影院30元/人
六、费用及门票：
费用合计：30676(实际费用)+4324(备用金)=35000元
七、活动要求：
1、全程活动中，要树立安全意识，乘车乘船及游玩当中安全第一;
2、活动期间，请全体人员严格遵守时间，不得延误整个行程;
3、自由活动需向人事行政主任请假，并及时赶回;
4、活动期间不得自行酗酒、醉酒;
5、活动要有大局意识，互帮互助、团结友爱、不讲不利于团结的话、不做不雅的事。
团队户外拓展方案精选篇6
拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的Project Adventure (简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、Expeditionany Learning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效 的补充。
参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：
1. 挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;
2. 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力;增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态;
3. 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效;
一天课程安排
8：00 集合上车(地点可选)
9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目
9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身
训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。
9：30-9：45 旗人奇事
训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
9：45-11：30 抓鬼行动
训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。
11：30-12：00 小结，分享。
12：00 休整，补充能量，午餐。
12：45 下午团队拓展活动开始。
12：45—13：45--盲人排队
非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。
14：00—16：30 真人CS野战
CS野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。
16：45：17：00 总结、分享 返回
个人装备:
防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣
友情提示
1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。
2、请爱护生态环境，维护公共卫生。
3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动
参训单位收益：
进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;增强团队应变性，从容各种挑战。参训学员收益：认识自身潜能，增强自信心;克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。
团队户外拓展方案精选篇7
一、活动方案
活动要求：
活动参加者请遵守相关纪律，严禁个别人脱离群体独自活动，着装穿鞋要易于爬山参加户外活动为佳。活动过程注意人身安全和财产安全，不允许在林区纵火，不提倡以个人为单位独自活动。各组队长负责监督本组队员是否掉队。
活动内容安排：
集合时间为：20_年11月10早上8：30到龟山公园正门集合，分组，将人员划分为9人/组的两小队，选出队长、起队名，做好出发准备。出发过程中思考，等到达公园时各对长进行介绍，介绍所在的队，以及为什么选用这个名字作为队名，游戏过程中要以队名称呼。
进发时间暂定为：8：00准时出发，约30分钟即可到达，全部人员在龟山公园门口集合，买票再进入公园。
游戏时间暂定为9：00——11：00
开始户外游戏活动(相继开展pk活动)，气排球、羽毛球、成语接龙、有奖抢答，挤爆气球等互动游戏
烧烤时间暂定为11：10——13：00
领取烧烤工具和食物，开始第一轮pk，最先烤熟食物的前三位同事获胜，每人可获得礼品一份;胜者可获礼品一份。
爬山登顶活动时间
暂定为15：30——16：30：
全体同事以顶峰为目标，最先三位到达者有精美礼品赠送!
二、游戏安排及相关规则互动小游戏：
开展游戏的目的就是要让大家消除工作疲劳，放松心情培养团结协作的团体精神，增强凝聚力。
