培养中学生思维能力的训练
非常多的人觉得自己的记忆能力不行，在学习、生活、工作、甚至其他方面影响很大，但是又难以改变。那么小编就来为你们带来几种思维能力提升的小法子吧!下面是学习啦小编为你们整理的内容，希望你们喜欢。
思维能力训练
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记忆力衰退的原因
我们知道吸烟容易诱发肺癌，而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力方面，吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中，长期吸烟的人，其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。研究表明，吸烟会增加老年人患痴呆症的几率。这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现，进而大脑血液循环受阻，诱发痴呆症。另外，对于具有嗜酒的人来说，若明显感觉到记忆力衰退时，很可能是慢性酒精中的前兆。
经常缺乏失眠，失眠质量低下的人，记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何，对记忆力有重要影响。睡眠质量低下，大脑得不到有效休息，记忆能够受损，就常常忘记事情。另外，患神经衰弱之所以出现健忘情况，多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。
电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习。但平时多于电脑过度依赖，是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。
患有心理或身体上的某些疾病，也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等，容易伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响，记忆力自然也就退减了。
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复习时段的选择要合适
首先要抓好课本抚恤注重对基础知识的复习，不要盲目的复习一些难题和复杂的题，要注重对课本基础知识的了解，在融会贯通的基础上了解基础知识，较好的完成了基本功德尔训练时，可适当精选一些课外题，作为补充练习，进一步巩固已经取得的复习成果。
复习笔记主要是对复习进行整理和总结，经复习中的要点、难点列出来，把复习成果用简练、形象的形式记录下来。在平时进行单元复习的时候，将复习成果整理成复习笔记，等到期、期末复习时，在把笔记拿出来看看，就可以迅速达到已有的复习高度，减少不必要重复劳动，使复习一次一次深入。
卡巴整块复习时间均等的划分成三块。第一段时间把规定学科的知识复习到及格的水平;第二段时间达到良好的水平;第三段时间就是精益求精的过程，争取通过复习使对知识的掌握达到炉火纯青的地步，并对各个科目知识始终保持一种整体感。
学会寻找突破口，向弱科要分数，因为把一门功课从六十分提高到七十分的难度，往往小于把一门功课从七十分提高到八十分。应该力争做到“强科更强，弱科不弱;强科无弱项，弱科有强项”。
每个人都应该清楚自己的一天中黄金时间是哪个时间段，定出在情绪高涨的时候进行复习才是最正确的决策，在精神低落的时候进行复习什么科目都要有一个很好的计划。如果觉得一时情绪不佳，就做一些兴趣比较浓厚的题目，有助于进入学习状态。
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什么动作能舒缓脑疲劳
垂腿坐在椅子上，后背不要靠着，全身放松，两手掌叠放在肚脐处，然后做深呼吸：吸气时想着肚脐往后腰收，呼气时肚脐向外鼓，此为逆腹式呼吸。这样做几次，头脑就会清醒，这是腰腹部能量一传至大脑的缘故。
大脑消耗的能量很大一部分要从腰肾、肝脏等器官上传，逆腹式呼吸加速了下部能量的上传速度，可谓打开了一条能量传送的高速通路。
该法不但能消除疲劳，同时也补充了大脑能量，可谓一举两得。在应用时，搓热后，手可放在任一部位，哪难受放哪，几分钟就管用，非常方便快捷。此法还可推而广之，也可作用于几何其他部位，左颈椎病、关节炎、临时性的疼痛，都可将两手搓热后焐在上面，很快见效。
两手指尖接触头皮，由前向后梳理头发(要兼顾一下太阳穴，从后脑下时，顺便轻抚一下两侧颈部的肌肉)，此名“干梳头”。在梳理过程中，头部就可感到舒适。然后，用空心掌由前向后拍打头部，边拍打边想“头脑清醒、开发潜能”。一定要用空心掌，而不用实心掌。感觉疼痛的部位可多拍几下。还应注意掌握力度，不可过大。这样可有效地疏通头部经络，起到消淤、醒脑的作用。
大脑每天都要消耗很多能量，人体中各脏腑及各组织的精微物质和能量的很大一部分都要供给大脑。如果能加快大脑能量的补充速度，那将为我们的生活带来莫大的益处。在讲座这一问题之前，我们先来看一下有关头部的“两个中心”是如何消耗能量的。
思维能力书籍推荐
第一本 《深度思维》
《深度思维》这本书是由叶修创作的，作者在思维方面和学习策略方面颇有研究，作者创作过很多部关于思维类的书籍。这本书告诉我们精英其实就是思维和我们不一样，只要我们能改变自己固有的思维方式我们就能和他们精英有一样的思维了。思维其实是可以通过学习和专业的训练掌握的，这本书告诉我们深度和浅度的思维有什么区别。这本书告诉我们深度思维有一套完整的系统包括从各个角度去考虑问题，站在更高更系统的方面去看待问题。
第二本 《见识》
《见识》这本书是由美国的吴军创作的，见识这个词一直都在我们的人生中占据主导位置。不是有一句话说见识决定了你的高度。这本书告诉我们除了外部原因和个人原因，见识始终占据了我们生活中很重要的地位。这本书会告诉你一个不同但很深度看待问题的视角。我初读这本书的时候作者的很多观点对我都很有用，这本书适合反复阅读，书中的作者采访了很多顶级的人的经历。每次阅读的时候都会我们带来了不同的视角，张本书对提高逻辑思维能力特别有帮助。
第三本 《简单的逻辑学》
《简单的逻辑学》这本书是由美国的麦克伦尼创作的，作者在逻辑思维方面颇有研究。《简单的逻辑学》这本书可以说是一本很经典的作品了。生活中我们处处用的到逻辑学，作者认为逻辑学才是现在学校要交给学生的。我觉得逻辑思维是很重要的，之前就有人认真的学习了逻辑学0基础的跨了行业而且还非常的成功。《简单的逻辑学》这本书的可读性非常的强，不会让你有很难啃的地方。这本书特别适合没有系统的学习逻辑思维能力和没有学习过逻辑学的人。
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