因此，在设计互动游戏的时候我考虑可以多增加几个切实可行的、操作简单的游戏，原则是要确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。
游戏之一：成语接龙(歌曲接唱)
游戏目的：
1、使小组充满活力，增进大家的知识面。
2、培养大家的参与意识，锻炼大家的思维能力。
游戏时间：约30分钟左右。
游戏规则：
1、按赛前分组，两组所有的队员都可以参与，甲组任选数字(单位)个字，让乙组说出一个包含此字的成语，乙组方说出成语之后，甲组要接龙下去，组员都可以抢答，在规定时间(5秒)内说不出的告负。下一轮负方出题，不可借助网络科技手段。
2、比赛采用3打2胜制，胜方每人可获笔记本一份(8份)，落后方每人可获笔一支(8支)。
3、休息5分钟进入下一项游戏。
游戏之二：气排球
游戏目的：
1、友谊第一，比赛也第二，培养团结协作精神和活跃团队气氛。
2、让队员们都能够
亲身参与和配合，加强体质锻炼，消除害羞和忸怩感。
道具：气排球、球网，一处宽敞的运动场。
游戏准备：事先标出运动场的边界线。
游戏时间：30分钟
游戏规则：
1、按赛前的分组进行，每队派5人首发，每局局分15分，按3打2胜制进行，每局结束休息2分钟，中途可以换人，争取做到每组队员都得到上场参与。
2、场下队员加油助威，战术指导，胜利一组的参与队员每人都获1份奖品嘉奖(射灯8份)，落后一方参赛队员每人可获1份奖品鼓励(笔8支)。
3、休息5分钟进入下一项游戏。
游戏之三：挤爆气球
游戏时间：30分钟
游戏目的：
1、“男女搭配，干活不累”，工作中如此，游戏中也是一样，锻炼协作配合能力
2、消除隔阂心理，害羞感，锻炼亲近、信任和胆量。
道具：充气气球n个，充气筒。
游戏规则：
1、按赛前分队，每队男女各3人分成3个小组，在规定的时间(5分钟)挤爆气球多者获胜。
2、比赛采用3打2胜制，胜方参赛队员每人可获一份奖品奖励(笔记本6本)，落后方参赛队员每人可获一份奖品鼓励(笔6支)
3、休息5分钟进入下一项游戏。
三、人员具体分工
团队户外拓展方案精选篇8
一、活动背景
在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二、活动目的
第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三、活动主题：热爱班级，体验凝聚。
五、活动时间及地点：11月3日—11月4日图书馆东面
六、活动安排
(一)前期策划宣传工作
3、各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163。com。
(二)活动组织
1。11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2。组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节
1、主持人开场
2、爱的抱抱(热身活动)
3、队形队旗设计(团队意识)
4、珠行千里(团队协作)
5、无轨列车(团队协作)
6、感谢参与，结束语。
七、活动反馈
八。活动经费
九、注意事项
1、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20_年元旦班级联欢活动策划书)
2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;
3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;
团队户外拓展方案精选篇9
第一阶段：胜兵先胜而后求战
1. 明确建制(30分钟)
一至两天的内训结束后，或者内训间息，指定双方团队长、排、班长(按贵司现岗级别指定分派即可)，团队拓展活动方案。将参训全体人员等分为红、黄两团队。(每队人员可打乱现有部门编制，抽签决定归建。)
2. 中高级领导(6—10人)技战术、步兵方略特训(90分钟)
实际上，考虑到贵司时间安排，该项应在分组归建前完成。
特训内容包含：
A步兵攻防阵形、攻防火力布控规律、现代步兵攻防通用战术。
B 现代军事管理主要条例和规则、特性。
C战术口语、手语、个人技战术。
D小团队(班组)协同技战术。
E典型战术体系的比较与分析，由受训领导做出因地制宜的甄选。
F现代步兵武器装备使用技术讲解。
特别说明：为什么只培训双方高级领导，而不做双方全员的特训呢?目的就是要激发双方领导人的贯彻力。由他们事后(战前)就象平时工作中遇到紧急情况一样，将信息和意图迅速贯彻传达，然后由下属逐层传达至基层“战士”。语言表述简洁的一方速度快，语言表述清晰的一方沟通得更到位。两强相争，如同争夺一个市场的两家企业，信息传递快的一方、信息沟通精准的一方往往胜出。这就是“贯彻力”强的表现之一。通过该项目，还可以检验两组领导的学习和感悟能力，一群丧失了再学习能力的领导人是很难带领团队迎接新环境中的挑战的。“大战”在即，相信贵司的高级领导定能认真对待，在压力下激发潜能，贯彻好决定“存亡”的信息。(注：有甄选的贯彻，只给双方临战前两天的一个晚上的时间，信息自选，办法自筹。扁平化贯彻对双方都是违规行为，一旦某方违背将被视为不诚信和不自信的表现。)
3. 与(2)同时进行的中、基层代表(10人)战场沙盘及攻防双方态势讲解(90分钟)
前线地形地貌、双方战区位置、可能的攻击方向、火力配置情况等。此时双方“身份”可能并未明确(在分队以前)概率为5：5。代表们作为“一线人员”，一旦分组归建，必须要发挥平时工作中的最佳状态，在双方领导贯彻“特训信息”的同时(或之后)，向领导层及时汇报“市场信息”。沟通能力强的一方会具备优势。
4. 内训结束后，双方临战前一晚的紧急战前决策会议。分组同时召开，双方领导主持。(120分钟)
A抽签决定的攻、防双方明确战略目标、战略意图。(攻方必须在规定时间占领守方司令部)
B 双方团队高级主官，依据特训心得制订“作战”方案、战略战术，由双方最高主官做最终决策。
C 双方最高主官颁布、贯彻“战时”奖惩条例和“军规”。
D双方逐级贯彻“作战”方案、奖惩条例和规则。按战略战术意图，明确每个人的岗位、分工、责权。
5. 双方基层“战士”发言，提出合理化建议，集体完善战役方案，君臣一体，上下同心。(30—45分钟)群众的意见不可小视，基层里往往蕴涵着“大智慧”。同样，执行不利的根源往往是基层没有感悟到领导的“大智慧”。沟通不足、贯彻不利，永远都是强势执行力的羁绊。最终决策还是要最高领导来拿，独裁与集中不等于压制个性，民主与自由不等于否定权威。
6. 双方最高主官对己方“励志”宣言，建立团队信念，鼓舞己方斗志，战前部署结束(2分钟)
第二阶段：上兵若水，奇正相生
7. 在规定地点准时集合(过时不侯)，双方按编制同时整队，各级主官带队，集体整装后上车，向“战区”开拔(7：30——8：00)各级领导的作用至关重要
8. 抵达战区后，双方按编制再次整队。各级主官带队，按序配发装备和给养。我司总教官简短讲话(2分钟);红队最高主官战前“励志”讲演(1分钟);黄队最高主官战前“励志”讲演(1分钟)。升国旗、司旗，唱国歌，规划方案《团队拓展活动方案》。(9：30——10：00)讲话要烘托“大战在即”的紧张气氛，同时给双方团队做“终极”的鼓舞。
9. 双方急行军进入各自战区，攻防双方按事先“计划”布控火力点及攻击阵形，各级主管、我司参谋进行巡视、督导，做最后的战前检查与战前动员。攻击一方会在一个小时内发动进攻(10：15—11：00)各级主官管理、管控力强，注重战术布控细节，完全按战略意图执行到位、精准度高的一方会占据优势。
另外：守方每人要在半小时之内置单兵掩体、设计伪装点(与攻方体力平衡，且是实战所必须。)
10. 第三方奇袭(10：50——11：00)
攻击守方的不是对方团队，而是来自第三方——我们拓展机构的一个武装加强班(10—15人)，他们会选择从守方的薄弱方向发起突袭，他们将由训练有素的专业步兵和军官组成，以十几人之众冲击守方的一只火力完备的连队。为什么要这么做呢?一般来说，在设防严密的战区，攻防双方的兵力对比应为2：1甚至更高，攻方才有一定把握。本次拓展，红、黄双方等分人马，且守方是“以逸待劳”，攻方首次作战大有“飞蛾扑火”之势。为了公允和平衡战局，我司会私下与“攻方”串通，率先从另一个方向发动攻势。但是，我司之专业人士决不会“射杀”首次作战的守方员工，恰恰相反，我司整整一个班以专业效率迅猛出击，是专供贵司守方“射杀”的。目的有三：对守军精神上施加压力、磨砺其志;让守军在“射杀”中练习技战术，并获得成就感;让守军的隐蔽火力点完全暴露给接下来要上阵的攻方!以达成“攻守平衡”，就看守军能不能临阵决策变数，并将决策迅速转为执行了。
11. 攻守双方接战(11：00———12：00左右)
在步兵实战中，蛮勇和“个人英雄主义”总会让一个人“消失”得更快，让己方团队损失“生员”。实战和电影是不一样的。在我司专业参谋的指导下，贵司双方都会“小心翼翼”地作战，不仅仅是为自己，也为了己方不无谓地减员，每个人，无论他什么级别、什么背景——战场上，子弹面前人人平等，每个都只有一次生命!每个人都会这样想：我不能“死”，我“死”了，这块阵地就丢了，我要依靠我的团队才能活得更长久，我的团队要靠“活下来”的“我”才能最终取得胜利。这一仗，会打得艰苦而漫长。
附1：《诚信红布阵亡制》
“诚信宣导”会在我司的战前培训中贯彻、强调。“诚信”涉及一个人的人品，相信贵军人员能经受考验。具体规则是：被“子弹”击中四肢以外、头盔以下的任何部位，即表示你已经“阵亡”了!你的装备里有“一块红布”，请拿出来盖在头上，那么您会被所有的人(包括射击你的“敌人”)尊重，说明您一个可贵的诚信自律的职业人士。因为“子弹”很小，只有被击中的人才会清楚地知道，如果你忍着痛说谎，那么你亵渎了战场和你的团队。一经查证，“督战队”定会将您“就地除名”。
12. 双方在参谋指导下变换作战方案，各依地势之利出“奇兵”以打破僵局(12：00左右——12：30左右)战场如商场，商场如战场。唯一不变的就是“图变”、“变”与“应变”。对方“变”招了，实战可不是拼“蛮勇”，再强壮的人也经不起一颗子弹，打仗拼的是“头脑”，拼的是“应变”、“决策”与“执行”。谁更快，谁更准，谁更有执行力，他就会掌握战场的主动。“兵无常势，水无常形。上兵若水，奇正相生。”贵司的骨干们一定会在“应变”中爆发出超常的决策力和瞬间执行力，领袖的号召力会让每个人相信“胜利正在召唤着我们”。观望、等待、怀疑、跟风、慢办拍的人会在瞬间被消灭，不负责任、拍脑门的决策也会被凌厉的“转守为攻”或者“变线突击”砸得粉碎。攻守双方究竟谁能胜出?“战役”的结果真的很难预料，但战败一方的主官却肯定会对失败“负责”。
第三阶段：卧薪尝胆，避实击虚
13. 双方午休，午餐作战总结会。(12：40——14：00)
我司主教官、参谋长做战后总结和点评。双方主官做“述职经验、教训报告”。各级人员随后可即兴发言，相互鼓舞。餐后小憩，励兵束马，以图再战。
14. 我军人员将两队人马分别缓步带入新战区，攻防角色互换。攻防双方按“计划”布控火力点及攻击阵形，各级主管、作战参谋进行巡视、督导、战前动员。攻击一方会在半小时内发动进攻(14：15——14：40)
15. 攻守双方接战，守方可以随时转移阵地，此战不以固守全部阵地为目标。双方都将在运动中寻机“歼灭”敌人(14：40——15：20左右)
此战，心理素质较差的人会得到锤炼。双方任何一队如果不能集中精神，缺乏定力，被佯攻和烟幕所干扰，其临场的判断力、决策贯彻力、现场执行力都会下降。所谓“大将风度”就是要处乱不惊——
——袭掠如火，不动如山。攻方的“标地”就是守方的“供给站”，只要拿下“站点”，此役便以守军的失败而告终。反之，守军的战略目标是以“供给站”做饵，企图全歼对方的“士兵”。而攻方此战会启动“督战队&r
团队户外拓展方案精选篇10
1、报名的同学要靠谱
2、由于事先要租车，请不能确定去的就别报了，户外活动方案。因为我们不好向你追讨租车费用，请不要让其他参与人员不愉快，谢谢合作!
3、报名时大家最好找朋友一起参加，组成临时拍档，否则抽签组合，整个行程由男生照顾女生，此次活动保证男女比例，以性别少的一方人数为准，请大家抓紧时间报名!
4、每个参加的朋友，请仔细查找和阅读我们要去的地方的相关历史资料。既然大家都是行走之人，那么我们就要为自己的行走和目的地找到出处。
我们在车上和景点中互相介绍和补充，这样我们的花消就真的值了，也真的有意思了。我绝对不欢迎坐享其成和自以为是之人。
【安排】
06：00—8：00集合抵达
乘27座金龙空调车直达妙峰山，路上需时约两个半小时左右、上车后签免责声明&大家可以先吃东西，然后每人做自我介绍，如：呢称?年龄?哪里人?来京几年了?做什么工作?、、、、、、之后大家可以一展歌喉或猜谜、惩罚游戏及我们要去景点的互相介绍和补充。
08：00—14：00登妙峰，赏景
整队上山，行程约两小时后停顿修整，大家自由组合或抽签成对，彼此两天的照顾，不要掉队，团结友爱!结成对子后，再分成小组，每组有领队，离队一定要请示分队队长，中午在山上集体就餐(食物自备)，餐后开始集体游戏，时间约两个小时。
14：00~18：00返回
休整结束开始下山，集合返程。
【装备要求】
1、登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅游鞋。
2、速干衣裤，护膝(如果有，就带上)。
3、2升饮用水/每人(视自己情况而定，但还是请为行程准备好自己的饮用水，这时户外行走的规矩，所以上车前我会检查)。可带巧克力、牛肉、体饮等高热量、易吸收食用方便的食品和水果。
4、请您根据自身情况自备常用药品(如感冒药、晕车药，胃药、止痛剂、创可贴、三角带、护膝等等)。
5、有对讲机、手台、gps的带上。
6、备用手机电池。山野信号不好，随时可以使你的手机电能迅速消耗。
7、如哪位会员有在地上铺的垫子，请带上。
8、垃圾袋。户外活动请一定带走自己的垃圾，尽可能的带走别人的垃圾。
【免责声明】
(此次活动每人必须详读免责声明)本次活动为非营利自助户外活动。本活动为自愿参加，自主报名，在活动中能自我约束和保护，不做危险运动，不擅自离队!户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
参加者应满20周岁，具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。
【注意事项】
1、本次活动要上下各一悬崖，请参加者量力而行。
2、早餐时进尽量多吃高热量的食品，规划方案《户外活动方案》。
3、尽量不携带金属、塑料等不易降解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不允许破坏自然环境。保护野生动物，保护环境，只带走照片，只留下脚印、
4、因为没有消防道，山里落叶很厚，请不要有明火，吸烟的同学可以与大家过一个无烟日!
5、村民比较善良，问路要礼貌。遇见山民打柴负重下山，尽量避让。
6、因为天气情况或者其它不可控因素，发起人有权对活动内容和日程进行调整，并发布公告。
7、本活动属个人自愿参加的活动，目的在于放松心情，缓解工作压力，结识更多的新朋友，在活动中发扬互助、互爱精神。
8、严禁散布反动言论，严禁诽谤攻击他人，严禁泄露他人隐私
